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El estrés puede afectar tanto tu cerebro y tu cuerpo, que puede acabar con tu capacidad de alcanzar tus más altos sueños. El manejo del estrés va más allá de tener hábitos saludables, es lograr que juegue a tu favor y que solo se haga presente solo cuando sea necesario.

Tú, así como yo, eres una persona integral, cuyo cuerpo está conectado con tu mente y por ende, con tus emociones. ¿Qué pasa cuando en vez de expresar tus emociones, las callas? Si alguna vez has estado en esa situación, sigue leyendo.

Hay palabras que al pronunciarlas, la piel se enchina, una de ellas la palabra cáncer. No queremos escuchar nunca un diagnóstico como ese, ni en nosotros ni en las personas que más amamos. Pero, aunque parezca difícil de creer, aprender a manejar el miedo a esta enfermedad, puede ser el mejor aliado de quien lo tiene. El miedo puede paralizarnos, pero tomar acción puede salvarte la vida.

Desde niños, fuimos educados para encontrar respuestas a las preguntas del día a día: los exámenes de la escuela, la universidad, las entrevistas de trabajo e incluso en nuestra vida profesional se espera que contemos con las respuestas necesarias y sobre todo que sepamos convencer y persuadir a los demás de que tenemos esas respuestas.

Esta semana, el debate sobre la verdad, Dios, la vida, la muerte y el amor como esa fuerza que nos une al final a todos como humanos, tiene una segunda parte y llega a la vez a una conclusión: no tenemos la verdad absoluta, pero el concepto de crear puentes entre lo que sí compartimos entre todos, es la puerta a las posibilidades infinitas que se abren para todos.

Nuestras creencias pueden unirnos o dividirnos. Lo cierto es que creer lo mismo o tener las mismas ideas no es un requisito para amarnos y respetarnos. De ahí la importancia de que hoy, en el mundo tan polarizado en que vivimos, tengamos la capacidad de escuchar a quien piensa distinto a nosotros y abrazar las coincidencias que tenemos para lograr un mejor mundo.

El proceso de una persona que va perdiendo sus recuerdos, por el paso del Alzheimer en su vida, es muy duro tanto para ella o él como para sus familiares o las personas que le cuidan. ¿Cómo manejarlo con amor y compasión? Sigue leyendo para descubrirlo.

Si has estado atrapad@ en una relación que te hace daño, probablemente es hora de prestar atención a las señales, que a veces pueden ser muy sutiles pero te indican cuando tu relación es tóxica y es momento de poner distancia.

Tu cuerpo está lleno de bacterias buenas y malas. Existen estudios que dicen que el cuerpo humano está formado de 80% bacterias, y éstas forman parte de tu microbióta. Si mantienes un mayor número de bacterias buenas en tu cuerpo, esto te ayudará a tener un sistema inmunológico sano. Es como si un ejército de soldados estuviera siempre alerta para no enfermarte.