Estreno Semanal
440 - Esto cambia tu memoria, tu humor y hasta tu apetito – Dr. Eduardo Calixto y Marco Antonio Regil
Dormiste ocho horas, pero amaneciste agotado. Se te olvidó una contraseña que usas todos los días, reaccionaste de más por algo pequeño y a media tarde ya estabas buscando qué comer otra vez. Y lo peor es que puedes empezar a verlo como algo normal.
El Dr. Eduardo Calixto explica que, mientras tú intentas seguir con el día, tu cerebro puede estar perdiendo eficiencia, consolidando menos recuerdos y alterando la forma en que manejas el hambre, el enojo y la ansiedad.
Incluso una discusión de pareja podría no comenzar por falta de amor, sino por dos cerebros cansados tratando de reaccionar como si nada pasara.
Dormir mal no siempre se nota en la cama. Muchas veces se revela al día siguiente, en todo lo que olvidas, comes, dices y haces sin entender por qué.
Lo que te llevas de este episodio:
- Por qué dormir varias horas no garantiza que estés descansando.
- Cómo el mal sueño altera la memoria, el hambre y el humor.
- Qué podría ayudar a tu cerebro a recuperarse en 72 horas.
*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.