La falta de sueño es un problema real y si tienes problemas para dormir, esto puede estar afectando tu forma de comer, tu rendimiento físico, tu productividad y tu estado de ánimo. Esta semana nos acompañan la Dra. Elisa Sacal quien es coach de sueño y da acompañamiento a sus pacientes sobre la importancia de dormir bien y la nutrióloga Carla Zaplana, que nos habla sobre cómo lo que comemos afecta nuestra calidad del sueño.

Para hablar de la magia de la gratitud, esta semana en el podcast nos acompaña Clara Naum, quien es coach profesional y trabaja desde hace años con presos en cárceles de alta seguridad, ayudándoles a encontrar la paz en su interior a través del auto-perdón y la gratitud. Estoy seguro que todos podemos aprender algo importante de este episodio.

Pensar en el caos nos genera cierta resistencia, pero es parte de la vida. El caos puede generarnos miedo pero en él existe una enooorme oportunidad de transformación para lograr tu mejor versión. Esta semana en el podcast, hablamos sobre el caos, cómo puede sacar lo mejor de nosotros si lo abrazamos, aprendemos a vivir con él y dejamos que nos venga a enseñar aquellas lecciones que tiene para nuestras vidas.