Marco: El Podcast

055: Qué es la meditación y cómo puede ayudarte, con Eamonn Kneeland

junio 3, 2017

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En este episodio

Una conversación con mi querido amigo Eamon Kneeland autor del libro “Medita conmigo” para quien tuve el honor de escribir el prólogo, en donde aclaramos confusiones y mitos sobre lo que es realmente la meditación, quién la puede practicar, cuáles son sus beneficios y cerramos con instrucciones básicas para que al final del episodio puedas hacer una meditación con nosotros imaginando las olas del mar. Este es un ejemplo que después puedes llevar a otros escenarios de la naturaleza en tu mente y podrás experimentar de inmediato una probadita de los grandes beneficios de educar a tu mente a través de esta práctica con miles de años de historia.

Eamonn Sean

Invitado:

Eamonn Sean Kneeland

Autor del libro Medita conmigo.

¿Qué puedes aprender?

¿Meditar es poner tu mente en blanco?
¿Meditas porque ya te puedes concentrar o meditas para aprender a hacerlo?
¿La meditación le pertenece alguna religión o todos podemos practicarla y adaptarla a nuestras creencias y estilo de vida?
¿Cuáles son los beneficios de meditar?
¿Cómo puedo empezar?
¿Cuál es la postura de tu cuerpo, manos y piernas?
¿Cómo debo respirar?
¿Qué hago con mi pensamiento?
¿Cómo visualizar y usar mi oído interno?

Para aprender más

Lee el libro de Eamonn Knleeland:

Medita Conmigo

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