447 - Por qué te despiertas cansado y tus hormonas no funcionan bien – Dr. Krouham y Marco Antonio Regil

¿Te ha pasado alguna vez que duermes tus horas habituales, pero al sonar la alarma sientes como si apenas hubieras cerrado los ojos? Necesitas esa primera taza de café para apenas arrancar el día, a media tarde sientes un bajón de energía inevitable y, por la noche, justo cuando tu cuerpo debería relajarse, la mente se activa y no logras desconectar.

Con el tiempo, es muy fácil comenzar a normalizar este ciclo y pensar que simplemente "así es la vida adulta" o que todo se resume al estrés laboral. Sin embargo, nuestro cuerpo rara vez funciona de forma aislada: cuando la energía falla, suele ser la manifestación visible de un desajuste silencioso en nuestro sistema hormonal y metabólico.

En este episodio de Marco: el Podcast, platicamos con el Dr. Alexander Krouham, especialista en endocrinología y medicina funcional, para entender por qué te despiertas cansado y qué señales cotidianas estamos pasando por alto. Conversamos de forma clara y sin tecnicismos sobre el impacto del cortisol, el papel de la microbiota y la masa muscular, y por qué recurrir a estimulantes al despertar puede estar agravando el problema sin que te des cuenta.