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En este episodio
¿Te has sentido abrumada o abrumado y no sabes por qué?
¡Puede ser la ansiedad! Que aparece en tu vida de forma inesperada, haciéndote sentir que no hay una salida clara.
Esta sensación puede ser agotadora y afectar tu vida personal y profesional.
¡No todo está perdido! Acompáñame esta semana junto con Sara Beneyto, a explorar las causas y efectos de la ansiedad, descubre qué la desencadena y aprende técnicas efectivas para manejarla y recuperar tu tranquilidad.
Invitada:
Sara Beneyto
Sara Beneyto es Psicóloga clínica creadora de la plataforma digital de terapia online CuidadosaMente, que le ha permitido dar acompañamiento personalizado a más de 30 mil personas de habla hispana en todo el mundo, mejorando su bienestar emocional y transformando sus vidas.
¿Qué puedes aprender?
- Qué es la ansiedad y señales de que puedes tenerla
- Cuál es el papel del miedo en la ansiedad
- Consejos para aprender a manejarla
Para aprender más
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