396 - Ansiedad, culpa y límites sanos - Marco Antonio Regil, Paco de Miguel, Dani Valle y la Dra. Narda Torres
febrero 11, 2026
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En este episodio
Ansiedad, culpa y el poder del NO. Tres palabras que pueden cambiar tu vida. Porque decir “sí” a todo parece más fácil, pero te roba paz, te llena de ansiedad y te hace cargar con culpas que no son tuyas.
Aprender a decir NO es la llave que abre la puerta a tu libertad, a tu energía y a tu autenticidad.
La ansiedad, la culpa y el miedo a decepcionar nos llevan a cargar con más de lo que podemos. Pero vivir complaciendo a todos termina apagando tu energía, tus ganas y hasta tu identidad.
En este episodio, Paco de Miguel y Daniel Valle se atreven a mostrar lo que casi nadie confiesa, esos momentos de vulnerabilidad de ataques de ansiedad, lágrimas escondidas y el costo real de no poner límites. Y la Dra. Narda Torres, psicóloga experta en autoestima,nos revela cómo romper con ese círculo y descubrir que el poder de un NO.
*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.
Invitados:
Paco de Miguel – Creador de contenido con millones de seguidores, famoso por sus personajes que con gran humor expone realidades cotidianas.
Daniel Valle – Creador de contenido, ganador de MasterChef y conductor del podcast Seres Cromáticos. Ha construido una comunidad desde la creatividad, la autenticidad y la vulnerabilidad.
Dra. Narda Torres – Psicóloga especializada en autoestima, ansiedad y manejo de límites. Experta en ayudar a las personas a dejar la culpa atrás y construir relaciones sanas y libres.
¿Qué puedes aprender?
- Cómo romper con la ansiedad y la culpa al decir NO.
- Estrategias para poner límites sin sentirte egoísta.
- El poder transformador de un NO para recuperar tu paz.
Para aprender más
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