¿Qué hay en este episodio?


El Chef Miguel Bautista, fundador de Vegan Planet Super Foods y experto en nutrición, comparte con nosotros cuáles son los alimentos que suben nuestro nivel de energía, nos dan vitalidad y nos ayudan a sentirnos mejor, no solo a nivel físico, sino a nivel mental y emocional. También nos comparte por qué el ejercicio es tan importante para mantener una vida feliz y nos da obviamente su punto de vista sobre los alimentos que bajan nuestro nivel de energía y cómo el tener una digestión pesada nos hace ser menos productivos y envejecer prematuramente.

Invitado


Chef Miguel Bautista

Fundador de Vegan Planet Super Foods y experto en nutrición


¿Qué puedo aprender?


  • ¿Qué alimentos bajan mi energía y cuáles me llenan de ella?
  • ¿Que porcentaje de nuestra energía disponible, usamos para digerir alimentos de origen animal vs alimentos de origen vegetal?
  • ¿Qué pasa cuando comemos alimentos procesados?
  • ¿Cuáles son los super alimentos que nos ayudan especialmente cuando estamos deprimidos?
  • El sistema digestivo está conectado con el sistema nervioso, de tal manera que lo que pensamos afecta la forma en la que digerimos y lo que comemos afecta la forma en que pensamos.


¿Quieres aprender más?


Escucha los episodios relacionados:

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022 La comida barata sale cara
030 El alto precio de la comida chatarra
035 Consejos para vivir más sano, con Karina Velasco
037 Como controlar la ansiedad por la comida, con Rawvana
040 7 Hábitos para bajar de peso con Rawvana
041 5 alimentos que nunca debes comer y cómo sustituirlos, con Rawvana
049 El poder de la proteína vegetal, con el Dr. Mauricio González
051 El poder del detox con Rawvana y el Chef Miguel Bautista

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