Controlar el colesterol:

• Realiza análisis de colesterol regularmente y trata cualquier desequilibrio según las recomendaciones médicas.

Manejar el estrés:

• Encuentra técnicas de manejo del estrés que te funcionen, como la meditación, el yoga o la respiración profunda.

Seguimiento médico regular:

• Realiza chequeos médicos periódicos para evaluar y gestionar tus factores de riesgo.

Tratamiento médico:

• Si se te ha diagnosticado alguna condición médica que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sigue el tratamiento y las recomendaciones de tu médico.

Recuerda que estos consejos son generales y que cada persona es única. Es fundamental que consultes con un profesional de la salud para obtener orientación personalizada según tu historial médico, factores de riesgo y necesidades específicas. 

Además, ten en cuenta que la genética también desempeña un papel en el riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que es crucial conocer tu historial familiar y discutirlo con tu médico.

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