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085: La revolución de los 22 días, con Marco Borges

La educación tradicional no nos enseña a cuidar nuestras finanzas y tampoco nuestra salud. Los malos hábitos alimenticios muchas veces nos conducen a padecer enfermedades que pueden dar como resultado lesiones, pérdida de órganos o incluso la muerte. Marco Borges, reconocido autor Best-seller del New York Times y coach de celebridades llega al podcast para platicarnos de su programa “La Revolución de los 22 días”, con el que podrás transformar tu salud física, mental y emocional en tan sólo 22 días.

084: Cómo comprar saludable en el supermercado, con Carla Zaplana

Hacer compras saludables en el supermercado hoy en día es todo un reto ya que siempre estamos influenciados por la mercadotecnia y las estrategias de venta dentro de los establecimientos comerciales. ¿Sabías que algunas palabras o expresiones como “100% Natural” o “Light” escritas en las etiquetas de muchos productos no necesariamente son verdad? Afortunadamente Carla Zaplana regresa al Podcast, y nos dice cómo crear nuestra propia estrategia para seguir enfocados en la línea de los alimentos saludables.

083: Libérate del miedo, con Alejandra Llamas

La mayoría de las personas nos enfrentamos al miedo diariamente aunque en distintos niveles. El miedo irracional es el obstáculo #1 que nos impide lograr nuestras metas y nuestros sueños; afortunadamente hay formas de manejarlo en nuestras vidas. Alejandra Llamas viene para platicarnos acerca de cómo podemos manejar nuestros miedos y reclamar nuestro derecho a ser quién realmente somos.

077: Cómo salir de una depresión con frutas y verduras, con Guillermo Sepúlveda y Carla Zaplana

La depresión es una de las enfermedades que más afectan a la humanidad, con alrededor de 300 millones de personas deprimidas en el mundo. Es por ello que hemos decidido abordar este tema de forma consecutiva.

Una alimentación sana nos puede ayudar a salir de una depresión. Pero no saber cuáles son los alimentos vegetales que contienen los nutrientes que nuestro cuerpo necesita puede desencadenar enfermedades o evitar recuperarnos de estas.

El Lic. Guillermo Sepúlveda y Carla Zaplana me acompañan en este episodio del podcast para hablar del poder de las frutas y verduras para superar esta enfermedad.

076: ¿Rawvana come pescado porque es peligroso ser vegano? ¿Qué opina el Dr. Mauricio González?

Después de las declaraciones de mi amiga Rawvana con relación a su salud y los motivos por los que hizo cambios a su dieta e incluyó alimentos de origen animal, hemos recibido muchas preguntas donde la principal inquietud es si realmente una alimentación basada en plantas es confiable y 100% segura. Para contestar estas dudas invité al Dr. Mauricio González quien gracias a su profesión y a su propia experiencia de vida puede orientarnos para que salgamos de dudas de una vez por todas.

075: Dile adiós a la celulitis, con Mauret Rojas

Desde pequeño crecí rodeado de mujeres y entendí que la aparición de la celulitis era algo que les preocupaba a nivel estético. Pero me sorprendió saber que este padecimiento es un reflejo de una alimentación y un estilo de vida deficientes y que los problemas van más allá de la apariencia física. La Lic. en nutrición Mauret Rojas regresa al podcast para hablarnos sobre el origen de la celulitis y ofrecernos consejos básicos con los que podrás reducir este problema drásticamente.

072: La dieta de las papas II, con Setareh Khatibi

La dieta de cafetería, o dieta americana sigue causando enfermedades, diabetes y obesidad aunque desde hace mucho tiempo nos han hecho creer lo contrario. Setareh Khatibi regresa como coach certificada en “La Dieta de las Papas” para compartir ahora con nosotros cómo puedes poner en práctica esta dieta/estilo de vida que le ayudó a evitar cirugías peligrosas en su vida y la de su mamá.

070: Mitos y verdades sobre la comida orgánica, con el Chef Miguel Bautista

Los productos que conocemos como orgánicos ¿son verdaderamente orgánicos y vale la pena comprarlos? El Chef Miguel Bautista experto en comida saludable y creador de los restaurantes Vegan Planet nos enseña la gran diferencia entre lo que dicen las etiquetas y la realidad de los productos que encontramos en los supermercados. Además nos da consejos valiosos para comprar mejores alimentos y ahorrar dinero.

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