343 - El ejercicio y tu mente: lo que dice la ciencia- Dra. Stephanie González, Denisse Phit y Marco Antonio Regil
octubre 7, 2024
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En este episodio
¿Problemas de concentración, mal humor o cansancio? En este episodio, Denisse Phit y la Dra. Steph González nos cuentan cómo el ejercicio fortalece tanto el cuerpo como el cerebro. Aprende a mejorar tu energía, enfoque y confianza adoptando hábitos saludables que transformarán tu bienestar.
Invitadas:
Dra. Stephanie González y Denisse Phit
La Dra. Stephanie González es una neurocientífica y médica. Ella fundó Brain Sculpting y 360 Health Experience, donde con la más alta tecnología y un equipo de expertos internacionales, trabaja directamente con tu cerebro y epigenética para mejorar todos los aspectos de tu salud física y mental.
Denisse Phit, fitness coach, tiene más de 20 años llevando a miles de personas del sillón a los tenis. Con su metodología Phit, Denisse es buenísima adaptando las maravillas del ejercicio a todo tipo de personas, sin importar su nivel de activación física.
¿Qué puedes aprender?
- Cómo el ejercicio físico impacta tanto el cuerpo como el cerebro, mejorando la energía, concentración y bienestar emocional.
- La relación entre el fitness y la neurociencia, y cómo integrar hábitos saludables puede transformar tu salud física y mental.
- Consejos prácticos para incorporar pequeñas rutinas que fortalecen tanto el cuerpo como la mente en la vida diaria
Para aprender más
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