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Existen alimentos que en lugar de nutrir a nuestro cuerpo, lo dañan y lo llevan a acelerar la presencia de enfermedades crónicas que limitan nuestra calidad de vida. Para descubrir cuáles son y qué sí podemos comer, llega al podcast la Dra. Samar Yorde, experta en ayudar a mujeres con 30 y más, a vivir en un cuerpo sin edad.

A veces podemos tener una sensación de hambre que no es real, nuestro cuerpo tiene todas sus necesidades cubiertas pero aun así, nos surge un “antojo” o deseo de algún alimento en concreto (normalmente poco saludable). Esto se conoce como “hambre emocional” y es producto de problemas como aburrimiento, estrés, un problema familiar, entre otros. Si quieres saber cómo evitar la ansiedad por la comida, este blog puede ayudarte.

Nuestras emociones pueden definir la forma en cómo comemos y nuestra carga mental se puede ver reflejada en nuestro peso corporal. La nutrióloga Pamela Berrondo nos visita en el podcast para entender por qué nuestros kilitos de más pueden ser emocionales

El secreto de la longevidad está en aplicar algunas de las técnicas de biohacking, aquí te comparto algunas por las que puedes empezar a frenar el y mejorar tu salud y bienestar.

¿A quién no le gustaría detener el tiempo para ser siempre jóvenes?, ¿existe alguna fórmula efectiva para revertir el envejecimiento? Recibimos esta semana a la Dra. Ceci de los Ríos y al Dr. Xavier Soberón para descubrirlo juntos.

La muerte de un ser querido es un suceso muy doloroso. Aprender a vivir una vida en la que esa persona amada ya no estará, no es nada fácil. Atravesar el duelo, es una etapa larga y dolorosa pero necesaria para volver a estar bien. Estos consejos pueden ayudarte a superar la pérdida cuando se presenta.

Todos hemos sufrido una pérdida, como un ser querido que muere, un trabajo que termina o una relación que llega a su fin. ¿Cómo podemos recuperarnos tras un duelo? Gaby Pérez Islas nos acompaña con sus consejos para sanar el corazón.

El síndrome metabólico es la puerta para las enfermedades crónico degenerativas más comunes, sobre todo en los últimos años que éstas han afectado a muchas personas. Pero ¿cómo podemos evitarlas o prevenirlas? Aquí te traigo cuatro consejos que te pueden ayudar.

Somos lo que hacemos todos los días y nuestras acciones pueden llevarnos a un estado de salud o de enfermedad; una de ellas es el síndrome metabólico y esta semana la Dra. Jackie López nos comparte cuáles son los hábitos que nos dañan, incluso, sin darnos cuenta.