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El ciberacoso afecta a alrededor de 9.4 millones de mujeres en el mundo. Las mujeres entre 18 y 30 años son las más atacadas en los espacios digitales. ¿Cómo frenar, desde nuestras trincheras esta forma de violencia?

Miles de mujeres son víctimas de ciberacoso y lamentablemente muchos de estos casos quedan en el anonimato y sin justicia. Esta semana, recibimos a Ale Uriarte, quien nos comparte su historia para ayudar a más mujeres que han sufrido de violencia digital.

Dice un dicho que “lo que te choca te checa” y lo que te molesta de tu pareja, puede ser un reflejo de heridas no sanadas o creencias que tienes tú y son proyectadas en tu pareja. ¿Cómo darte cuenta y ser una pareja sana y exitosa? Sigue leyendo.

¿Cuál será el secreto de las parejas que permanecen juntas y felices por muchos años?, ¿Cómo le hacen quienes tienen relaciones fuertes, sanas y duraderas? Esta semana, recibimos a una pareja que lo ha logrado y quiere compartirnos consejos para lograrlo: ellos son Vanessa y Ariel Grunwald.

Si hoy te preguntas, ¿cómo puedo atraer lo que quiero? Quiero decirte que atraes lo que quieres cuando tienes la certeza de que eso que quieres también te quiere a ti. El trabajo de tus sueños, la relación ideal o ese viaje que quieres hacer. Lo que sea que tu corazón anhele, puede estar ya esperándote.

Nuestra mente es más poderosa de lo que pensamos y puede ayudarnos a lograr nuestras metas o bien, puede limitarnos y frenar nuestros sueños. Para explorar a fondo nuestra mente, esta semana, llega por primera vez al podcast Mariana Fresnedo.

Tomar agua tiene muchos más beneficios en tu cuerpo que solo hidratarte. Así que necesitas más motivos que los que el Dr. Nirdosh nos compartió en el podcast, sigue leyendo y después corre a servirte un vaso de agua. Tu cuerpo te dirá, ¡gracias!

Sabemos que necesitamos beber agua, tanto que no podemos sobrevivir ni un mes sin ella. ¿Qué agua es la mejor para nosotros?, ¿embotellada, alcalina, de la llave?, ¿cuál realmente nos hidrata? Esta semana, el Dr. Nirdosh Kohra nos ayuda a despejar nuestras dudas.

Esta semana, te comparto el top 7 de alimentos que la Dra. Samar Yorde nos recomienda incluir por sus nutrientes, para mejorar nuestra alimentación. Mira todo lo que hacen por tu cuerpo e inclúyelos a partir de hoy en todas tus recetas.