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La gratitud tiene la capacidad de cambiar nuestra vida de formas sorprendentes. En este episodio, la psicóloga Belkis Carrillo y yo exploramos por qué agradecer impacta positivamente en nuestra salud mental, fortalece nuestras relaciones e incluso nos ayuda a ver el lado bueno en los momentos difíciles. También te damos herramientas prácticas para hacer de la gratitud un hábito diario y aprovechar todos sus beneficios.
La gratitud te hace más feliz, y hemos hablado mucho de sus beneficios para tu mente, tu corazón y tu salud física. Y es muy fácil agradecer por lo bueno, pero ¿cómo ser agradecido por las lecciones?, ¿por eso que no te gusta pero que estás atravesando como lección de vida? Acompáñame a descubrirlo.
Lo que le decimos a otras personas y a nosotros mismos, importa más de lo que podemos imaginar. Y para hablar de lo poderosas que son las palabras, esta semana llega Paola Herrera, influencer mexicana que ha inspirado a miles de personas a honrar sus palabras para dejar atrás sus miedos y alcanzar sus sueños.