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¿Te has cuestionado si estás en el camino correcto? En este episodio, junto a Fer Broca, exploramos cómo las crisis existenciales pueden incomodarnos, pero también impulsarnos a crecer. Fer nos ayuda a reconocer nuestras emociones, evitar comparaciones, enfocar nuestra vida en lo que realmente nos llena de felicidad, enfrentar el miedo al cambio y retomar el control de nuestro rumbo.

¿Sabías que tus emociones no gestionadas podrían estar afectando tu salud, tus relaciones y hasta tu felicidad?
En este episodio, platiqué con el Dr. Nirdosh Kohra sobre cómo el estrés y nuestras emociones influyen más de lo que imaginamos en nuestra vida. Hablamos de cómo combinar lo mejor de la medicina tradicional y natural, y de estudios fascinantes que confirman algo clave: nuestras relaciones sociales son la base para vivir más, más sano y más feliz.

En este episodio, junto a Mariana Padilla, Marina Armendares y Luis Lucido, exploramos estrategias clave para romper el ciclo de endeudamiento, mejorar nuestra relación con el dinero y crear un futuro
financiero estable. Hablamos sobre el impacto emocional del dinero, métodos prácticos para salir de deudas, la importancia de un presupuesto realista y cómo empezar a ahorrar, ¡sin importar tu situación actual!

¿Cómo cumplir tus propósitos sin abandonar?
Acompáñanos en este episodio con el Dr. Fernando Leal, experto en nutrición y medicina funcional, y Denisse Phit, especialista en fitness, mientras exploramos cómo evitar la procrastinación, establecer metas realistas y transformar tu salud con pequeños cambios sostenibles.
Descubre tips prácticos para moverte más, comer mejor y priorizar tu bienestar. ¡Haz de este año el inicio de una vida más saludable y llena de logros!

Cerramos el 2024 con un episodio especial lleno de aprendizajes y momentos que marcaron el año. Reflexionamos sobre cómo sanar, construir relaciones sanas, los 4 acuerdos y el poder transformador de la gratitud.
Comparte en los comentarios cuál fue tu lección favorita. Gracias por ser parte de esta comunidad y por permitirnos acompañarte en este viaje. ¡Vamos juntos por un 2025 lleno de crecimiento y propósito! 🌟 ¡Feliz Año Nuevo! 🎉

Las fiestas de fin de año… Ese momento del año que viene con muchas luces, música, regalos y, claro, ¡expectativas! Reuniones familiares, abrazos que duran más de lo necesario y esa sensación de que todo tiene que ser perfecto. Pero, ¿qué pasa cuando no te sientes así?

La gratitud no es solo una emoción bonita que sentimos de vez en cuando. Agradecer no solo mejora nuestra salud mental y fortalece nuestras relaciones, sino que también nos ayuda a ver la vida con más claridad, incluso en los momentos más difíciles.

La gratitud tiene la capacidad de cambiar nuestra vida de formas sorprendentes. En este episodio, la psicóloga Belkis Carrillo y yo exploramos por qué agradecer impacta positivamente en nuestra salud mental, fortalece nuestras relaciones e incluso nos ayuda a ver el lado bueno en los momentos difíciles. También te damos herramientas prácticas para hacer de la gratitud un hábito diario y aprovechar todos sus beneficios.

¿Por qué el amor a veces parece escaparse de nuestras manos? En este episodio, la psicoterapeuta Nilda Chiaraviglio nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras heridas y autoimagen influyen en nuestras relaciones. Un espacio para abrir los ojos, asumir responsabilidad y avanzar hacia un amor más consciente y auténtico.