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Pensar en el caos nos genera cierta resistencia, pero es parte de la vida. El caos puede generarnos miedo pero en él existe una enooorme oportunidad de transformación para lograr tu mejor versión. Esta semana en el podcast, hablamos sobre el caos, cómo puede sacar lo mejor de nosotros si lo abrazamos, aprendemos a vivir con él y dejamos que nos venga a enseñar aquellas lecciones que tiene para nuestras vidas.
En el podcast de esta semana, tengo el gusto de platicar con la Dra. Andrea Péndola; ella es pediatra especializada en alimentación basada en plantas y desde Chile y nos comparte información suuuper valiosa sobre cómo prevenir la obesidad, el sobrepeso y la diabetes infantil para así construir generaciones mucho más saludables.
¿Cómo hacer que el amor a través de la pantalla funcione? ¿Cómo conectar realmente con esa persona si normalmente concebimos el mundo digital como algo más frío? Para responder estas preguntas, está de regreso al podcast a mi querido amigo Jorge Lozano, conferencista internacional y autor del libro “La suerte no es suficiente”, quien con su estilo picaresco y lleno de sabiduría nos viene a hablar sobre lo que podemos hacer para manejar nuestras relaciones en estos tiempos donde todo es digital.
Los alimentos tienen poder sobre nuestras emociones y nuestro estado de ánimo. Por eso la frase de “eres lo que comes” va mucho más allá de un efecto en nuestra salud física, pues también impactan la salud de nuestra mente. De estos temas conversamos en este nuevo episodio del podcast, con mi muy querida amiga Karina Velasco, con más de 20 años de experiencia en disciplinas holísticas y con Mariana Vite, nutrióloga con experiencia en investigación de enfermedades metabólicas.
La depresión es una enfermedad silenciosa que se ha extendido por todo el mundo y puede pasarle a cualquier persona, en cualquier edad o etapa de su vida. En este episodio del podcast, platicamos con el Dr. César Velasco, quien es un exitoso psiquiatra y terapeuta con más de 25 años de experiencia en materia de salud mental. Espero con todo mi corazón que esta charla conecte contigo si estás pasando por un momento difícil o si conoces a alguien que lo esté viviendo.
Las redes sociales suelen mostrar personas siempre felices que sonríen todo el tiempo…pero esto no siempre es auténtico. Pensando en esto, ¿es válido mostrar tus emociones de forma auténtica o es mejor hacer como que no pasa nada y sonreír de oreja a oreja todo el tiempo? En este episodio del podcast, las emociones tienen un lugar muy importante y por ello hablaremos sobre cómo aprender a vivir con ellas, darles voz y aprender de ellas para luego dejarlas ir.
