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Uno de los obstáculos cuando quieres cumplir tus metas es la procrastinación, que además se ha vuelto un término muy mencionado últimamente. Pero, ¿qué es procrastinar y por qué es uno de los factores que más te impide lograr las metas que te propones? Vamos a descubrirlo

¿Te gustaría vivir la verdadera esencia de la Navidad y que permanezca en ti para renacer en el Amor Incondicional? Regálate unos minutos para recordar el verdadero significado de esta época.

En esta época de dar regalos, el mayor regalo de amor que puedes darte es aceptarte y amarte. Pero ¿cómo mantener esa relación de amor contigo para siempre? Hoy te quiero compartir qué regalos puedes darte para reforzar tu amor propio, esta Navidad.

La salud va más allá de un número en la báscula, porque gracias a la salud integral hoy sabemos que la salud es el equilibrio entre cómo nutres tu cuerpo, el movimiento, tus emociones, tu calidad del sueño, tus niveles de estrés y el cuidado general que puedes tener de él. Entonces, si cuidas todos estos aspectos, ¿puedes estar sano aunque estés pasado de peso?

Los estereotipos de belleza nos han hecho sentir más de una vez inseguros con nuestro cuerpo; a hombres y mujeres nos ha costado aceptarnos como somos, flaquitos, gorditos o con cualquier imperfección que tengamos, pero la lupa está más en las mujeres porque nos han enseñado que el cuerpo perfecto es el que la moda y la publicidad nos marcan. Entonces, ¿Cómo aceptarnos tal y como somos?

La gratitud te hace más feliz, y hemos hablado mucho de sus beneficios para tu mente, tu corazón y tu salud física. Y es muy fácil agradecer por lo bueno, pero ¿cómo ser agradecido por las lecciones?, ¿por eso que no te gusta pero que estás atravesando como lección de vida? Acompáñame a descubrirlo.

La gratitud te hace más feliz, y hemos hablado mucho de sus beneficios para tu mente, tu corazón y tu salud física. Y es muy fácil agradecer por lo bueno, pero ¿cómo ser agradecido por las lecciones?, ¿por eso que no te gusta pero que estás atravesando como lección de vida? Acompáñame a descubrirlo.

Seguramente más de una vez te has sentido culpable por una o varias cosas. Pero ¿realmente la culpa es destructiva o es algo que tenemos que aprender a soltar para mejor hacernos responsables de nuestras acciones?

El estilo de vida que tenemos hoy en día nos complica hacer un alto en nuestro día a día para darle descanso a nuestro cuerpo y sentimos que es necesario sobre alimentarnos para tener más energía. Pero, darle un descanso al cuerpo con el ayuno, es lo que realmente creará ese efecto: un descanso reparador para cargar pilas.