393 - RESPIRAR ASÍ ARRUINA tu SALUD y ¡ni lo notas! - Marco Antonio Regil, Dr. Edilberto y San Campuzano
febrero 11, 2026
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En este episodio
Respirar parece lo más natural del mundo, hasta que descubres que hacerlo mal puede estar saboteando tu salud física y emocional.
¿Sabías que respiras más de 20 mil veces al día y que hacerlo mal puede afectar tu sueño, tu digestión y hasta tu estado de ánimo?
El Dr. Edilberto Peña y San Campuzano nos muestran cómo la respiración consciente puede convertirse en tu mejor herramienta para calmar la mente, reducir la ansiedad y recuperar energía.
Descubre qué dice la ciencia, los errores más comunes al respirar y un ejercicio práctico que puedes aplicar hoy mismo para empezar a transformar tu bienestar.
*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.
Invitados:
Dr. Edilberto Peña es neuropsiquiatra, investigador y divulgador en salud mental, reconocido por su trabajo científico sobre el impacto de los hábitos en el cerebro.
San Campuzano es facilitadora de Breathwork y creadora de la metodología Regreso a Respirar. Se ha especializado en técnicas de respiración para el manejo del estrés, la ansiedad y la expansión de la conciencia, combinando ciencia y práctica en un método accesible para todos.
¿Qué puedes aprender?
- Cómo la respiración equilibra tu mente y cuerpo.
- Errores comunes al respirar y cómo evitarlos.
- Ejercicios de Breathwork para calmar estrés y ansiedad.
Para aprender más
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