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Para mejorar la memoria y la concentración, no es necesario realizar actividades muy complejas. Muchos de los hábitos saludables que podemos construir de forma cotidiana, benefician a nuestro cerebro y a nuestras capacidades cognitivas. Veamos las 7 claves que nos pueden ayudar a tener una buena memoria.

Los daños que la comida chatarra provoca a nuestra salud son muchos, y el alto precio por consumirla es más caro de lo que parece. ¿Cómo podemos cambiarla por alimentos saludables? Aquí te comparto algunos consejos.

Encontrar pareja es muy importante para muchas personas y existen múltiples posibilidades a la hora de establecer relaciones de pareja. Por eso, hoy quiero compartirte algunos consejos para que logres tener relaciones amorosas saludables y vivas al máximo el amor.

Para ser fuerte emocionalmente hay que pasar un proceso, atravesar el dolor para transformarte. Si quieres encontrar inspiración para dejar el dolor atrás y afrontar la adversidad, sigue leyendo.

Ya identificaste que estás en una relación con un patán o con un mujeriego, con quien no tendrá futuro tu relación. Ahora ¿cómo salir de ahí? Sigue leyendo para descubrirlo.

Esta semana hablamos de los peligros de la leche y sus derivados. Ya sabemos que consumir leche tiene muchas desventajas para la salud y que pueden provocar muchas enfermedades. Pero entonces, ¿qué pasos seguir para sustituir los lácteos? Aquí te lo comparto

Las viejas estructuras sociales nos han hecho creer durante muchos años que si no tenemos una relación de pareja, es porque algo anda “mal” con nosotros. De tal suerte que podemos llegar a pensar que “tenemos” que… encontrar la pareja ideal, casarnos entre los 20 y 30 años, tener un par de hijos, etc. Jorge Lozano, conferencista internacional regresa al podcast para hablarnos sobre lo que podemos hacer para mejorar o sanar nuestras relaciones.

Mi mamá solía decir que todos los seres humanos tenemos sueños, pero que solamente muy pocos están dispuestos a pagar el precio. El precio es nuestro tiempo de vida. La realidad es que si no hemos cumplido una meta, cualquiera que sea, es porque no le hemos dedicado ni la energía ni el tiempo suficiente. La pregunta obvia es: ¿en qué estamos invirtiendo nuestro tiempo? En el podcast de esta semana te hablo desde el corazón y te comparto algunos de mis “secretos” más importantes para manejar mejor el tiempo y como consecuencia, para manifestar el éxito en distintas áreas de mi vida.

Una de las principales metas de inicio de año para muchos es bajar de peso. Y antes de que empieces a buscar una dieta, te invito a que escuches mi podcast de esta semana donde me acompaña la Dra. Paloma de la Fuente quién es experta en nutrición clínica y genética, porque nos viene a hablar sobre cómo es posible bajar y mantener un peso estable sin someternos a dietas rigurosas que incluso pueden ser peligrosas para nuestra salud.