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¿Existe la salud en todas las tallas? Por años hemos asociado la delgadez con salud y el sobrepeso con enfermedad, por eso esta semana regresa CurvyZelma acompañada del Dr. Dorian Calderas, para explicarnos desde el punto de vista médico, nutricional y psicológico, si es posible que una persona con sobrepeso tenga una buena salud.

Los estereotipos de belleza nos han hecho sentir más de una vez inseguros con nuestro cuerpo; a hombres y mujeres nos ha costado aceptarnos como somos, flaquitos, gorditos o con cualquier imperfección que tengamos, pero la lupa está más en las mujeres porque nos han enseñado que el cuerpo perfecto es el que la moda y la publicidad nos marcan. Entonces, ¿Cómo aceptarnos tal y como somos?

Los estereotipos nos han hecho creer que la delgadez es sinónimo de belleza y perfección, pero ¿realmente existe el cuerpo perfecto? Esta semana recibimos por primera vez a Curvyzelma, una mujer segura de sí misma que nos demuestra que la belleza viene en todas las tallas.

La gratitud te hace más feliz, y hemos hablado mucho de sus beneficios para tu mente, tu corazón y tu salud física. Y es muy fácil agradecer por lo bueno, pero ¿cómo ser agradecido por las lecciones?, ¿por eso que no te gusta pero que estás atravesando como lección de vida? Acompáñame a descubrirlo.

Vivir inflamado no es normal, y la inflamación se puede convertir en un asesino silencioso que se roba nuestra salud y nuestros sueños. Esta semana platicamos con la nutrióloga Nathaly Marcus, quien ha ayudado a miles de personas a lograr un estilo de vida antiinflamatorio.

La gratitud te hace más feliz, y hemos hablado mucho de sus beneficios para tu mente, tu corazón y tu salud física. Y es muy fácil agradecer por lo bueno, pero ¿cómo ser agradecido por las lecciones?, ¿por eso que no te gusta pero que estás atravesando como lección de vida? Acompáñame a descubrirlo.

Existe un antídoto que te puede ayudar a sacar de tu vida la negatividad, la ansiedad y ese sentimiento de no ser suficiente o que no tienes lo suficiente en tu vida: es la gratitud y en esta semana de acción de gracias, vamos a descubrir juntos cómo practicarla como un estilo de vida.

Seguramente más de una vez te has sentido culpable por una o varias cosas. Pero ¿realmente la culpa es destructiva o es algo que tenemos que aprender a soltar para mejor hacernos responsables de nuestras acciones?

Por mucho tiempo nos han enseñado a sentir culpa por lo que podemos pensar, decir o hacer, pero ¿realmente nos ayuda a crecer y tomar responsabilidad de nuestros actos? o más bien nos limita y nos hace sentir como esclavos de nuestras acciones. Esta semana regresa al podcast mi querida Nilda Chiaraviglio para profundizar sobre la culpa y cómo liberarnos de ella.