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¿Sabes cuánta azúcar escondida tiene lo que comes? ¿Sientes que no puedes vivir sin refresco, galletas y pan dulce? El Dr. Alexander Krouham regresa al podcast para descubrir todo lo que no te dicen del azúcar y por qué es el “dulce veneno”.

Si das mil vueltas en la cama, ya probaste todos los remedios posibles y aun así duermes fatal o duermes pero sientes que no descansas, este episodio es para ti. La Dra Elisa Sacal regresa al podcast para darnos sus mejores consejos para acabar con el insomnio.

Vivir inflamado no es normal, y la inflamación se puede convertir en un asesino silencioso que se roba nuestra salud y nuestros sueños. Esta semana platicamos con la nutrióloga Nathaly Marcus, quien ha ayudado a miles de personas a lograr un estilo de vida antiinflamatorio.

Nos acompañan la Dra. Elisa Sacal, la Dra. Marcela Sandoval y el Dr. Alexander Krouham, quienes desde el punto de vista de la medicina del estilo de vida, nos comparten cómo cuidar nuestra salud más allá de la ausencia de enfermedad.

¿Sanas o enfermas a tu cuerpo? Esta semana, la Dra. Marili Leopold, nos comparte cómo cuidar mejor nuestra salud y amarnos mejor, tomando en cuenta nuestras emociones y cada aspecto de nuestro ser.

Cerramos este 2020 en el podcast con la compañía de María Marín, una mujer ejemplar, sobreviviente de cáncer y quien ha ayudado a cientos de miles de personas a motivarse para triunfar y conseguir lo que más desean; en este episodio te comparte en exclusiva los ejercicios y consejos que ella misma ha aplicado para visualizar y lograr su propio éxito, especialmente en los momentos más difíciles.

¿Sabías que en esta temporada navideña, las personas llegan a subir hasta 8 kilos? La buena noticia es que ¡sí puedes comer delicioso y saludable en estas fiestas! Esta semana nos acompaña en el podcast la nutrióloga Cristina Velasco, quien te dará consejos muy fáciles de seguir para que puedas disfrutar de estas época sin culpas y sin miedo a subirte a la báscula en enero.

La falta de sueño es un problema real y si tienes problemas para dormir, esto puede estar afectando tu forma de comer, tu rendimiento físico, tu productividad y tu estado de ánimo. Esta semana nos acompañan la Dra. Elisa Sacal quien es coach de sueño y da acompañamiento a sus pacientes sobre la importancia de dormir bien y la nutrióloga Carla Zaplana, que nos habla sobre cómo lo que comemos afecta nuestra calidad del sueño.

En el podcast de esta semana, tengo el gusto de platicar con la Dra. Andrea Péndola; ella es pediatra especializada en alimentación basada en plantas y desde Chile y nos comparte información suuuper valiosa sobre cómo prevenir la obesidad, el sobrepeso y la diabetes infantil para así construir generaciones mucho más saludables.