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Hay conversaciones que por más incómodas que sean, es necesario tener; la muerte es una de ellas. ¿Qué va a pasar con tus bienes?, ¿Quién va a tomar decisiones importantes en caso de que tú no puedas? Esta semana llega al podcast Jackie Herrera, experta que nos guiará para saber qué hacer ante este futuro al que todos vamos a llegar.

Hacer tu voluntad anticipada, también conocida como testamento vital, es un proceso legal que te permite expresar tus preferencias médicas en caso de que no puedas comunicarte o tomar decisiones por ti mismo debido a una enfermedad o lesión grave. En el blog de la semana, te compartimos los pasos a seguir si decides llevarla a cabo.

Depurar el cuerpo se refiere a la eliminación de toxinas y desechos acumulados en el organismo, y hay varias formas de hacerlo. Sin embargo, es importante recordar que el cuerpo humano tiene sus propios sistemas de desintoxicación, como el hígado y los riñones, que trabajan de manera constante para eliminar las toxinas. En el blog de la semana, te comparto algunas maneras de ayudar a tu cuerpo en este proceso.

Las dietas detox están de moda, ¿realmente funcionan los detox de 5 días o de jugos y sopas?, ¿son suficientes para mantenernos sanos y con un alto nivel de energía?, para aclararnos todas nuestras dudas sobre cómo desintoxicar a nuestro cuerpo, regresa al podcast la Dra. Samar Yorde.

Reducir el riesgo de cáncer de mama implica adoptar un enfoque integral que incluya cambios en el estilo de vida y medidas de detección temprana. En el blog de la semana, te compartimos algunos consejos para cuidarte y minimizar las posibilidades de padecerlo.

Estamos en el mes rosa, dedicado a concientizarnos para detectar a tiempo el cáncer de mama. Esta semana, regresa al podcast el Dr. Gerardo Castorena, para compartirnos información muy valiosa que ayudará tanto a mujeres como a hombres a reducir el riesgo de vivir esta enfermedad.

Los adaptógenos son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse y resistir el estrés físico, mental y emocional. Estas sustancias han sido utilizadas durante siglos en diversas tradiciones de medicina, como la medicina tradicional china y la ayurvédica. Algunos puntos clave sobre los adaptógenos son:

Si te cuesta trabajo lidiar con el estrés y las presiones de la vida diaria quédate a ver este episodio con Nathaly Marcus, quien regresa al podcast para aprender juntos cómo a través de ciertos ingredientes activos de algunas plantas y hongos, podemos manejar el cansancio, el estrés y la ansiedad sin desarrollar adicciones.

Tener una autoestima saludable y amarte a ti mismo, es fundamental para cultivar relaciones sanas y satisfactorias. Aquí hay algunas formas en que una autoestima positiva puede ayudarte a relaciones de pareja saludables: