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¿Cuando te sientes agotada o agotado, tomas bebidas energéticas?
Esta semana, llega al podcast, la científica Carol Perelman, para aprender juntos sobre los riesgos de consumir estas bebidas y soluciones para mejorar nuestros niveles de energía sin depender de ellas.

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Esta semana, llega al podcast, la científica Carol Perelman, para aprender juntos sobre los riesgos de consumir estas bebidas y soluciones para mejorar nuestros niveles de energía sin depender de ellas.

¿Has sentido un vacío emocional?, ¿te gustaría vivir con más plenitud y felicidad? En el episodio de esta semana, Catalina Göerke nos adentra en el mundo de los vacíos existenciales.

¿Estás buscando el amor? Estás en el episodio indicado, pues llega Marién Ferré a revelarnos los secretos infalibles para encontrar pareja y construir una relación sólida y duradera.

¿Sabías que el lenguaje corporal de una persona puede hacer que se delate solito cuando miente?

En este episodio, llega Maryfer Centeno, especialista en lenguaje corporal para compartirnos las señales que revelan lo que hay detrás de las palabras.

Tener una autoestima saludable y amarte a ti mismo, es fundamental para cultivar relaciones sanas y satisfactorias. Aquí hay algunas formas en que una autoestima positiva puede ayudarte a relaciones de pareja saludables:

Consume una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteína vegetal y grasas saludables. Limita la ingesta de grasas saturadas y trans, así como de sodio. Controla las porciones para mantener un peso saludable.

Conócete: Antes de buscar una pareja, es importante que te conozcas a ti mismo. Reflexiona sobre tus valores, intereses, metas y lo que realmente deseas en una relación. Esto te ayudará a tener una idea clara de lo que estás buscando en una pareja.

Si no liberas tu piel de los residuos y la suciedad que se van acumulando en ella a lo largo del día, el resultado será una piel opaca, sin vida y envejecida de forma prematura. Por esto, una de las reglas de oro para tener una piel más joven es brindarle la limpieza que necesita diariamente, por la mañana y por la noche, siendo esta última muy importante para favorecer su regeneración celular.