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La salud va más allá de un número en la báscula, porque gracias a la salud integral hoy sabemos que la salud es el equilibrio entre cómo nutres tu cuerpo, el movimiento, tus emociones, tu calidad del sueño, tus niveles de estrés y el cuidado general que puedes tener de él. Entonces, si cuidas todos estos aspectos, ¿puedes estar sano aunque estés pasado de peso?

Los estereotipos de belleza nos han hecho sentir más de una vez inseguros con nuestro cuerpo; a hombres y mujeres nos ha costado aceptarnos como somos, flaquitos, gorditos o con cualquier imperfección que tengamos, pero la lupa está más en las mujeres porque nos han enseñado que el cuerpo perfecto es el que la moda y la publicidad nos marcan. Entonces, ¿Cómo aceptarnos tal y como somos?

¿La opinión de los demás sobre lo que haces o dejas de hacer, ha afectado tu autoestima? Todos hemos pasado por eso y esta semana mi amiga Ingrid Coronado, está en el podcast para compartirnos cómo podemos sobreponernos a esos momentos y amarnos más a pesar de los juicios de otros.

¿Sanas o enfermas a tu cuerpo? Esta semana, la Dra. Marili Leopold, nos comparte cómo cuidar mejor nuestra salud y amarnos mejor, tomando en cuenta nuestras emociones y cada aspecto de nuestro ser.

Esta semana, Michelle Renaud nos acompaña en el podcast, para contarnos la experiencia que la llevó a quitarse los implantes de seno que tenía y compartirnos cómo decidió ir en contra de los estereotipos que la televisión da a la belleza, para dejar de poner en riesgo su salud y amarse tal y como es.

El amor es más que ese sentimiento que nos han contado en las telenovelas o en las películas románticas, el amor es la energía que te hace pleno, feliz y libre. Esta semana en el podcast, descubrirás los secretos para encontrar al verdadero amor de tu vida.

¡Compártelo en tus redes!En este episodio¡Bienvenida (o) a la 5a. temporada del podcast!¿Para ti qué es amar? ¿Crees que amar es sufrimiento y sacrificio, olvidarte de ti y ponerte siempre en segundo lugar? Arrancamos esta nueva temporada hablando de por qué es importante amarte a ti primero y en este episodio te comparto cuáles son…

Las viejas estructuras sociales nos han hecho creer durante muchos años que si no tenemos una relación de pareja, es porque algo anda “mal” con nosotros. De tal suerte que podemos llegar a pensar que “tenemos” que… encontrar la pareja ideal, casarnos entre los 20 y 30 años, tener un par de hijos, etc. Jorge Lozano, conferencista internacional regresa al podcast para hablarnos sobre lo que podemos hacer para mejorar o sanar nuestras relaciones.

En este episodio te comparto lo que a lo largo de los años he aprendido sobre el amor incondicional y las prácticas que me han funcionado para poder manifestar el amor desde mi propio interior. Poco a poco he llegado a la conclusión de que mientras menos dependo de lo que sucede en el exterior y dependo más de lo que sucede dentro de mí, puedo tener más felicidad en mi vida.