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¿El estrés te está afectando? En este episodio, el Dr. Carlos Jaramillo nos explica qué es el estrés crónico, los tres tipos y cómo identificarlos. Además nos comparte herramientas prácticas para vivir de manera más tranquila y saludable.

La clave para una buena salud intestinal está en lo que comes y cómo vives. No se trata de hacer una dieta extrema, ¡se trata de alimentar tu intestino como se merece!

¿Monogamia o libertad? En este episodio, junto a Claudia Rampazzo y Adriana Reinking, exploramos el complejo tema de la infidelidad.
¿Es solo una traición física o una desconexión emocional más profunda? Discutimos si es posible perdonar y reconstruir la confianza a través de la terapia de pareja.

¿Problemas de concentración, mal humor o cansancio? En este episodio, Denisse Phit y la Dra. Steph González nos cuentan cómo el ejercicio fortalece tanto el cuerpo como el cerebro. Aprende a mejorar tu energía, enfoque y confianza adoptando hábitos saludables que transformarán tu bienestar.

En este episodio, junto a Alfonso Ruiz Soto, exploramos cómo el autoconocimiento y el entusiasmo pueden transformar tus metas y tu vida. Te compartimos cómo superar los condicionamientos que limitan tu potencial y te enseño a vivir con propósito, disfrutando cada paso del camino sin esfuerzo. ¡Escucha y transforma tu año con estrategias prácticas y reflexiones profundas!

En este episodio, junto a Alfonso Ruiz Soto, exploramos cómo el autoconocimiento y el entusiasmo pueden transformar tus metas y tu vida. Te compartimos cómo superar los condicionamientos que limitan tu potencial y te enseño a vivir con propósito, disfrutando cada paso del camino sin esfuerzo. ¡Escucha y transforma tu año con estrategias prácticas y reflexiones profundas!

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La menopausia, conocida como la “segunda pubertad”, trae bochornos, cambios en la menstruación y emociones intensas.

Si tú o alguien cercano está atravesando esta etapa, es clave comprender y acompañar con empatía. La ginecóloga Paloma de la Torre nos enseña cómo cuidar el cuerpo, disfrutar de la sexualidad y descubrir los aspectos positivos de esta fase de la vida.

En este episodio vas a aprender:
Cómo entender y gestionar los cambios físicos y emocionales de la menopausia.
La importancia de hablar abiertamente sobre la menopausia
Estrategias para mantener una vida sexual saludable.

¡Los famosos Daddy Issues no son ningún chiste!
Entender cómo nos criaron es una herramienta súper poderosa para detectar esos patrones que se repiten en nuestras relaciones. 🧐✨
Ana María Arizti nos revela cómo la ausencia de papá (o su presencia complicada) puede estar marcando tu vida amorosa hoy en día.

En este episodio vas a aprender:
Cómo la ausencia paterna afecta nuestras relaciones
Por qué repetimos patrones familiares sin darnos cuenta
Errores comunes que podemos cometer a la hora de criar a nuestros hijos