423 - 7 hacks de salud virales que podrían dañar tu cuerpo - Marco Antonio Regil y Dr. Patricio Ochoa
marzo 23, 2026
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En este episodio
¿Estás seguro de que lo que haces por tu salud, realmente te está ayudando?
Hoy vivimos rodeados de consejos que prometen más energía, menos inflamación y una vida más larga. El problema es que muchos se vuelven tendencia antes de comprobarse y terminan aplicándose sin contexto.
Y cuando se trata de tu cuerpo, “probar por probar” no siempre es buena idea.
Todos hablan de hacks de salud, pero pocos entienden qué realmente hacen en tu cuerpo.
En este episodio analizamos algunas de las tendencias más virales como el ayuno intermitente, el vinagre de manzana, la ashwagandha, la berberina, los baños de hielo y el detox de cortisol.
¿Qué tiene respaldo científico? ¿Qué está exagerado? ¿Y qué podría estar afectando tu salud sin que te des cuenta?
*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.
Invitados:
El Dr. Patricio Ochoa no solo habla de salud, la cuestiona, la analiza y la aterriza con ciencia.
Es médico con formación especializada en medicina funcional y maestría en medicina de longevidad y antienvejecimiento. Apasionado de evaluar los hacks de salud más virales, para distinguir lo que realmente funciona de lo que es marketing disfrazado de bienestar.
En un mundo saturado de información, se ha posicionado como una de las voces más claras y confiables para entender qué dice la evidencia, qué está exagerado y qué podría poner en riesgo tu salud.
A través de su contenido, ayuda a miles de personas a dejar de seguir modas, cuestionar lo que consumen y tomar decisiones informadas sobre su cuerpo, su metabolismo y su bienestar.
¿Qué puedes aprender?
- Qué hacks de salud sí tienen evidencia y cuáles están exagerados.
- Riesgos ocultos de tendencias virales que parecen inofensivas.
- Cómo tomar decisiones más informadas sobre tu salud y bienestar.
Para aprender más
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