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Acabar con tus deudas requiere de planificación, disciplina y enfoque. Aquí tienes 10 pasos a seguir, para ayudarte en este proceso.

Muchos de los productos que tienes en casa tienen cargas tóxicas que pueden estar afectando tu salud y la de tu familia. Esto puede cambiar, si decides decirle adiós a los químicos de limpieza, de cocina y de cuidado personal que pueden estarte enfermando.

Esta semana en el podcast, descubrimos con el Dr. Krouham cuáles son los errores que nos impiden perder grasa abdominal. Vamos a conocer más sobre el papel de la grasa en nuestro cuerpo y cómo podemos lograr un porcentaje que nos mantenga lejos de enfermedades.

El ciberacoso afecta a alrededor de 9.4 millones de mujeres en el mundo. Las mujeres entre 18 y 30 años son las más atacadas en los espacios digitales. ¿Cómo frenar, desde nuestras trincheras esta forma de violencia?

Dice un dicho que “lo que te choca te checa” y lo que te molesta de tu pareja, puede ser un reflejo de heridas no sanadas o creencias que tienes tú y son proyectadas en tu pareja. ¿Cómo darte cuenta y ser una pareja sana y exitosa? Sigue leyendo.

Si hoy te preguntas, ¿cómo puedo atraer lo que quiero? Quiero decirte que atraes lo que quieres cuando tienes la certeza de que eso que quieres también te quiere a ti. El trabajo de tus sueños, la relación ideal o ese viaje que quieres hacer. Lo que sea que tu corazón anhele, puede estar ya esperándote.

Tomar agua tiene muchos más beneficios en tu cuerpo que solo hidratarte. Así que necesitas más motivos que los que el Dr. Nirdosh nos compartió en el podcast, sigue leyendo y después corre a servirte un vaso de agua. Tu cuerpo te dirá, ¡gracias!

Esta semana, te comparto el top 7 de alimentos que la Dra. Samar Yorde nos recomienda incluir por sus nutrientes, para mejorar nuestra alimentación. Mira todo lo que hacen por tu cuerpo e inclúyelos a partir de hoy en todas tus recetas.

A veces podemos tener una sensación de hambre que no es real, nuestro cuerpo tiene todas sus necesidades cubiertas pero aun así, nos surge un “antojo” o deseo de algún alimento en concreto (normalmente poco saludable). Esto se conoce como “hambre emocional” y es producto de problemas como aburrimiento, estrés, un problema familiar, entre otros. Si quieres saber cómo evitar la ansiedad por la comida, este blog puede ayudarte.