La gratitud te hace más feliz, y hemos hablado mucho de sus beneficios para tu mente, tu corazón y tu salud física. Y es muy fácil agradecer por lo bueno, pero ¿cómo ser agradecido por las lecciones?, ¿por eso que no te gusta pero que estás atravesando como lección de vida? Acompáñame a descubrirlo.

Existe un antídoto que te puede ayudar a sacar de tu vida la negatividad, la ansiedad y ese sentimiento de no ser suficiente o que no tienes lo suficiente en tu vida: es la gratitud y en esta semana de acción de gracias, vamos a descubrir juntos cómo practicarla como un estilo de vida.

Seguramente más de una vez te has sentido culpable por una o varias cosas. Pero ¿realmente la culpa es destructiva o es algo que tenemos que aprender a soltar para mejor hacernos responsables de nuestras acciones?

Por mucho tiempo nos han enseñado a sentir culpa por lo que podemos pensar, decir o hacer, pero ¿realmente nos ayuda a crecer y tomar responsabilidad de nuestros actos? o más bien nos limita y nos hace sentir como esclavos de nuestras acciones. Esta semana regresa al podcast mi querida Nilda Chiaraviglio para profundizar sobre la culpa y cómo liberarnos de ella.

El estilo de vida que tenemos hoy en día nos complica hacer un alto en nuestro día a día para darle descanso a nuestro cuerpo y sentimos que es necesario sobre alimentarnos para tener más energía. Pero, darle un descanso al cuerpo con el ayuno, es lo que realmente creará ese efecto: un descanso reparador para cargar pilas.