La ansiedad aqueja a más personas de las que imaginamos. Según la OMS, 264 millones de personas en el mundo viven con ella.

En Estados Unidos, más del 18% de los adultos se ven afectados por los trastornos de ansiedad cada año. Y México no es la excepción  pues según el INEGI, el 19.3% de la población adulta tiene síntomas de ansiedad severa, mientras otro 31.3% tiene síntomas de ansiedad mínima o en algún grado.

Y existe otro dato más alarmante. De los trastornos de ansiedad en México, el 50% se presentan antes de los 25 años.

¿La pandemia ha incrementado los niveles de ansiedad?

Sí, según un estudio canadiense, los niveles de ansiedad aumentaron 4 veces más a raíz de la pandemia.

La ansiedad puede llegar a nuestra vida por muchas razones: estrés, presión social, problemas en el trabajo o la escuela, falta de dinero o de salud, traumas, abuso y muchas razones más.

Imagina que todo esto en tu mente es como una bola de nieve que crece y crece robándote la paz y haciéndote creer que nada tiene solución.

No todo está perdido y si logras calmar tu mente, dejar que la emoción llegue y soltarla después para tener más claridad, podrás encontrar soluciones y te darás cuenta de que las posibilidades se abren como puertas ante tus ojos.

Si estás pasando por algo así, ¡no estás sol@!, siempre hay alguien que pueda escucharte y si necesitas ayuda profesional, no lo dudes, es uno de los mejores regalos que puedes hacerte.

Si no has visto el episodio de esta semana con Fabiola Cuevas, aquí te lo dejo esperando que sea un oasis para tu mente y para tu corazón.

¡Te mando abrazos con mucho cariño!

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