137: Nutrición para la depresión, con Karina Velasco y Mariana Vite
octubre 18, 2020
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En este episodio
Los alimentos tienen poder sobre nuestras emociones y nuestro estado de ánimo. Por eso la frase de “eres lo que comes” va mucho más allá de un efecto en nuestra salud física, pues también impactan la salud de nuestra mente pudiendo dar paso a sentimientos de desgano, ansiedad y tristeza hasta llevarnos a la depresión. En cambio, si le das a tu cuerpo alimentos vivos, podrán ayudarte a sanar permitiendo que vivas más feliz y en el presente.
De estos temas conversamos en este nuevo episodio del podcast, con mi muy querida amiga Karina Velasco, con más de 20 años de experiencia en disciplinas holísticas y con Mariana Vite, nutrióloga con experiencia en investigación de enfermedades metabólicas.
Invitado/a:
Karina Velasco
El trabajo de Karina Velasco es acerca del método yorgasmic y la transformación creativa. Su pasión es apoyar el que la gente transforme sus vidas al cultivar su consciencia erótica y orgásmica y al profundizar su conexión con ellos mismos y los demás.
Posee más de 20 años de experiencia en una variedad de disciplinas holísticas quien ha logrado traducir conceptos complejos en herramientas simples, prácticas y divertidas.
Karina imparte talleres intensivos en energéticas de la sexualidad, conexión, sensualidad y en relaciones humanas y conferencias de temas como la transformación y el auto cuidado.
Es autora de los best-sellers: “El arte de la vida sana”, “Del punto A al punto G”, “Los colores del amor” y “El arte de la transformación”. Su programa, “Sexualidad Integral” puede ser visto en Latino América. Es fundadora de Yorgasmic.com y RawFoodie.com.
Certificaciones: Chef naturista- Natural Foods Chef, Promotora de la salud - Health coach por el Institute for Integrative Nutrition, Maestra de yoga certificada por Sivananda y Yoga Works, así como diversos entrenamientos de facilitador de Tantra y artes del amor entre otros.
Invitado/a:
Mariana Vite
Mariana Vite es egresada de la Universidad la Salle Saltillo de la Lic. en Nutrición y Gastronomía.
Creadora de contenido en YouTube desde 2011, actualmente cuenta con 208 mil suscriptores quienes aprenden con sus videos sobre nutrición basada en evidencia.
Experiencia profesional en servicios de alimentos, investigación de enfermedades metabólicas, proceso de cuidado nutricio en pacientes con enfermedades metabólicas, educación para pacientes con diabetes y conferencias sobre nutrición y veganismo.
Activista por la liberación animal y Maestra de yoga holístico.
¿Qué puedes aprender?
- ¿Cómo se relaciona lo que comemos con la salud de nuestra mente?
- ¿Cómo distinguir el sentirnos tristes o desanimados de padecer depresión?
- ¿Qué alimentos nos ayudan a tener un estilo de vida más saludable y consciente?
- ¿Por qué el azúcar y los alimentos ultraprocesados influyen en nuestras emociones?
Para aprender más
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