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Las fiestas de fin de año… Ese momento del año que viene con muchas luces, música, regalos y, claro, ¡expectativas! Reuniones familiares, abrazos que duran más de lo necesario y esa sensación de que todo tiene que ser perfecto. Pero, ¿qué pasa cuando no te sientes así?

La gratitud no es solo una emoción bonita que sentimos de vez en cuando. Agradecer no solo mejora nuestra salud mental y fortalece nuestras relaciones, sino que también nos ayuda a ver la vida con más claridad, incluso en los momentos más difíciles.

La gratitud tiene la capacidad de cambiar nuestra vida de formas sorprendentes. En este episodio, la psicóloga Belkis Carrillo y yo exploramos por qué agradecer impacta positivamente en nuestra salud mental, fortalece nuestras relaciones e incluso nos ayuda a ver el lado bueno en los momentos difíciles. También te damos herramientas prácticas para hacer de la gratitud un hábito diario y aprovechar todos sus beneficios.

¿Por qué el amor a veces parece escaparse de nuestras manos? En este episodio, la psicoterapeuta Nilda Chiaraviglio nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras heridas y autoimagen influyen en nuestras relaciones. Un espacio para abrir los ojos, asumir responsabilidad y avanzar hacia un amor más consciente y auténtico.

En este episodio, Christian Marquina y Marisa Casarin nos explican por qué intentamos encajar en lugares que no van con nuestra esencia y cómo nuestro temperamento, carácter y personalidad influyen en nuestras decisiones. Descubre cómo conocerte mejor, aceptarte y vivir de manera auténtica.

¿El estrés te está afectando? En este episodio, el Dr. Carlos Jaramillo nos explica qué es el estrés crónico, los tres tipos y cómo identificarlos. Además nos comparte herramientas prácticas para vivir de manera más tranquila y saludable.

En este episodio, junto a Alfonso Ruiz Soto, exploramos cómo el autoconocimiento y el entusiasmo pueden transformar tus metas y tu vida. Te compartimos cómo superar los condicionamientos que limitan tu potencial y te enseño a vivir con propósito, disfrutando cada paso del camino sin esfuerzo. ¡Escucha y transforma tu año con estrategias prácticas y reflexiones profundas!

En este episodio, junto a Alfonso Ruiz Soto, exploramos cómo el autoconocimiento y el entusiasmo pueden transformar tus metas y tu vida. Te compartimos cómo superar los condicionamientos que limitan tu potencial y te enseño a vivir con propósito, disfrutando cada paso del camino sin esfuerzo. ¡Escucha y transforma tu año con estrategias prácticas y reflexiones profundas!

En este episodio, junto a Alfonso Ruiz Soto, exploramos cómo el autoconocimiento y el entusiasmo pueden transformar tus metas y tu vida. Te compartimos cómo superar los condicionamientos que limitan tu potencial y te enseño a vivir con propósito, disfrutando cada paso del camino sin esfuerzo. ¡Escucha y transforma tu año con estrategias prácticas y reflexiones profundas!