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Esta semana hablamos de los peligros de la leche y sus derivados. Ya sabemos que consumir leche tiene muchas desventajas para la salud y que pueden provocar muchas enfermedades. Pero entonces, ¿qué pasos seguir para sustituir los lácteos? Aquí te lo comparto

Crecimos creyendo que tomar leche y comer queso o crema es saludable. Sin embargo, los lácteos están asociados a varias enfermedades y deficiencias nutricionales que afectan a niños y adultos. Para hablar del riesgo de consumir leche y sus derivados, regresa al podcast la Dra. Marcela Sandoval, con el Chef Jorge Gómez Matuk.

¿Te has topado con una persona narcisista?, ¿Sabes cómo identificar si estás en una relación con una?
Esta semana en el podcast, regresa Loretta Valle para aprender juntos cómo sobrevivir a este tipo de personas y poner límites sanos que nos alejen de sus conductas.

Atravesar por momentos de ansiedad, puede sentirse como un espiral sin fondo. Y ahora que ya conocemos las señales, cómo se manifiesta y cómo se siente en tu cuerpo, esta semana te comparto estos 5 consejos para dejar de vivir con ansiedad y ayudarte a transformarla.

Sentir miedo o ansiedad cuando algo te preocupa, es normal. Sin embargo, cuando la experimentas día y noche al grado de no poder ni dormir, son señales de que necesitas ayuda. Por eso, regresa al podcast Fabiola Cuevas, para ayudarnos a detectar cuándo sufrimos ansiedad y cómo salir de ella.

En una relación, no es normal sentirse inseguro. Y aunque también existen hombres que son violentados por mujeres, es una realidad que la violencia a la mujer es la que cada día va en crecimiento, con formas y manifestaciones que quizá no imaginamos.

¿Has vivido o conoces a alguien que haya experimentado una situación de violencia? En la semana del Día Internacional de la Mujer, conoce el testimonio de Loretta Valle, una mujer fuerte y resiliente que logró tomar las riendas de su vida después de 16 años de vivir en un círculo de violencia con su ex pareja.

Día a día tu sistema inmune te protege de miles de enfermedades y el estilo de vida es clave para una buena salud. Para mantenerlo en equilibrio, esta semana hablaremos sobre los 6 pilares de la salud que necesitas mantener en equilibrio para evitar enfermarte.

Los problemas de salud más importantes hoy en día, están relacionados con nuestro estilo de vida y esta semana regresa al podcast Victor Saadia, para descubrir cuáles son los más grandes enemigos de nuestra salud y cómo podemos adquirir hábitos más saludables.