Estreno Semanal
427 - Tu cerebro vs tu felicidad: ¿quién gana? – Margarita Tarragona y Marco Antonio Regil
Puedes tener un trabajo estable, metas claras, relaciones sanas y, aun así, sentir que tu mente simplemente no te da tregua. Pensamientos que regresan una y otra vez, preocupaciones que se repiten en bucle y una constante sensación de estar en alerta, como si algo estuviera a punto de salir mal sin saber exactamente por qué.
Si te ha sucedido esto, déjame decirte algo con mucho cariño: no es casualidad y, definitivamente, tampoco es debilidad de tu parte.
La realidad es que nuestra mente no está diseñada originalmente para hacernos felices; está diseñada para mantenernos vivos. Por eso, de forma natural, tiende a engancharse con lo negativo, a darle vueltas a los problemas y a mantenerse activa para protegernos del peligro. El gran reto es que, sin darnos cuenta, podemos estar entrenando al cerebro para ir en nuestra propia contra, cronificando ese estado de alerta.
En este nuevo episodio de Marco: el Podcast, conversamos con la Dra. Margarita Tarragona para explorar qué nos revela hoy la ciencia de la felicidad. Platicamos sobre cómo funciona realmente nuestra mente y te compartimos ideas prácticas para dejar de ver a tu cerebro como un enemigo y empezar a entrenarlo a favor de tu paz mental y bienestar.
*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.