366 - ¿Cómo mejorar tu salud sin obsesionarte? | Metabolismo, obesidad, bienestar - Marco Antonio Regil y Dra. Alejandra Locken
agosto 26, 2025
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En este episodio
La salud no se trata de sentirte en una batalla constante. No se trata de contar calorías o castigarte, sino de entender tu cuerpo, escucharlo y darle lo que realmente necesita para sentirse y estar bien
Cuidar tu bienestar no tiene que ser un castigo ni una carrera de extremos. En este episodio, exploramos cómo adoptar hábitos saludables de manera equilibrada, sin obsesionarte ni sentir culpa por disfrutar la comida o descansar cuando tu cuerpo lo necesita.
Hablamos sobre la importancia de escuchar las señales de tu cuerpo, identificar lo que realmente te hace bien y soltar la mentalidad de "todo o nada" que muchas veces nos lleva al agotamiento. Porque la salud no se trata de restricciones, sino de conexión y conciencia.
*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.
Invitados:
Especialista en metabolismo y salud integral, la Dra. Alejandra Locken ha dedicado su carrera a ayudar a las personas a entender su cuerpo y adoptar hábitos saludables sin extremos. Con una visión basada en la ciencia y la empatía, ha logrado transformar la vida de millas de pacientes, guiándolos hacia un bienestar sostenible. A través de sus redes sociales, comparte contenido educativo sobre nutrición, metabolismo y estilo de vida, brindando herramientas prácticas para mejorar la salud sin caer en la culpa ni la obsesión.
¿Qué puedes aprender?
- Cuidar tu salud sin caer en extremos.
- Escuchar a tu cuerpo y encontrar el equilibrio.
- Mejorar tu bienestar sin culpa ni obsesión.
Para aprender más
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