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Hacer tu voluntad anticipada, también conocida como testamento vital, es un proceso legal que te permite expresar tus preferencias médicas en caso de que no puedas comunicarte o tomar decisiones por ti mismo debido a una enfermedad o lesión grave. En el blog de la semana, te compartimos los pasos a seguir si decides llevarla a cabo.

Depurar el cuerpo se refiere a la eliminación de toxinas y desechos acumulados en el organismo, y hay varias formas de hacerlo. Sin embargo, es importante recordar que el cuerpo humano tiene sus propios sistemas de desintoxicación, como el hígado y los riñones, que trabajan de manera constante para eliminar las toxinas. En el blog de la semana, te comparto algunas maneras de ayudar a tu cuerpo en este proceso.

Reducir el riesgo de cáncer de mama implica adoptar un enfoque integral que incluya cambios en el estilo de vida y medidas de detección temprana. En el blog de la semana, te compartimos algunos consejos para cuidarte y minimizar las posibilidades de padecerlo.

Los adaptógenos son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse y resistir el estrés físico, mental y emocional. Estas sustancias han sido utilizadas durante siglos en diversas tradiciones de medicina, como la medicina tradicional china y la ayurvédica. Algunos puntos clave sobre los adaptógenos son:

Tener una autoestima saludable y amarte a ti mismo, es fundamental para cultivar relaciones sanas y satisfactorias. Aquí hay algunas formas en que una autoestima positiva puede ayudarte a relaciones de pareja saludables:

Consume una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteína vegetal y grasas saludables. Limita la ingesta de grasas saturadas y trans, así como de sodio. Controla las porciones para mantener un peso saludable.

Conócete: Antes de buscar una pareja, es importante que te conozcas a ti mismo. Reflexiona sobre tus valores, intereses, metas y lo que realmente deseas en una relación. Esto te ayudará a tener una idea clara de lo que estás buscando en una pareja.

Si no liberas tu piel de los residuos y la suciedad que se van acumulando en ella a lo largo del día, el resultado será una piel opaca, sin vida y envejecida de forma prematura. Por esto, una de las reglas de oro para tener una piel más joven es brindarle la limpieza que necesita diariamente, por la mañana y por la noche, siendo esta última muy importante para favorecer su regeneración celular.

El alcoholismo no es algo que nadie quiera vivir y que nadie piensa que va a sufrir en primera persona. Sin embargo, se puede aprender a hacer una vida plena y de calidad. Si conoces a alguien o tú mismo estás en una lucha contra el alcoholismo, estos 6 pasos pueden ayudarte, antes de que las consecuencias sean irreparables.