345 - Claves para reducir el estrés y vivir mejor - Marco Antonio Regil y Dr. Carlos Jaramillo
noviembre 5, 2024
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En este episodio
¿Sientes que el estrés te está pasando factura? Descubre de dónde viene y cómo gestionarlo mejor
En este episodio, platicamos con el Dr. Carlos Jaramillo sobre un tema que, aunque muchos ya estamos acostumbrados a vivir con él, nos puede estar haciendo más daño del que creemos…
Hablamos del estrés crónico, ese enemigo silencioso que afecta tu salud, tu energía, y hasta tu felicidad. Con el Dr. Jaramillo aprenderás qué es el estrés, cómo identificarlo, los tres diferentes tipos de estrés que existen y, sobre todo, algunas herramientas sencillas y prácticas para que puedas vivir más tranquilo y saludable
Invitado:
Dr. Carlos Jaramillo
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El Dr. Carlos Jaramillo es experto en medicina funcional y autor del libro “Antiestrés”. Se dedica a ayudar a las personas a gestionar el estrés crónico y mejorar su salud mediante soluciones prácticas basadas en la ciencia, enfocándose en un enfoque integral para el bienestar físico y emocional. |
¿Qué puedes aprender?
El impacto del estrés en tu salud: Descubre cómo el estrés crónico puede dañar tu sistema inmunológico, afectar tu sueño y provocar enfermedades graves si no se gestiona a tiempo.
Los 3 tipos de estrés: El Dr. Jaramillo explica el estrés mental, físico y químico, y cómo cada uno afecta a tu cuerpo de manera diferente.
Estrategias para manejar el estrés: Desde cambios en tu estilo de vida hasta mejorar tus hábitos de sueño y alimentación, aprenderás soluciones prácticas para reducir el estrés y recuperar tu bienestar.
Para aprender más
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