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	<title>crecimiento personal archivos - Marco Antonio Regil</title>
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	<description>El podcast de Marco Antonio Regil</description>
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		<title>403 &#8211; Trucos psicológicos en ventas: el lado oculto de las promociones que te hacen gastar &#8211; Marco Antonio Regil, Ludvina Córdoba, Marina Armendares</title>
		<link>https://marcoantonioregil.com/403-trucos-psicologicos-ventas-promociones/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Cadena]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 18:35:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bienestar Financiero]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¿El amor de tu vida es real o solo un mito? En este episodio, la psicóloga y terapeuta de pareja Belkis Carrillo nos guía en el camino hacia relaciones sanas y duraderas.<br />
Hablamos sobre el papel del autoconocimiento, la autoaceptación y el autocuidado en el amor propio y cómo esto impacta nuestras relaciones. También desmitificamos la idea del “alma gemela” y exploramos cómo construir vínculos sin caer en la dependencia emocional.<br />
Si buscas entender por qué algunas relaciones fracasan y cómo fortalecer la tuya, este episodio es para ti.</p>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/403-trucos-psicologicos-ventas-promociones/">403 &#8211; Trucos psicológicos en ventas: el lado oculto de las promociones que te hacen gastar &#8211; Marco Antonio Regil, Ludvina Córdoba, Marina Armendares</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xl="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-lg="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-md="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-sm="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xs="7becf4cb" data-vce-do-apply="all el-7becf4cb"><div class="vce-content-background-container"><div class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-xl-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: 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2026</h2></div></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-80p vce-col--md-visible vce-col--md-last vce-col--lg-80p vce-col--lg-visible vce-col--lg-last vce-col--xl-89-3p vce-col--xl-visible vce-col--xl-last" id="el-d8dc707c"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-d8dc707c"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-d8dc707c"><div class="vce-google-fonts-heading categories vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-ba-255-255-255-0-7--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-69366a2e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-69366a2e"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;"><a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/bienestar-financiero/" rel="category tag">Bienestar Financiero</a>, <a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/el-podcast/" rel="category tag">Podcast</a></h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-88110759" data-vce-do-apply="all el-88110759"><iframe height="200px" width="100%" frameborder="no" scrolling="no" seamless="" src="https://player.simplecast.com/76767345-4766-4aab-8896-68ba15c9c9fe?dark=true"></iframe></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-49ddc722" data-vce-do-apply="all el-49ddc722"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto 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vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-bbec785e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-bbec785e"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 80px; line-height: 70px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">En este episodio</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-2e934dd0" data-vce-do-apply="all el-2e934dd0"><p>Este episodio revela los mecanismos psicológicos ocultos detrás de las promociones que te hacen comprar sin pensarlo. <strong>Ludvina Córdoba y Marina Armendares explican cómo el marketing utiliza tus emociones, hábitos y vulnerabilidades a través de técnicas como el anclaje de precios, relojes de cuenta regresiva, escasez artificial y el FOMO (miedo a perderse algo) para desactivar tu pensamiento lógico</strong>. Aprenderás cómo funcionan estrategias como "compra ahora, paga después", por qué la nostalgia y las temporadas se convierten en poderosas herramientas de venta, y cómo entrenar tu mente para detectar estas trampas y recuperar el control de tus decisiones de compra desde la conciencia y la calma financiera.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.</em></p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-9c83e32d" data-vce-do-apply="all el-9c83e32d"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-3c070067"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-3c070067"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-3c070067"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-10 vce-row-equal-height vce-row-content--middle" id="el-190ea4af" data-vce-do-apply="all el-190ea4af"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-93e41fc8"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-93e41fc8"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-93e41fc8"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-3d764786" data-vce-do-apply="all el-3d764786"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Podcast_Ludvina_Cordoba-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Podcast_Ludvina_Cordoba-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Podcast_Ludvina_Cordoba.jpg" data-attachment-id="97413"  alt="" title="img_Podcast_Ludvina_Cordoba" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-34p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first" id="el-1c40790b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-1c40790b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-1c40790b"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-200039d0" data-vce-do-apply="all el-200039d0"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Podcast_Marina_Armendares-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Podcast_Marina_Armendares-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Podcast_Marina_Armendares.jpg" data-attachment-id="97414"  alt="" title="img_Podcast_Marina_Armendares" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last" id="el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7d3e9ee3"><div class="vcv-row-control-wrapper"></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-90p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-44cecf30"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-44cecf30"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-44cecf30"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b08cc87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b08cc87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 30px; font-weight: 700; font-style: normal;">Invitados:</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-5a608625" data-vce-do-apply="all el-5a608625"><p><b>Ludvina Córdoba</b><span style="font-weight: 400;">,&nbsp; </span><i><span style="font-weight: 400;">Mentora en finanzas personales y consultora empresarial.</span></i><span style="font-weight: 400;"> Ha acompañado a cientos de personas a transformar su relación con el dinero, combinando inteligencia financiera con herramientas de desarrollo personal para lograr libertad económica con propósito.</span></p></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-92ca913a" data-vce-do-apply="all el-92ca913a"><p><b>Marina Armendares</b><span style="font-weight: 400;">, </span><i><span style="font-weight: 400;">Psicóloga y CEO de Capitelle Finance.</span></i><span style="font-weight: 400;"> Especialista en comportamiento financiero y neuropsicología del dinero. Su enfoque integra ciencia, emociones y estrategia para ayudar a las personas a tomar decisiones económicas desde la calma y la claridad.</span></p></div></div><div class="vce-icon-group-container" id="el-4e607ae9" data-vce-do-apply="all el-4e607ae9"><div class="vce-icon-group vce-icon-group--gap-10 vce-icon-group-alignment--left vce-icon-group-vertical-alignment--top"><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-0e521f3e" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-0e521f3e"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/finanzasconludi/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-35998118" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-35998118"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/capitellefinance/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4fb32afc" data-vce-do-apply="all el-4fb32afc"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-0bbddd4b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-0bbddd4b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-0bbddd4b"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b79114c" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b79114c"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿Qué puedes aprender?</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-ecf40624" data-vce-do-apply="all el-ecf40624"><ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Por qué tus emociones deciden lo que compras.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Cómo el marketing te “lee la mente” y te hace gastar sin notarlo.</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">El truco psicológico que convierte una oferta común en algo </span><i><span style="font-weight: 400;">irresistible</span></i><span style="font-weight: 400;">.</span></li>
</ul></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-207050f8" data-vce-do-apply="all el-207050f8"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-7c6090be"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7c6090be"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7c6090be"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-1ce18fa9" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-1ce18fa9"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">Para aprender más</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-d7361ae8" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-d7361ae8"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 18px; font-weight: 700; font-style: normal;">Escucha estos episodios relacionados:</h2></div></div></div><div class="vce-posts-grid-container vce-news-grid-container" style="--gapPx: 10px; --columns: 1; --paginationColor: #ffce00; --paginationHoverColor: #f2c300; --paginationActiveColor: #e6b900; --paginationActiveHoverColor: #dab000;"><div class="vce vce-posts-grid-wrapper vce-news-grid-wrapper" id="el-c1b2af06" data-vce-do-apply="all el-c1b2af06"><div class="vce-posts-grid-list"><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2021/02/podcast-Imágen-destacada-152.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/" aria-label="152: Enamórate de ti"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/">152: Enamórate de ti</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>El amor es más que ese sentimiento que nos han contado en las telenovelas o en las películas románticas, el amor es la energía que te hace pleno, feliz y libre. Esta semana en el podcast, descubrirás los secretos para encontrar al verdadero amor de tu vida.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/09/MAR-podcast-131-imagen-destacada.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/" aria-label="131: Ámate a ti primero"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/">131: Ámate a ti primero</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>¡Compártelo en tus redes!En este episodio¡Bienvenida (o) a la 5a. temporada del podcast!¿Para ti qué es amar? ¿Crees que amar es sufrimiento y sacrificio, olvidarte de ti y ponerte siempre en segundo lugar? Arrancamos esta nueva temporada hablando de por qué es importante amarte a ti primero y en este episodio te comparto cuáles son&hellip;</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/06/105-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/" aria-label="105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/">105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>Muchos dedican su vida a conocer países o lugares distintos, es decir, lo externo. Y hay otras personas que también viajan, pero viajan hacia el interior de sí mismos. La milenaria práctica del Yoga ha servido a la humanidad como un vehículo para lograr la paz interior, el autoconocimiento y lo divino. Mi invitada de esta semana en el Podcast es Olivia Martínez, quien fue la primera maestra mexicana autorizada directamente del Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute en Mysore, India. Olivia nos comparte tres consejos para conectar con nuestro interior.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2017/12/079-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/" aria-label="079: Amor incondicional"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/">079: Amor incondicional</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>En este episodio te comparto lo que a lo largo de los años he aprendido sobre el amor incondicional y las prácticas que me han funcionado para poder manifestar el amor desde mi propio interior. Poco a poco he llegado a la conclusión de que mientras menos dependo de lo que sucede en el exterior y dependo más de lo que sucede dentro de mí, puedo tener más felicidad en mi vida. </p>
</div>
</div></div></article></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4603ad73" data-vce-do-apply="all el-4603ad73"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-101d7943"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-101d7943"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-101d7943"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-38502ced" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-38502ced"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿TE GUSTó EL PODCAST?</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-6cf8625b" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-6cf8625b"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; font-weight: 400; font-style: normal;">COMÉNTANOS AQUÍ ABAJO</h2></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-80fb4896" data-vce-do-apply="all el-80fb4896"><div style="" class="heateor_ffc_facebook_comments"><style type="text/css">.fb-comments,.fb-comments span,.fb-comments span iframe[style]{min-width:100%!important;width:100%!important}</style><script type="text/javascript">!function(e,n,t){var o,c=e.getElementsByTagName(n)[0];e.getElementById(t)||(o=e.createElement(n),o.id=t,o.src="//connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v24.0",c.parentNode.insertBefore(o,c))}(document,"script","facebook-jssdk");</script><div class="fb-comments" data-href="http://marcoantonioregil.com/tag/crecimiento-personal/feed/" data-numposts="0" data-colorscheme="light" data-order-by="social" data-width="100%" ></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>
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		<title>400- Hormonas, emociones y ciclo menstrual &#8211; Marco Antonio Regil, Paulina Benítez y Esther Schiffer</title>
		<link>https://marcoantonioregil.com/400-fases-ciclo-menstrual-hormonas-emociones/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Cadena]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Feb 2026 02:12:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bienestar Emocional]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¿El amor de tu vida es real o solo un mito? En este episodio, la psicóloga y terapeuta de pareja Belkis Carrillo nos guía en el camino hacia relaciones sanas y duraderas.<br />
Hablamos sobre el papel del autoconocimiento, la autoaceptación y el autocuidado en el amor propio y cómo esto impacta nuestras relaciones. También desmitificamos la idea del “alma gemela” y exploramos cómo construir vínculos sin caer en la dependencia emocional.<br />
Si buscas entender por qué algunas relaciones fracasan y cómo fortalecer la tuya, este episodio es para ti.</p>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/400-fases-ciclo-menstrual-hormonas-emociones/">400- Hormonas, emociones y ciclo menstrual &#8211; Marco Antonio Regil, Paulina Benítez y Esther Schiffer</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xl="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-lg="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-md="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-sm="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xs="7becf4cb" data-vce-do-apply="all el-7becf4cb"><div class="vce-content-background-container"><div class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-xl-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: 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vce-google-fonts-heading--color-b-255-255-255--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-82f42eb5" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-82f42eb5"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; line-height: 28px; letter-spacing: 1px; font-weight: 700; font-style: normal;">400- Hormonas, emociones y ciclo menstrual - Marco Antonio Regil, Paulina Benítez y Esther Schiffer</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-5 vce-row-content--top" id="el-24d960fd" data-vce-do-apply="all el-24d960fd"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-20p vce-col--md-visible vce-col--md-first vce-col--lg-20p vce-col--lg-visible vce-col--lg-first vce-col--xl-10-69p vce-col--xl-visible vce-col--xl-first" id="el-bfb86685"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-bfb86685"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-bfb86685"><div class="vce-google-fonts-heading date vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-255-255-255--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-43e25b87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-43e25b87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;">febrero 11, 2026</h2></div></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-80p vce-col--md-visible vce-col--md-last vce-col--lg-80p vce-col--lg-visible vce-col--lg-last vce-col--xl-89-3p vce-col--xl-visible vce-col--xl-last" id="el-d8dc707c"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-d8dc707c"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-d8dc707c"><div class="vce-google-fonts-heading categories vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-ba-255-255-255-0-7--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-69366a2e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-69366a2e"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;"><a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/bienestar-emocional/" rel="category tag">Bienestar Emocional</a>, <a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/el-podcast/" rel="category tag">Podcast</a></h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-88110759" data-vce-do-apply="all el-88110759"><iframe height="200px" width="100%" frameborder="no" scrolling="no" seamless="" src="https://player.simplecast.com/81b4cb93-f3fa-40bc-addb-3cc362e89366?dark=true"></iframe></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-49ddc722" data-vce-do-apply="all el-49ddc722"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-a09503fe"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-a09503fe"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-a09503fe" style="position: relative;"><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" data-vce-sticky-element="true" id="el-a85ef78f" data-vce-do-apply="all el-a85ef78f"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-08011be7"><div class="vce-col-inner" 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data-a2a-title="400- Hormonas, emociones y ciclo menstrual – Marco Antonio Regil, Paulina Benítez y Esther Schiffer"><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F400-fases-ciclo-menstrual-hormonas-emociones%2F&amp;linkname=400-%20Hormonas%2C%20emociones%20y%20ciclo%20menstrual%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Paulina%20Ben%C3%ADtez%20y%20Esther%20Schiffer" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_facebook_messenger" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook_messenger?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F400-fases-ciclo-menstrual-hormonas-emociones%2F&amp;linkname=400-%20Hormonas%2C%20emociones%20y%20ciclo%20menstrual%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Paulina%20Ben%C3%ADtez%20y%20Esther%20Schiffer" title="Messenger" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_x" 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class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-2e934dd0" data-vce-do-apply="all el-2e934dd0"><p><span style="font-weight: 400;">Si notas que tus emociones suben y bajan cada mes, no es inestabilidad: es parte natural de tu ciclo. Y entenderlo cambia todo.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Cuando sabes en qué fase de tu ciclo estás y qué necesita tu cuerpo y tus emociones en cada etapa, dejas de pelear contigo misma y empiezas a anticiparte, comes mejor, entrenas mejor, duermes mejor… y te relacionas mejor.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">En este episodio, Paulina Benítez (Nutripau), experta en nutrición funcional y hormonas femeninas, y Esther Shiffer, nutrióloga, nos guían para descifrar el ciclo menstrual: qué señales son normales, cuáles son red flags, cómo llevar un diario del ciclo útil, sin complicarte y qué hábitos realmente marcan la diferencia.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.</em></p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-9c83e32d" data-vce-do-apply="all el-9c83e32d"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-3c070067"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-3c070067"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-3c070067"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-10 vce-row-equal-height vce-row-content--middle" id="el-190ea4af" data-vce-do-apply="all el-190ea4af"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-93e41fc8"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-93e41fc8"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-93e41fc8"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-3d764786" data-vce-do-apply="all el-3d764786"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_paulina_benitez_nutripau-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_paulina_benitez_nutripau-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_paulina_benitez_nutripau.jpg" data-attachment-id="97396"  alt="" title="img_paulina_benitez_nutripau" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-34p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first" id="el-1c40790b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-1c40790b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-1c40790b"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-200039d0" data-vce-do-apply="all el-200039d0"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Esther_Schiffer-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Esther_Schiffer-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Esther_Schiffer.jpg" data-attachment-id="97397"  alt="" title="img_Esther_Schiffer" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last" id="el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7d3e9ee3"><div class="vcv-row-control-wrapper"></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-90p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-44cecf30"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-44cecf30"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-44cecf30"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b08cc87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b08cc87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 30px; font-weight: 700; font-style: normal;">Invitados:</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-5a608625" data-vce-do-apply="all el-5a608625"><p><span style="font-weight: 400;"><strong>Paulina Benítez (Nutripau)</strong> — Nutrióloga especializada en nutrición funcional y hormonas femeninas. Acompaña a mujeres a recuperar energía, regular su ciclo y mejorar su relación con la comida con estrategias prácticas y basadas en evidencia.</span></p></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-92ca913a" data-vce-do-apply="all el-92ca913a"><p><span style="font-weight: 400;"><strong>Esther Shiffer</strong> — Nutrióloga con Maestría en Nutrición Aplicada y especialista en obesidad. Combina ciencia, clínica y educación para ayudar a sus pacientes a diseñar hábitos sostenibles y leer sus señales hormonales sin mitos ni culpas. </span></p></div></div><div class="vce-icon-group-container" id="el-4e607ae9" data-vce-do-apply="all el-4e607ae9"><div class="vce-icon-group vce-icon-group--gap-10 vce-icon-group-alignment--left vce-icon-group-vertical-alignment--top"><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-0e521f3e" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-0e521f3e"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/nutripaub/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-35998118" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-35998118"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/nutriologaesthers/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4fb32afc" data-vce-do-apply="all el-4fb32afc"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-0bbddd4b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-0bbddd4b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-0bbddd4b"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b79114c" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b79114c"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿Qué puedes aprender?</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-ecf40624" data-vce-do-apply="all el-ecf40624"><ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Identificar las fases de tu ciclo y sus señales.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Crear tu diario y adaptar alimentación y movimiento.</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Separar mitos de ciencia sobre dolor, embarazo y hormonas.</span></li>
</ul></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-207050f8" data-vce-do-apply="all el-207050f8"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-7c6090be"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7c6090be"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7c6090be"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-1ce18fa9" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-1ce18fa9"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">Para aprender más</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-d7361ae8" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-d7361ae8"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 18px; font-weight: 700; font-style: normal;">Escucha estos episodios relacionados:</h2></div></div></div><div class="vce-posts-grid-container vce-news-grid-container" style="--gapPx: 10px; --columns: 1; --paginationColor: #ffce00; --paginationHoverColor: #f2c300; --paginationActiveColor: #e6b900; --paginationActiveHoverColor: #dab000;"><div class="vce vce-posts-grid-wrapper vce-news-grid-wrapper" id="el-c1b2af06" data-vce-do-apply="all el-c1b2af06"><div class="vce-posts-grid-list"><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2021/02/podcast-Imágen-destacada-152.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/" aria-label="152: Enamórate de ti"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/">152: Enamórate de ti</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>El amor es más que ese sentimiento que nos han contado en las telenovelas o en las películas románticas, el amor es la energía que te hace pleno, feliz y libre. Esta semana en el podcast, descubrirás los secretos para encontrar al verdadero amor de tu vida.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/09/MAR-podcast-131-imagen-destacada.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/" aria-label="131: Ámate a ti primero"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/">131: Ámate a ti primero</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>¡Compártelo en tus redes!En este episodio¡Bienvenida (o) a la 5a. temporada del podcast!¿Para ti qué es amar? ¿Crees que amar es sufrimiento y sacrificio, olvidarte de ti y ponerte siempre en segundo lugar? Arrancamos esta nueva temporada hablando de por qué es importante amarte a ti primero y en este episodio te comparto cuáles son&hellip;</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/06/105-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/" aria-label="105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/">105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>Muchos dedican su vida a conocer países o lugares distintos, es decir, lo externo. Y hay otras personas que también viajan, pero viajan hacia el interior de sí mismos. La milenaria práctica del Yoga ha servido a la humanidad como un vehículo para lograr la paz interior, el autoconocimiento y lo divino. Mi invitada de esta semana en el Podcast es Olivia Martínez, quien fue la primera maestra mexicana autorizada directamente del Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute en Mysore, India. Olivia nos comparte tres consejos para conectar con nuestro interior.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2017/12/079-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/" aria-label="079: Amor incondicional"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/">079: Amor incondicional</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>En este episodio te comparto lo que a lo largo de los años he aprendido sobre el amor incondicional y las prácticas que me han funcionado para poder manifestar el amor desde mi propio interior. Poco a poco he llegado a la conclusión de que mientras menos dependo de lo que sucede en el exterior y dependo más de lo que sucede dentro de mí, puedo tener más felicidad en mi vida. </p>
</div>
</div></div></article></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4603ad73" data-vce-do-apply="all el-4603ad73"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-101d7943"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-101d7943"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-101d7943"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-38502ced" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-38502ced"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿TE GUSTó EL PODCAST?</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-6cf8625b" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-6cf8625b"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; font-weight: 400; font-style: normal;">COMÉNTANOS AQUÍ ABAJO</h2></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-80fb4896" data-vce-do-apply="all el-80fb4896"><div style="" class="heateor_ffc_facebook_comments"><style type="text/css">.fb-comments,.fb-comments span,.fb-comments span iframe[style]{min-width:100%!important;width:100%!important}</style><script type="text/javascript">!function(e,n,t){var o,c=e.getElementsByTagName(n)[0];e.getElementById(t)||(o=e.createElement(n),o.id=t,o.src="//connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v24.0",c.parentNode.insertBefore(o,c))}(document,"script","facebook-jssdk");</script><div class="fb-comments" data-href="http://marcoantonioregil.com/tag/crecimiento-personal/feed/" data-numposts="0" data-colorscheme="light" data-order-by="social" data-width="100%" ></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/400-fases-ciclo-menstrual-hormonas-emociones/">400- Hormonas, emociones y ciclo menstrual &#8211; Marco Antonio Regil, Paulina Benítez y Esther Schiffer</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>399 &#8211; El secreto para romper el ciclo del dolor y apego &#8211; Marco Antonio Regil, Emilio Antún y Psic. Fernanda Arozqueta</title>
		<link>https://marcoantonioregil.com/399-romper-apego-emocional-ciclo-dolor/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Cadena]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Feb 2026 01:40:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bienestar Emocional]]></category>
		<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<category><![CDATA[Apego y sufrimiento]]></category>
		<category><![CDATA[Apple Music]]></category>
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		<category><![CDATA[Por qué no puedo soltar]]></category>
		<category><![CDATA[Romper el apego emocional]]></category>
		<category><![CDATA[Spotify]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://marcoantonioregil.com/?p=97386</guid>

					<description><![CDATA[<p>¿El amor de tu vida es real o solo un mito? En este episodio, la psicóloga y terapeuta de pareja Belkis Carrillo nos guía en el camino hacia relaciones sanas y duraderas.<br />
Hablamos sobre el papel del autoconocimiento, la autoaceptación y el autocuidado en el amor propio y cómo esto impacta nuestras relaciones. También desmitificamos la idea del “alma gemela” y exploramos cómo construir vínculos sin caer en la dependencia emocional.<br />
Si buscas entender por qué algunas relaciones fracasan y cómo fortalecer la tuya, este episodio es para ti.</p>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/399-romper-apego-emocional-ciclo-dolor/">399 &#8211; El secreto para romper el ciclo del dolor y apego &#8211; Marco Antonio Regil, Emilio Antún y Psic. Fernanda Arozqueta</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xl="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-lg="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-md="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-sm="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xs="7becf4cb" data-vce-do-apply="all el-7becf4cb"><div class="vce-content-background-container"><div class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-xl-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: 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class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-md-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: url('https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/bg_podcast_emilio_antun_fernanda_arozqueta.png?vcv-dynamic-field=featured_image&alt=&caption=&title=bg_podcast_emilio_antun_fernanda_arozqueta');"></div></div></div><div class="vce-asset-color-gradient-container vce-visible-md-only" data-vce-do-apply="gradient el-7becf4cb"></div><div class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-sm-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: 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data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-b836930e"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-b836930e"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-b836930e"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-equal-height vce-row-content--bottom" id="el-8c053a25" data-vce-do-apply="all el-8c053a25"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-30p vce-col--md-visible vce-col--md-first 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vce-google-fonts-heading--color-b-255-255-255--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-82f42eb5" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-82f42eb5"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; line-height: 28px; letter-spacing: 1px; font-weight: 700; font-style: normal;">399 - El secreto para romper el ciclo del dolor y apego - Marco Antonio Regil, Emilio Antún y Psic. Fernanda Arozqueta</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-5 vce-row-content--top" id="el-24d960fd" data-vce-do-apply="all el-24d960fd"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-20p vce-col--md-visible vce-col--md-first vce-col--lg-20p vce-col--lg-visible vce-col--lg-first vce-col--xl-10-69p vce-col--xl-visible vce-col--xl-first" id="el-bfb86685"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-bfb86685"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-bfb86685"><div class="vce-google-fonts-heading date vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-255-255-255--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-43e25b87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-43e25b87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;">febrero 11, 2026</h2></div></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-80p vce-col--md-visible vce-col--md-last vce-col--lg-80p vce-col--lg-visible vce-col--lg-last vce-col--xl-89-3p vce-col--xl-visible vce-col--xl-last" id="el-d8dc707c"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-d8dc707c"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-d8dc707c"><div class="vce-google-fonts-heading categories vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-ba-255-255-255-0-7--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-69366a2e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-69366a2e"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;"><a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/bienestar-emocional/" rel="category tag">Bienestar Emocional</a>, <a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/el-podcast/" rel="category tag">Podcast</a></h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-88110759" data-vce-do-apply="all el-88110759"><iframe height="200px" width="100%" frameborder="no" scrolling="no" seamless="" src="https://player.simplecast.com/4c2fb32f-af6d-46f5-a3ab-9a0c988da94c?dark=true"></iframe></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-49ddc722" data-vce-do-apply="all el-49ddc722"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-a09503fe"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-a09503fe"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-a09503fe" style="position: relative;"><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" data-vce-sticky-element="true" id="el-a85ef78f" data-vce-do-apply="all el-a85ef78f"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-08011be7"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-08011be7"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-08011be7"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-84a1898a" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-84a1898a"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; letter-spacing: -1px; font-weight: 700; font-style: normal;">¡Compártelo en tus redes!</h2></div></div></div><div id="el-a8029d84" class=""><div class="vce vce-add-to-any-share-buttons" data-vce-do-apply="all el-a8029d84"><div class="addtoany_shortcode"><div class="a2a_kit a2a_kit_size_38 addtoany_list" data-a2a-url="https://marcoantonioregil.com/399-romper-apego-emocional-ciclo-dolor/" data-a2a-title="399 – El secreto para romper el ciclo del dolor y apego – Marco Antonio Regil, Emilio Antún y Psic. Fernanda Arozqueta"><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F399-romper-apego-emocional-ciclo-dolor%2F&amp;linkname=399%20%E2%80%93%20El%20secreto%20para%20romper%20el%20ciclo%20del%20dolor%20y%20apego%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Emilio%20Ant%C3%BAn%20y%20Psic.%20Fernanda%20Arozqueta" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_facebook_messenger" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook_messenger?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F399-romper-apego-emocional-ciclo-dolor%2F&amp;linkname=399%20%E2%80%93%20El%20secreto%20para%20romper%20el%20ciclo%20del%20dolor%20y%20apego%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Emilio%20Ant%C3%BAn%20y%20Psic.%20Fernanda%20Arozqueta" title="Messenger" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_x" href="https://www.addtoany.com/add_to/x?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F399-romper-apego-emocional-ciclo-dolor%2F&amp;linkname=399%20%E2%80%93%20El%20secreto%20para%20romper%20el%20ciclo%20del%20dolor%20y%20apego%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Emilio%20Ant%C3%BAn%20y%20Psic.%20Fernanda%20Arozqueta" title="X" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_whatsapp" href="https://www.addtoany.com/add_to/whatsapp?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F399-romper-apego-emocional-ciclo-dolor%2F&amp;linkname=399%20%E2%80%93%20El%20secreto%20para%20romper%20el%20ciclo%20del%20dolor%20y%20apego%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Emilio%20Ant%C3%BAn%20y%20Psic.%20Fernanda%20Arozqueta" title="WhatsApp" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_email" href="https://www.addtoany.com/add_to/email?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F399-romper-apego-emocional-ciclo-dolor%2F&amp;linkname=399%20%E2%80%93%20El%20secreto%20para%20romper%20el%20ciclo%20del%20dolor%20y%20apego%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Emilio%20Ant%C3%BAn%20y%20Psic.%20Fernanda%20Arozqueta" title="Email" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-bbec785e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-bbec785e"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 80px; line-height: 70px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">En este episodio</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-2e934dd0" data-vce-do-apply="all el-2e934dd0"><p><span style="font-weight: 400;">El dolor y el apego tienen una fuerza silenciosa, nos atan a lo que ya no nos hace bien y nos convencen de que no podemos soltar. El problema es que ese ciclo no se rompe solo. Necesitamos entender cómo funciona y atrevernos a dar pasos distintos.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Emilio Antún, creador de contenido y host de </span><i><span style="font-weight: 400;">Diario de Uno</span></i><span style="font-weight: 400;">, y la psicóloga Fernanda Arozqueta nos revelan&nbsp; lo que pasa dentro de nuestra mente y corazón cuando seguimos atrapados en relaciones, recuerdos o patrones que nos lastiman. Y, lo más importante, nos comparten las claves prácticas para romper el ciclo y comenzar a construir una vida desde la libertad emocional.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.</em></p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-9c83e32d" data-vce-do-apply="all el-9c83e32d"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-3c070067"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-3c070067"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-3c070067"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-10 vce-row-equal-height vce-row-content--middle" id="el-190ea4af" data-vce-do-apply="all el-190ea4af"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-93e41fc8"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-93e41fc8"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-93e41fc8"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-3d764786" data-vce-do-apply="all el-3d764786"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_emilio_antun-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_emilio_antun-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_emilio_antun.jpg" data-attachment-id="97390"  alt="" title="img_emilio_antun" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-34p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first" id="el-1c40790b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-1c40790b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-1c40790b"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-200039d0" data-vce-do-apply="all el-200039d0"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_fernanda_arozqueta-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_fernanda_arozqueta-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_fernanda_arozqueta.jpg" data-attachment-id="97391"  alt="" title="img_fernanda_arozqueta" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last" id="el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7d3e9ee3"><div class="vcv-row-control-wrapper"></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-90p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-44cecf30"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-44cecf30"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-44cecf30"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b08cc87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b08cc87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 30px; font-weight: 700; font-style: normal;">Invitados:</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-5a608625" data-vce-do-apply="all el-5a608625"><p><b>Emilio Antún</b><b><br></b><span style="font-weight: 400;">Creador de contenido y host del podcast </span><i><span style="font-weight: 400;">Diario de Uno</span></i><span style="font-weight: 400;">, dedicado a la reflexión personal y al crecimiento interior. Su experiencia conecta con miles de jóvenes que buscan entenderse mejor y transformar sus heridas en aprendizaje.</span></p></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-92ca913a" data-vce-do-apply="all el-92ca913a"><p><b>Psic. Fernanda Arosqueta</b><b><br></b><span style="font-weight: 400;">Psicóloga especialista en desarrollo humano y bienestar emocional. Su trabajo se centra en ayudar a las personas a identificar creencias limitantes, soltar el apego y transformar el dolor en un motor de crecimiento.</span></p></div></div><div class="vce-icon-group-container" id="el-4e607ae9" data-vce-do-apply="all el-4e607ae9"><div class="vce-icon-group vce-icon-group--gap-10 vce-icon-group-alignment--left vce-icon-group-vertical-alignment--top"><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-0e521f3e" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-0e521f3e"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/emilioantun/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-35998118" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-35998118"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/ferarozqueta/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-b867630c" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-b867630c"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/doctorfach/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4fb32afc" data-vce-do-apply="all el-4fb32afc"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-0bbddd4b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-0bbddd4b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-0bbddd4b"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b79114c" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b79114c"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿Qué puedes aprender?</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-ecf40624" data-vce-do-apply="all el-ecf40624"><ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Identificar el ciclo del dolor y apego.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Entender que soltar no es perder.</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Convertir el sufrimiento en aprendizaje.</span></li>
</ul></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-207050f8" data-vce-do-apply="all el-207050f8"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-7c6090be"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7c6090be"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7c6090be"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-1ce18fa9" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-1ce18fa9"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">Para aprender más</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-d7361ae8" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-d7361ae8"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 18px; font-weight: 700; font-style: normal;">Escucha estos episodios relacionados:</h2></div></div></div><div class="vce-posts-grid-container vce-news-grid-container" style="--gapPx: 10px; --columns: 1; --paginationColor: #ffce00; --paginationHoverColor: #f2c300; --paginationActiveColor: #e6b900; --paginationActiveHoverColor: #dab000;"><div class="vce vce-posts-grid-wrapper vce-news-grid-wrapper" id="el-c1b2af06" data-vce-do-apply="all el-c1b2af06"><div class="vce-posts-grid-list"><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2021/02/podcast-Imágen-destacada-152.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/" aria-label="152: Enamórate de ti"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/">152: Enamórate de ti</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>El amor es más que ese sentimiento que nos han contado en las telenovelas o en las películas románticas, el amor es la energía que te hace pleno, feliz y libre. Esta semana en el podcast, descubrirás los secretos para encontrar al verdadero amor de tu vida.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/09/MAR-podcast-131-imagen-destacada.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/" aria-label="131: Ámate a ti primero"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/">131: Ámate a ti primero</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>¡Compártelo en tus redes!En este episodio¡Bienvenida (o) a la 5a. temporada del podcast!¿Para ti qué es amar? ¿Crees que amar es sufrimiento y sacrificio, olvidarte de ti y ponerte siempre en segundo lugar? Arrancamos esta nueva temporada hablando de por qué es importante amarte a ti primero y en este episodio te comparto cuáles son&hellip;</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/06/105-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/" aria-label="105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/">105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>Muchos dedican su vida a conocer países o lugares distintos, es decir, lo externo. Y hay otras personas que también viajan, pero viajan hacia el interior de sí mismos. La milenaria práctica del Yoga ha servido a la humanidad como un vehículo para lograr la paz interior, el autoconocimiento y lo divino. Mi invitada de esta semana en el Podcast es Olivia Martínez, quien fue la primera maestra mexicana autorizada directamente del Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute en Mysore, India. Olivia nos comparte tres consejos para conectar con nuestro interior.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2017/12/079-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/" aria-label="079: Amor incondicional"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/">079: Amor incondicional</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>En este episodio te comparto lo que a lo largo de los años he aprendido sobre el amor incondicional y las prácticas que me han funcionado para poder manifestar el amor desde mi propio interior. Poco a poco he llegado a la conclusión de que mientras menos dependo de lo que sucede en el exterior y dependo más de lo que sucede dentro de mí, puedo tener más felicidad en mi vida. </p>
</div>
</div></div></article></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4603ad73" data-vce-do-apply="all el-4603ad73"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-101d7943"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-101d7943"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-101d7943"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-38502ced" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-38502ced"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿TE GUSTó EL PODCAST?</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-6cf8625b" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-6cf8625b"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; font-weight: 400; font-style: normal;">COMÉNTANOS AQUÍ ABAJO</h2></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-80fb4896" data-vce-do-apply="all el-80fb4896"><div style="" class="heateor_ffc_facebook_comments"><style type="text/css">.fb-comments,.fb-comments span,.fb-comments span iframe[style]{min-width:100%!important;width:100%!important}</style><script type="text/javascript">!function(e,n,t){var o,c=e.getElementsByTagName(n)[0];e.getElementById(t)||(o=e.createElement(n),o.id=t,o.src="//connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v24.0",c.parentNode.insertBefore(o,c))}(document,"script","facebook-jssdk");</script><div class="fb-comments" data-href="http://marcoantonioregil.com/tag/crecimiento-personal/feed/" data-numposts="0" data-colorscheme="light" data-order-by="social" data-width="100%" ></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/399-romper-apego-emocional-ciclo-dolor/">399 &#8211; El secreto para romper el ciclo del dolor y apego &#8211; Marco Antonio Regil, Emilio Antún y Psic. Fernanda Arozqueta</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>396 &#8211; Ansiedad, culpa y límites sanos &#8211; Marco Antonio Regil, Paco de Miguel, Dani Valle y la Dra. Narda Torres</title>
		<link>https://marcoantonioregil.com/396-como-poner-limites-sanos-sin-culpa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Cadena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Feb 2026 18:45:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bienestar Emocional]]></category>
		<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<category><![CDATA[amor propio]]></category>
		<category><![CDATA[Ansiedad]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¿El amor de tu vida es real o solo un mito? En este episodio, la psicóloga y terapeuta de pareja Belkis Carrillo nos guía en el camino hacia relaciones sanas y duraderas.<br />
Hablamos sobre el papel del autoconocimiento, la autoaceptación y el autocuidado en el amor propio y cómo esto impacta nuestras relaciones. También desmitificamos la idea del “alma gemela” y exploramos cómo construir vínculos sin caer en la dependencia emocional.<br />
Si buscas entender por qué algunas relaciones fracasan y cómo fortalecer la tuya, este episodio es para ti.</p>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/396-como-poner-limites-sanos-sin-culpa/">396 &#8211; Ansiedad, culpa y límites sanos &#8211; Marco Antonio Regil, Paco de Miguel, Dani Valle y la Dra. Narda Torres</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xl="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-lg="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-md="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-sm="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xs="7becf4cb" data-vce-do-apply="all el-7becf4cb"><div class="vce-content-background-container"><div class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-xl-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: 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class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-b836930e"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-equal-height vce-row-content--bottom" id="el-8c053a25" data-vce-do-apply="all el-8c053a25"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-30p vce-col--md-visible vce-col--md-first vce-col--lg-25p vce-col--lg-visible vce-col--lg-first vce-col--xl-29-95p vce-col--xl-visible vce-col--xl-first" id="el-26159be9"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-26159be9"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-26159be9"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-da3dcfe8" data-vce-do-apply="all el-da3dcfe8"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 447px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute" style="width: 100%; padding-bottom: 35.5705%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="447" height="159" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/Logo-MARCO-el-podcast-320x114.png 320w, https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/Logo-MARCO-el-podcast-447x159.png 447w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/Logo-MARCO-el-podcast-447x159.png" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/05/Logo-MARCO-el-podcast.png" data-attachment-id="133"  alt="Marco: El Podcast" title="Marco: El Podcast" /></div></div><figcaption></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-70p vce-col--md-visible vce-col--md-last vce-col--lg-75p vce-col--lg-visible vce-col--lg-last vce-col--xl-70-04p vce-col--xl-visible vce-col--xl-last" id="el-4e0bf63d"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-4e0bf63d"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-4e0bf63d"><div class="vce-google-fonts-heading no-rotation vce-google-fonts-heading--align-right vce-google-fonts-heading--color-b-255-255-255--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-82f42eb5" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-82f42eb5"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; line-height: 28px; letter-spacing: 1px; font-weight: 700; font-style: normal;">396 - Ansiedad, culpa y límites sanos - Marco Antonio Regil, Paco de Miguel, Dani Valle y la Dra. Narda Torres</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-5 vce-row-content--top" id="el-24d960fd" data-vce-do-apply="all el-24d960fd"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-20p vce-col--md-visible vce-col--md-first vce-col--lg-20p vce-col--lg-visible vce-col--lg-first vce-col--xl-10-69p vce-col--xl-visible vce-col--xl-first" id="el-bfb86685"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-bfb86685"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-bfb86685"><div class="vce-google-fonts-heading date vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-255-255-255--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-43e25b87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-43e25b87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;">febrero 11, 2026</h2></div></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-80p vce-col--md-visible vce-col--md-last vce-col--lg-80p vce-col--lg-visible vce-col--lg-last vce-col--xl-89-3p vce-col--xl-visible vce-col--xl-last" id="el-d8dc707c"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-d8dc707c"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-d8dc707c"><div class="vce-google-fonts-heading categories vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-ba-255-255-255-0-7--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-69366a2e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-69366a2e"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;"><a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/bienestar-emocional/" rel="category tag">Bienestar Emocional</a>, <a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/el-podcast/" rel="category tag">Podcast</a></h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-88110759" data-vce-do-apply="all el-88110759"><iframe height="200px" width="100%" frameborder="no" scrolling="no" seamless="" src="https://player.simplecast.com/fb2b7abe-0a7e-4f1e-8920-eb22dcc0046e?dark=true"></iframe></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-49ddc722" data-vce-do-apply="all el-49ddc722"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-a09503fe"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-a09503fe"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-a09503fe" style="position: relative;"><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" data-vce-sticky-element="true" id="el-a85ef78f" data-vce-do-apply="all el-a85ef78f"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-08011be7"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-08011be7"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-08011be7"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-84a1898a" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-84a1898a"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; letter-spacing: -1px; font-weight: 700; font-style: normal;">¡Compártelo en tus redes!</h2></div></div></div><div id="el-a8029d84" class=""><div class="vce vce-add-to-any-share-buttons" data-vce-do-apply="all el-a8029d84"><div class="addtoany_shortcode"><div class="a2a_kit a2a_kit_size_38 addtoany_list" data-a2a-url="https://marcoantonioregil.com/396-como-poner-limites-sanos-sin-culpa/" data-a2a-title="396 – Ansiedad, culpa y límites sanos – Marco Antonio Regil, Paco de Miguel, Dani Valle y la Dra. Narda Torres"><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F396-como-poner-limites-sanos-sin-culpa%2F&amp;linkname=396%20%E2%80%93%20Ansiedad%2C%20culpa%20y%20l%C3%ADmites%20sanos%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Paco%20de%20Miguel%2C%20Dani%20Valle%20y%20la%20Dra.%20Narda%20Torres" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_facebook_messenger" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook_messenger?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F396-como-poner-limites-sanos-sin-culpa%2F&amp;linkname=396%20%E2%80%93%20Ansiedad%2C%20culpa%20y%20l%C3%ADmites%20sanos%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Paco%20de%20Miguel%2C%20Dani%20Valle%20y%20la%20Dra.%20Narda%20Torres" title="Messenger" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_x" href="https://www.addtoany.com/add_to/x?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F396-como-poner-limites-sanos-sin-culpa%2F&amp;linkname=396%20%E2%80%93%20Ansiedad%2C%20culpa%20y%20l%C3%ADmites%20sanos%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Paco%20de%20Miguel%2C%20Dani%20Valle%20y%20la%20Dra.%20Narda%20Torres" title="X" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_whatsapp" href="https://www.addtoany.com/add_to/whatsapp?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F396-como-poner-limites-sanos-sin-culpa%2F&amp;linkname=396%20%E2%80%93%20Ansiedad%2C%20culpa%20y%20l%C3%ADmites%20sanos%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Paco%20de%20Miguel%2C%20Dani%20Valle%20y%20la%20Dra.%20Narda%20Torres" title="WhatsApp" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_email" href="https://www.addtoany.com/add_to/email?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F396-como-poner-limites-sanos-sin-culpa%2F&amp;linkname=396%20%E2%80%93%20Ansiedad%2C%20culpa%20y%20l%C3%ADmites%20sanos%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Paco%20de%20Miguel%2C%20Dani%20Valle%20y%20la%20Dra.%20Narda%20Torres" title="Email" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-bbec785e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-bbec785e"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 80px; line-height: 70px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">En este episodio</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-2e934dd0" data-vce-do-apply="all el-2e934dd0"><p><span style="font-weight: 400;">Ansiedad, culpa y el poder del NO. Tres palabras que pueden cambiar tu vida. Porque decir “sí” a todo parece más fácil, pero te roba paz, te llena de ansiedad y te hace cargar con culpas que no son tuyas.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Aprender a decir NO es la llave que abre la puerta a tu libertad, a tu energía y a tu autenticidad.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">La ansiedad, la culpa y el miedo a decepcionar nos llevan a cargar con más de lo que podemos. Pero vivir complaciendo a todos termina apagando tu energía, tus ganas y hasta tu identidad.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">En este episodio, </span><b>Paco de Miguel</b><span style="font-weight: 400;"> y </span><b>Daniel Valle</b><span style="font-weight: 400;"> se atreven a mostrar lo que casi nadie confiesa, esos momentos de vulnerabilidad de ataques de ansiedad, lágrimas escondidas y el costo real de no poner límites. Y la </span><b>Dra. Narda Torres</b><span style="font-weight: 400;">, psicóloga experta en autoestima,nos revela cómo romper con ese círculo y descubrir que el poder de un </span><b>NO</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.</em></p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-9c83e32d" data-vce-do-apply="all el-9c83e32d"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-3c070067"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-3c070067"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-3c070067"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-10 vce-row-equal-height vce-row-content--middle" id="el-190ea4af" data-vce-do-apply="all el-190ea4af"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-93e41fc8"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-93e41fc8"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-93e41fc8"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-3d764786" data-vce-do-apply="all el-3d764786"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Paco_De_Miguel-300x300.jpg 2x, https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Paco_De_Miguel-150x150.jpg 150w, https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Paco_De_Miguel-320x320.jpg 320w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Paco_De_Miguel-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Paco_De_Miguel.jpg" data-attachment-id="97372"  alt="" title="img_Paco_De_Miguel" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-34p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first" id="el-1c40790b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-1c40790b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-1c40790b"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-200039d0" data-vce-do-apply="all el-200039d0"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Daniel_Valle-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Daniel_Valle-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_Daniel_Valle.jpg" data-attachment-id="97373"  alt="" title="img_Daniel_Valle" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last" id="el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7d3e9ee3"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-a899f06b" data-vce-do-apply="all el-a899f06b"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_narda_torres-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_narda_torres-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_narda_torres.jpg" data-attachment-id="97374"  alt="" title="img_narda_torres" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-90p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-44cecf30"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-44cecf30"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-44cecf30"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b08cc87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b08cc87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 30px; font-weight: 700; font-style: normal;">Invitados:</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-5a608625" data-vce-do-apply="all el-5a608625"><p><b><i>Paco de Miguel</i></b><i><span style="font-weight: 400;"> – Creador de contenido con millones de seguidores, famoso por sus personajes que con gran humor expone realidades cotidianas.</span></i></p></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-92ca913a" data-vce-do-apply="all el-92ca913a"><p><b><i>Daniel Valle</i></b><i><span style="font-weight: 400;"> – Creador de contenido, ganador de MasterChef y conductor del podcast Seres Cromáticos. Ha construido una comunidad desde la creatividad, la autenticidad y la vulnerabilidad.</span></i></p></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-91c53e4b" data-vce-do-apply="all el-91c53e4b"><p><b><i>Dra. Narda Torres</i></b><i><span style="font-weight: 400;"> – Psicóloga especializada en autoestima, ansiedad y manejo de límites. Experta en ayudar a las personas a dejar la culpa atrás y construir relaciones sanas y libres.</span></i></p></div></div><div class="vce-icon-group-container" id="el-4e607ae9" data-vce-do-apply="all el-4e607ae9"><div class="vce-icon-group vce-icon-group--gap-10 vce-icon-group-alignment--left vce-icon-group-vertical-alignment--top"><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-0e521f3e" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-0e521f3e"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/pacodemiguel/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-35998118" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-35998118"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/danielvallem/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-b867630c" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-b867630c"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/cuidadosa_mente/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4fb32afc" data-vce-do-apply="all el-4fb32afc"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-0bbddd4b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-0bbddd4b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-0bbddd4b"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b79114c" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b79114c"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿Qué puedes aprender?</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-ecf40624" data-vce-do-apply="all el-ecf40624"><ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Cómo romper con la ansiedad y la culpa al decir NO.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Estrategias para poner límites sin sentirte egoísta.</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">El poder transformador de un NO para recuperar tu paz.</span></li>
</ul></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-207050f8" data-vce-do-apply="all el-207050f8"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-7c6090be"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7c6090be"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7c6090be"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-1ce18fa9" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-1ce18fa9"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">Para aprender más</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-d7361ae8" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-d7361ae8"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 18px; font-weight: 700; font-style: normal;">Escucha estos episodios relacionados:</h2></div></div></div><div class="vce-posts-grid-container vce-news-grid-container" style="--gapPx: 10px; --columns: 1; --paginationColor: #ffce00; --paginationHoverColor: #f2c300; --paginationActiveColor: #e6b900; --paginationActiveHoverColor: #dab000;"><div class="vce vce-posts-grid-wrapper vce-news-grid-wrapper" id="el-c1b2af06" data-vce-do-apply="all el-c1b2af06"><div class="vce-posts-grid-list"><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2021/02/podcast-Imágen-destacada-152.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/" aria-label="152: Enamórate de ti"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/">152: Enamórate de ti</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>El amor es más que ese sentimiento que nos han contado en las telenovelas o en las películas románticas, el amor es la energía que te hace pleno, feliz y libre. Esta semana en el podcast, descubrirás los secretos para encontrar al verdadero amor de tu vida.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/09/MAR-podcast-131-imagen-destacada.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/" aria-label="131: Ámate a ti primero"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/">131: Ámate a ti primero</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>¡Compártelo en tus redes!En este episodio¡Bienvenida (o) a la 5a. temporada del podcast!¿Para ti qué es amar? ¿Crees que amar es sufrimiento y sacrificio, olvidarte de ti y ponerte siempre en segundo lugar? Arrancamos esta nueva temporada hablando de por qué es importante amarte a ti primero y en este episodio te comparto cuáles son&hellip;</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/06/105-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/" aria-label="105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/">105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>Muchos dedican su vida a conocer países o lugares distintos, es decir, lo externo. Y hay otras personas que también viajan, pero viajan hacia el interior de sí mismos. La milenaria práctica del Yoga ha servido a la humanidad como un vehículo para lograr la paz interior, el autoconocimiento y lo divino. Mi invitada de esta semana en el Podcast es Olivia Martínez, quien fue la primera maestra mexicana autorizada directamente del Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute en Mysore, India. Olivia nos comparte tres consejos para conectar con nuestro interior.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2017/12/079-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/" aria-label="079: Amor incondicional"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/">079: Amor incondicional</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>En este episodio te comparto lo que a lo largo de los años he aprendido sobre el amor incondicional y las prácticas que me han funcionado para poder manifestar el amor desde mi propio interior. Poco a poco he llegado a la conclusión de que mientras menos dependo de lo que sucede en el exterior y dependo más de lo que sucede dentro de mí, puedo tener más felicidad en mi vida. </p>
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</div></div></article></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4603ad73" data-vce-do-apply="all el-4603ad73"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-101d7943"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-101d7943"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-101d7943"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-38502ced" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-38502ced"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿TE GUSTó EL PODCAST?</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-6cf8625b" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-6cf8625b"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; font-weight: 400; font-style: normal;">COMÉNTANOS AQUÍ ABAJO</h2></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-80fb4896" data-vce-do-apply="all el-80fb4896"><div style="" class="heateor_ffc_facebook_comments"><style type="text/css">.fb-comments,.fb-comments span,.fb-comments span iframe[style]{min-width:100%!important;width:100%!important}</style><script type="text/javascript">!function(e,n,t){var o,c=e.getElementsByTagName(n)[0];e.getElementById(t)||(o=e.createElement(n),o.id=t,o.src="//connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v24.0",c.parentNode.insertBefore(o,c))}(document,"script","facebook-jssdk");</script><div class="fb-comments" data-href="http://marcoantonioregil.com/tag/crecimiento-personal/feed/" data-numposts="0" data-colorscheme="light" data-order-by="social" data-width="100%" ></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>
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		<title>393 &#8211; RESPIRAR ASÍ ARRUINA tu SALUD y ¡ni lo notas! &#8211; Marco Antonio Regil, Dr. Edilberto y San Campuzano</title>
		<link>https://marcoantonioregil.com/391-como-respirar-correctamente-mejorar-salud/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Cadena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Feb 2026 17:45:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bienestar Físico]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¿El amor de tu vida es real o solo un mito? En este episodio, la psicóloga y terapeuta de pareja Belkis Carrillo nos guía en el camino hacia relaciones sanas y duraderas.<br />
Hablamos sobre el papel del autoconocimiento, la autoaceptación y el autocuidado en el amor propio y cómo esto impacta nuestras relaciones. También desmitificamos la idea del “alma gemela” y exploramos cómo construir vínculos sin caer en la dependencia emocional.<br />
Si buscas entender por qué algunas relaciones fracasan y cómo fortalecer la tuya, este episodio es para ti.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xl="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-lg="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-md="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-sm="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xs="7becf4cb" data-vce-do-apply="all el-7becf4cb"><div class="vce-content-background-container"><div class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-xl-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: 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class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-80p vce-col--md-visible vce-col--md-last vce-col--lg-80p vce-col--lg-visible vce-col--lg-last vce-col--xl-89-3p vce-col--xl-visible vce-col--xl-last" id="el-d8dc707c"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-d8dc707c"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-d8dc707c"><div class="vce-google-fonts-heading categories vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-ba-255-255-255-0-7--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-69366a2e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-69366a2e"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; 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data-a2a-title="393 – RESPIRAR ASÍ ARRUINA tu SALUD y ¡ni lo notas! – Marco Antonio Regil, Dr. Edilberto y San Campuzano"><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F391-como-respirar-correctamente-mejorar-salud%2F&amp;linkname=393%20%E2%80%93%20RESPIRAR%20AS%C3%8D%20ARRUINA%20tu%20SALUD%20y%20%C2%A1ni%20lo%20notas%21%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Dr.%20Edilberto%20y%20San%20Campuzano" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_facebook_messenger" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook_messenger?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F391-como-respirar-correctamente-mejorar-salud%2F&amp;linkname=393%20%E2%80%93%20RESPIRAR%20AS%C3%8D%20ARRUINA%20tu%20SALUD%20y%20%C2%A1ni%20lo%20notas%21%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%2C%20Dr.%20Edilberto%20y%20San%20Campuzano" title="Messenger" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a 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class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-2e934dd0" data-vce-do-apply="all el-2e934dd0"><p><i><span style="font-weight: 400;">Respirar parece lo más natural del mundo, hasta que descubres que hacerlo mal puede estar saboteando tu salud física y emocional.</span></i></p>
<p><span style="font-weight: 400;">¿Sabías que respiras más de 20 mil veces al día y que hacerlo mal puede afectar tu sueño, tu digestión y hasta tu estado de ánimo?&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">El Dr. Edilberto Peña y San Campuzano nos muestran cómo la respiración consciente puede convertirse en tu mejor herramienta para calmar la mente, reducir la ansiedad y recuperar energía.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Descubre qué dice la ciencia, los errores más comunes al respirar y un ejercicio práctico que puedes aplicar hoy mismo para empezar a transformar tu bienestar.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.</em></p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-9c83e32d" data-vce-do-apply="all el-9c83e32d"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-3c070067"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-3c070067"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-3c070067"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-10 vce-row-equal-height vce-row-content--middle" id="el-190ea4af" data-vce-do-apply="all el-190ea4af"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-93e41fc8"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-93e41fc8"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-93e41fc8"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-3d764786" data-vce-do-apply="all el-3d764786"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_edilberto_pena_dormir-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/img_edilberto_pena_dormir-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_edilberto_pena_dormir.jpg" data-attachment-id="97252"  alt="" title="img_edilberto_pena_dormir" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-34p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first" id="el-1c40790b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-1c40790b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-1c40790b"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-200039d0" data-vce-do-apply="all el-200039d0"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/San_Campuzano-300x300.jpeg 2x, https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/San_Campuzano-150x150.jpeg 150w, https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/San_Campuzano-320x320.jpeg 320w, https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/San_Campuzano-480x480.jpeg 480w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/San_Campuzano-150x150.jpeg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/San_Campuzano.jpeg" data-attachment-id="97357"  alt="" title="San_Campuzano" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last" id="el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7d3e9ee3"><div class="vcv-row-control-wrapper"></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-90p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-44cecf30"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-44cecf30"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-44cecf30"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b08cc87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b08cc87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 30px; font-weight: 700; font-style: normal;">Invitados:</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-5a608625" data-vce-do-apply="all el-5a608625"><p><b><i>Dr. Edilberto Peña</i></b><i><span style="font-weight: 400;"> es </span></i><b><i>neuropsiquiatra, investigador y divulgador en salud mental</i></b><i><span style="font-weight: 400;">, reconocido por su trabajo científico sobre el impacto de los hábitos en el cerebro.</span></i></p></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-92ca913a" data-vce-do-apply="all el-92ca913a"><p><b><i>San Campuzano</i></b><i><span style="font-weight: 400;"> es </span></i><b><i>facilitadora de Breathwork</i></b><i><span style="font-weight: 400;"> y creadora de la metodología Regreso a Respirar. Se ha especializado en técnicas de respiración para el manejo del estrés, la ansiedad y la expansión de la conciencia, combinando ciencia y práctica en un método accesible para todos.</span></i></p></div></div><div class="vce-icon-group-container" id="el-4e607ae9" data-vce-do-apply="all el-4e607ae9"><div class="vce-icon-group vce-icon-group--gap-10 vce-icon-group-alignment--left vce-icon-group-vertical-alignment--top"><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-0e521f3e" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-0e521f3e"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/edilberto_pena_de_leon/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-35998118" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-35998118"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/regresoarespirar/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4fb32afc" data-vce-do-apply="all el-4fb32afc"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-0bbddd4b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-0bbddd4b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-0bbddd4b"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b79114c" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b79114c"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿Qué puedes aprender?</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-ecf40624" data-vce-do-apply="all el-ecf40624"><ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Cómo la respiración equilibra tu mente y cuerpo.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Errores comunes al respirar y cómo evitarlos.</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Ejercicios de </span><i><span style="font-weight: 400;">Breathwork</span></i><span style="font-weight: 400;"> para calmar estrés y ansiedad.</span></li>
</ul></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-207050f8" data-vce-do-apply="all el-207050f8"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-7c6090be"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7c6090be"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7c6090be"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-1ce18fa9" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-1ce18fa9"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">Para aprender más</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-d7361ae8" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-d7361ae8"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 18px; font-weight: 700; font-style: normal;">Escucha estos episodios relacionados:</h2></div></div></div><div class="vce-posts-grid-container vce-news-grid-container" style="--gapPx: 10px; --columns: 1; --paginationColor: #ffce00; --paginationHoverColor: #f2c300; --paginationActiveColor: #e6b900; --paginationActiveHoverColor: #dab000;"><div class="vce vce-posts-grid-wrapper vce-news-grid-wrapper" id="el-c1b2af06" data-vce-do-apply="all el-c1b2af06"><div class="vce-posts-grid-list"><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2021/02/podcast-Imágen-destacada-152.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/" aria-label="152: Enamórate de ti"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/">152: Enamórate de ti</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>El amor es más que ese sentimiento que nos han contado en las telenovelas o en las películas románticas, el amor es la energía que te hace pleno, feliz y libre. Esta semana en el podcast, descubrirás los secretos para encontrar al verdadero amor de tu vida.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/09/MAR-podcast-131-imagen-destacada.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/" aria-label="131: Ámate a ti primero"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/">131: Ámate a ti primero</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>¡Compártelo en tus redes!En este episodio¡Bienvenida (o) a la 5a. temporada del podcast!¿Para ti qué es amar? ¿Crees que amar es sufrimiento y sacrificio, olvidarte de ti y ponerte siempre en segundo lugar? Arrancamos esta nueva temporada hablando de por qué es importante amarte a ti primero y en este episodio te comparto cuáles son&hellip;</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/06/105-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/" aria-label="105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/">105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>Muchos dedican su vida a conocer países o lugares distintos, es decir, lo externo. Y hay otras personas que también viajan, pero viajan hacia el interior de sí mismos. La milenaria práctica del Yoga ha servido a la humanidad como un vehículo para lograr la paz interior, el autoconocimiento y lo divino. Mi invitada de esta semana en el Podcast es Olivia Martínez, quien fue la primera maestra mexicana autorizada directamente del Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute en Mysore, India. Olivia nos comparte tres consejos para conectar con nuestro interior.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2017/12/079-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/" aria-label="079: Amor incondicional"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/">079: Amor incondicional</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>En este episodio te comparto lo que a lo largo de los años he aprendido sobre el amor incondicional y las prácticas que me han funcionado para poder manifestar el amor desde mi propio interior. Poco a poco he llegado a la conclusión de que mientras menos dependo de lo que sucede en el exterior y dependo más de lo que sucede dentro de mí, puedo tener más felicidad en mi vida. </p>
</div>
</div></div></article></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4603ad73" data-vce-do-apply="all el-4603ad73"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-101d7943"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-101d7943"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-101d7943"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-38502ced" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-38502ced"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿TE GUSTó EL PODCAST?</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-6cf8625b" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-6cf8625b"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; font-weight: 400; font-style: normal;">COMÉNTANOS AQUÍ ABAJO</h2></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-80fb4896" data-vce-do-apply="all el-80fb4896"><div style="" class="heateor_ffc_facebook_comments"><style type="text/css">.fb-comments,.fb-comments span,.fb-comments span iframe[style]{min-width:100%!important;width:100%!important}</style><script type="text/javascript">!function(e,n,t){var o,c=e.getElementsByTagName(n)[0];e.getElementById(t)||(o=e.createElement(n),o.id=t,o.src="//connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v24.0",c.parentNode.insertBefore(o,c))}(document,"script","facebook-jssdk");</script><div class="fb-comments" data-href="http://marcoantonioregil.com/tag/crecimiento-personal/feed/" data-numposts="0" data-colorscheme="light" data-order-by="social" data-width="100%" ></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/391-como-respirar-correctamente-mejorar-salud/">393 &#8211; RESPIRAR ASÍ ARRUINA tu SALUD y ¡ni lo notas! &#8211; Marco Antonio Regil, Dr. Edilberto y San Campuzano</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
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		<title>392 &#8211; Cómo FORTALECER la AUTOESTIMA y aprender a gestionar las críticas &#8211; Marco Antonio Regil y Francisco Aguilar</title>
		<link>https://marcoantonioregil.com/392-fortalecer-autoestima-manejar-criticas-francisco-aguilar/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Cadena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Feb 2026 17:26:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bienestar Emocional]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¿El amor de tu vida es real o solo un mito? En este episodio, la psicóloga y terapeuta de pareja Belkis Carrillo nos guía en el camino hacia relaciones sanas y duraderas.<br />
Hablamos sobre el papel del autoconocimiento, la autoaceptación y el autocuidado en el amor propio y cómo esto impacta nuestras relaciones. También desmitificamos la idea del “alma gemela” y exploramos cómo construir vínculos sin caer en la dependencia emocional.<br />
Si buscas entender por qué algunas relaciones fracasan y cómo fortalecer la tuya, este episodio es para ti.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xl="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-lg="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-md="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-sm="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xs="7becf4cb" data-vce-do-apply="all el-7becf4cb"><div class="vce-content-background-container"><div class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-xl-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: 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data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-b836930e"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-b836930e"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-b836930e"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-equal-height vce-row-content--bottom" id="el-8c053a25" data-vce-do-apply="all el-8c053a25"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-30p vce-col--md-visible vce-col--md-first 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vce-google-fonts-heading--color-b-255-255-255--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-82f42eb5" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-82f42eb5"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; line-height: 28px; letter-spacing: 1px; font-weight: 700; font-style: normal;">392 - Cómo FORTALECER la AUTOESTIMA y aprender a gestionar las críticas - Marco Antonio Regil y Francisco Aguilar</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-5 vce-row-content--top" id="el-24d960fd" data-vce-do-apply="all el-24d960fd"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-20p vce-col--md-visible vce-col--md-first vce-col--lg-20p vce-col--lg-visible vce-col--lg-first vce-col--xl-10-69p vce-col--xl-visible vce-col--xl-first" id="el-bfb86685"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-bfb86685"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-bfb86685"><div class="vce-google-fonts-heading date vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-255-255-255--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-43e25b87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-43e25b87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;">febrero 11, 2026</h2></div></div></div></div></div></div><div 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vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-a09503fe"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-a09503fe"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-a09503fe" style="position: relative;"><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" data-vce-sticky-element="true" id="el-a85ef78f" data-vce-do-apply="all el-a85ef78f"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-08011be7"><div class="vce-col-inner" 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data-a2a-title="392 – Cómo FORTALECER la AUTOESTIMA y aprender a gestionar las críticas – Marco Antonio Regil y Francisco Aguilar"><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F392-fortalecer-autoestima-manejar-criticas-francisco-aguilar%2F&amp;linkname=392%20%E2%80%93%20C%C3%B3mo%20FORTALECER%20la%20AUTOESTIMA%20y%20aprender%20a%20gestionar%20las%20cr%C3%ADticas%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%20y%20Francisco%20Aguilar" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_facebook_messenger" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook_messenger?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F392-fortalecer-autoestima-manejar-criticas-francisco-aguilar%2F&amp;linkname=392%20%E2%80%93%20C%C3%B3mo%20FORTALECER%20la%20AUTOESTIMA%20y%20aprender%20a%20gestionar%20las%20cr%C3%ADticas%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%20y%20Francisco%20Aguilar" title="Messenger" rel="nofollow 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episodio</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-2e934dd0" data-vce-do-apply="all el-2e934dd0"><p><span style="font-weight: 400;">Amarte es sencillo cuando todo va bien, pero ¿qué pasa cuando el mundo te recuerda que eres diferente? Este episodio te invita a reflexionar sobre la fuerza que surge al aceptar lo que eres y a soltar la necesidad de aprobación externa.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">¿Alguna vez te miraste al espejo y sentiste que no eras suficiente?</span><span style="font-weight: 400;"><br></span><span style="font-weight: 400;"><br></span><span style="font-weight: 400;">El amor propio no es solo un concepto bonito, implica aceptar lo que te hace diferente y abrazarlo como tu mayor fortaleza.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">En este episodio Francisco Aguilar, creador de contenido, comparte cómo, a pesar de nacer con el síndrome de Treacher Collins y enfrentar desde niño el bullying y el rechazo, logró convertir su historia en un poderoso testimonio de resiliencia, aceptación y autenticidad</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.</em></p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-9c83e32d" data-vce-do-apply="all el-9c83e32d"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-3c070067"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-3c070067"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-3c070067"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-10 vce-row-equal-height vce-row-content--middle" id="el-190ea4af" data-vce-do-apply="all el-190ea4af"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-93e41fc8"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-93e41fc8"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-93e41fc8"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-3d764786" data-vce-do-apply="all el-3d764786"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/francisco_aguilar_treacher_collings-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/francisco_aguilar_treacher_collings-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2026/02/francisco_aguilar_treacher_collings.jpg" data-attachment-id="97350"  alt="" title="francisco_aguilar_treacher_collings" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-34p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first" id="el-1c40790b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-1c40790b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-1c40790b"><div class="vcv-row-control-wrapper"></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last" id="el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7d3e9ee3"><div class="vcv-row-control-wrapper"></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-90p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-44cecf30"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-44cecf30"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-44cecf30"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b08cc87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b08cc87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 30px; font-weight: 700; font-style: normal;">Invitados:</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-5a608625" data-vce-do-apply="all el-5a608625"><p><b>Francisco Aguilar</b><span style="font-weight: 400;"> es creador de contenido, diseñador de moda y conferencista. Nació con el síndrome de Treacher Collins y convirtió su historia de diferencia y bullying en un ejemplo de resiliencia y amor propio auténtico.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Hoy inspira a miles de personas a aceptarse, transformar el dolor en fuerza y descubrir que ser distinto puede ser un regalo.</span></p></div></div><div class="vce-icon-group-container" id="el-4e607ae9" data-vce-do-apply="all el-4e607ae9"><div class="vce-icon-group vce-icon-group--gap-10 vce-icon-group-alignment--left vce-icon-group-vertical-alignment--top"><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-0e521f3e" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-0e521f3e"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/franciscoaguilarmx/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4fb32afc" data-vce-do-apply="all el-4fb32afc"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-0bbddd4b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-0bbddd4b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-0bbddd4b"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b79114c" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b79114c"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿Qué puedes aprender?</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-ecf40624" data-vce-do-apply="all el-ecf40624"><ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Transformar dolor y rechazo en amor propio.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Diferencia entre aceptarte y gustarte.</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">El poder de ser distinto y auténtico.</span></li>
</ul></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-207050f8" data-vce-do-apply="all el-207050f8"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-7c6090be"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7c6090be"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7c6090be"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-1ce18fa9" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-1ce18fa9"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">Para aprender más</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-d7361ae8" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-d7361ae8"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 18px; font-weight: 700; font-style: normal;">Escucha estos episodios relacionados:</h2></div></div></div><div class="vce-posts-grid-container vce-news-grid-container" style="--gapPx: 10px; --columns: 1; --paginationColor: #ffce00; --paginationHoverColor: #f2c300; --paginationActiveColor: #e6b900; --paginationActiveHoverColor: #dab000;"><div class="vce vce-posts-grid-wrapper vce-news-grid-wrapper" id="el-c1b2af06" data-vce-do-apply="all el-c1b2af06"><div class="vce-posts-grid-list"><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2021/02/podcast-Imágen-destacada-152.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/" aria-label="152: Enamórate de ti"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/">152: Enamórate de ti</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>El amor es más que ese sentimiento que nos han contado en las telenovelas o en las películas románticas, el amor es la energía que te hace pleno, feliz y libre. Esta semana en el podcast, descubrirás los secretos para encontrar al verdadero amor de tu vida.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/09/MAR-podcast-131-imagen-destacada.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/" aria-label="131: Ámate a ti primero"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/">131: Ámate a ti primero</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>¡Compártelo en tus redes!En este episodio¡Bienvenida (o) a la 5a. temporada del podcast!¿Para ti qué es amar? ¿Crees que amar es sufrimiento y sacrificio, olvidarte de ti y ponerte siempre en segundo lugar? Arrancamos esta nueva temporada hablando de por qué es importante amarte a ti primero y en este episodio te comparto cuáles son&hellip;</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/06/105-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/" aria-label="105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/">105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>Muchos dedican su vida a conocer países o lugares distintos, es decir, lo externo. Y hay otras personas que también viajan, pero viajan hacia el interior de sí mismos. La milenaria práctica del Yoga ha servido a la humanidad como un vehículo para lograr la paz interior, el autoconocimiento y lo divino. Mi invitada de esta semana en el Podcast es Olivia Martínez, quien fue la primera maestra mexicana autorizada directamente del Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute en Mysore, India. Olivia nos comparte tres consejos para conectar con nuestro interior.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2017/12/079-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/" aria-label="079: Amor incondicional"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/">079: Amor incondicional</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>En este episodio te comparto lo que a lo largo de los años he aprendido sobre el amor incondicional y las prácticas que me han funcionado para poder manifestar el amor desde mi propio interior. Poco a poco he llegado a la conclusión de que mientras menos dependo de lo que sucede en el exterior y dependo más de lo que sucede dentro de mí, puedo tener más felicidad en mi vida. </p>
</div>
</div></div></article></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4603ad73" data-vce-do-apply="all el-4603ad73"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-101d7943"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-101d7943"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-101d7943"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-38502ced" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-38502ced"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿TE GUSTó EL PODCAST?</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-6cf8625b" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-6cf8625b"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; font-weight: 400; font-style: normal;">COMÉNTANOS AQUÍ ABAJO</h2></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-80fb4896" data-vce-do-apply="all el-80fb4896"><div style="" class="heateor_ffc_facebook_comments"><style type="text/css">.fb-comments,.fb-comments span,.fb-comments span iframe[style]{min-width:100%!important;width:100%!important}</style><script type="text/javascript">!function(e,n,t){var o,c=e.getElementsByTagName(n)[0];e.getElementById(t)||(o=e.createElement(n),o.id=t,o.src="//connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v24.0",c.parentNode.insertBefore(o,c))}(document,"script","facebook-jssdk");</script><div class="fb-comments" data-href="http://marcoantonioregil.com/tag/crecimiento-personal/feed/" data-numposts="0" data-colorscheme="light" data-order-by="social" data-width="100%" ></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>
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		<title>391 &#8211; ¿Cómo discutir sin destruir el amor? &#8211; Pedro Prieto, Titi Jaques y la psicóloga Rocío Sánchez</title>
		<link>https://marcoantonioregil.com/391-como-discutir-sin-danar-relacion-rocio-sanchez/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Cadena]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Nov 2025 19:25:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bienestar Emocional]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¿El amor de tu vida es real o solo un mito? En este episodio, la psicóloga y terapeuta de pareja Belkis Carrillo nos guía en el camino hacia relaciones sanas y duraderas.<br />
Hablamos sobre el papel del autoconocimiento, la autoaceptación y el autocuidado en el amor propio y cómo esto impacta nuestras relaciones. También desmitificamos la idea del “alma gemela” y exploramos cómo construir vínculos sin caer en la dependencia emocional.<br />
Si buscas entender por qué algunas relaciones fracasan y cómo fortalecer la tuya, este episodio es para ti.</p>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/391-como-discutir-sin-danar-relacion-rocio-sanchez/">391 &#8211; ¿Cómo discutir sin destruir el amor? &#8211; Pedro Prieto, Titi Jaques y la psicóloga Rocío Sánchez</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xl="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-lg="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-md="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-sm="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xs="7becf4cb" data-vce-do-apply="all el-7becf4cb"><div class="vce-content-background-container"><div class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-xl-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: 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Rocío Sánchez</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-5 vce-row-content--top" id="el-24d960fd" data-vce-do-apply="all el-24d960fd"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-20p vce-col--md-visible vce-col--md-first vce-col--lg-20p vce-col--lg-visible vce-col--lg-first vce-col--xl-10-69p vce-col--xl-visible vce-col--xl-first" id="el-bfb86685"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-bfb86685"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-bfb86685"><div class="vce-google-fonts-heading date vce-google-fonts-heading--align-left 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background  padding margin el-84a1898a"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; letter-spacing: -1px; font-weight: 700; font-style: normal;">¡Compártelo en tus redes!</h2></div></div></div><div id="el-a8029d84" class=""><div class="vce vce-add-to-any-share-buttons" data-vce-do-apply="all el-a8029d84"><div class="addtoany_shortcode"><div class="a2a_kit a2a_kit_size_38 addtoany_list" data-a2a-url="https://marcoantonioregil.com/391-como-discutir-sin-danar-relacion-rocio-sanchez/" data-a2a-title="391 – ¿Cómo discutir sin destruir el amor? – Pedro Prieto, Titi Jaques y la psicóloga Rocío Sánchez"><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F391-como-discutir-sin-danar-relacion-rocio-sanchez%2F&amp;linkname=391%20%E2%80%93%20%C2%BFC%C3%B3mo%20discutir%20sin%20destruir%20el%20amor%3F%20%E2%80%93%20Pedro%20Prieto%2C%20Titi%20Jaques%20y%20la%20psic%C3%B3loga%20Roc%C3%ADo%20S%C3%A1nchez" 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vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-bbec785e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-bbec785e"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 80px; line-height: 70px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">En este episodio</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-2e934dd0" data-vce-do-apply="all el-2e934dd0"><p><strong>Discutir no tiene por qué ser sinónimo de dolor ni de ruptura. Al contrario, con las herramientas correctas, una pelea puede convertirse en un espacio de crecimiento, entendimiento y hasta de mayor conexión.</strong></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Este episodio no es para negar los conflictos, sino para aprender a comunicarnos de manera consciente, sin críticas ni reproches, y con la intención de cuidar el vínculo más importante: el amor.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">¿Discutir con tu pareja significa que todo está perdido? No necesariamente. Una pelea puede ser la puerta para crecer juntos, si sabes cómo comunicar sin lastimar.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">En este episodio, </span><b>Rocío Sánchez Granillo</b><span style="font-weight: 400;">, psicóloga y terapeuta sexual de pareja, nos comparte herramientas prácticas para transformar el conflicto en conexión. Acompañada por </span><b>Pedro Prieto y Titi Jaques</b><span style="font-weight: 400;"> con su inigualable humor y honestidad hablamos de lo que pasa cuando el amor se enfrenta a los inevitables choques del día a día.</span><br style="font-weight: 400;"><br></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.</em></p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-9c83e32d" data-vce-do-apply="all el-9c83e32d"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-3c070067"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-3c070067"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-3c070067"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-10 vce-row-equal-height vce-row-content--middle" id="el-190ea4af" data-vce-do-apply="all el-190ea4af"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-93e41fc8"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-93e41fc8"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-93e41fc8"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-3d764786" data-vce-do-apply="all el-3d764786"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/images-2-150x150.jpeg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/images-2-150x150.jpeg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/images-2.jpeg" data-attachment-id="97267"  alt="" title="img_rocio_sanchez_granillo" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-34p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first" id="el-1c40790b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-1c40790b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-1c40790b"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-200039d0" data-vce-do-apply="all el-200039d0"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_titi_jaques-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_titi_jaques-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_titi_jaques.jpg" data-attachment-id="97268"  alt="" title="img_titi_jaques" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-33p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last" id="el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7d3e9ee3"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7d3e9ee3"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-a899f06b" data-vce-do-apply="all el-a899f06b"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_pedro_prieto-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_pedro_prieto-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_pedro_prieto.jpg" data-attachment-id="97269"  alt="" title="img_pedro_prieto" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-90p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-44cecf30"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-44cecf30"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-44cecf30"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b08cc87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b08cc87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 30px; font-weight: 700; font-style: normal;">Invitados:</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-5a608625" data-vce-do-apply="all el-5a608625"><p><b>Rocío Sánchez Granillo</b><span style="font-weight: 400;"> es psicóloga, terapeuta sexual y de pareja, además de educadora sexual. Con años de experiencia en consulta clínica, ayuda a parejas a transformar la forma en la que se comunican y enfrentan sus conflictos.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Su estilo cercano, claro y empático la ha convertido en una voz referente en educación sexual, relaciones conscientes y comunicación de pareja saludable.</span></p></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-92ca913a" data-vce-do-apply="all el-92ca913a"><p><b>Titi Jaques</b><span style="font-weight: 400;">&nbsp; actriz, conductora y creadora de contenido, reconocida por su autenticidad y por hablar con transparencia sobre los retos y aprendizajes de la vida en pareja y la maternidad.</span></p></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-91c53e4b" data-vce-do-apply="all el-91c53e4b"><p><b>Pedro Prieto</b><span style="font-weight: 400;"> actor, conductor y creador digital, conocido por su carisma y sentido del humor. Ha participado en distintos programas de televisión en México y España, y junto con Titi comparte su visión de la vida en pareja, la paternidad y los desafíos de comunicarse en un mundo lleno de distracciones</span></p></div></div><div class="vce-icon-group-container" id="el-4e607ae9" data-vce-do-apply="all el-4e607ae9"><div class="vce-icon-group vce-icon-group--gap-10 vce-icon-group-alignment--left vce-icon-group-vertical-alignment--top"><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-0e521f3e" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-0e521f3e"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/sexologica_mente/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-35998118" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-35998118"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/titijaques/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-b867630c" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-b867630c"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/pedroprietotv/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4fb32afc" data-vce-do-apply="all el-4fb32afc"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-0bbddd4b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-0bbddd4b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-0bbddd4b"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b79114c" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b79114c"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿Qué puedes aprender?</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-ecf40624" data-vce-do-apply="all el-ecf40624"><ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Diferencias entre discutir para ganar y discutir para crecer.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Cómo negociar sin caer en reproches ni culpas.</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Estrategias para comunicar lo que sientes sin herir.</span></li>
</ul></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-207050f8" data-vce-do-apply="all el-207050f8"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-7c6090be"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7c6090be"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7c6090be"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-1ce18fa9" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-1ce18fa9"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">Para aprender más</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-d7361ae8" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-d7361ae8"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 18px; font-weight: 700; font-style: normal;">Escucha estos episodios relacionados:</h2></div></div></div><div class="vce-posts-grid-container vce-news-grid-container" style="--gapPx: 10px; --columns: 1; --paginationColor: #ffce00; --paginationHoverColor: #f2c300; --paginationActiveColor: #e6b900; --paginationActiveHoverColor: #dab000;"><div class="vce vce-posts-grid-wrapper vce-news-grid-wrapper" id="el-c1b2af06" data-vce-do-apply="all el-c1b2af06"><div class="vce-posts-grid-list"><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2021/02/podcast-Imágen-destacada-152.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/" aria-label="152: Enamórate de ti"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/">152: Enamórate de ti</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>El amor es más que ese sentimiento que nos han contado en las telenovelas o en las películas románticas, el amor es la energía que te hace pleno, feliz y libre. Esta semana en el podcast, descubrirás los secretos para encontrar al verdadero amor de tu vida.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/09/MAR-podcast-131-imagen-destacada.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/" aria-label="131: Ámate a ti primero"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/">131: Ámate a ti primero</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>¡Compártelo en tus redes!En este episodio¡Bienvenida (o) a la 5a. temporada del podcast!¿Para ti qué es amar? ¿Crees que amar es sufrimiento y sacrificio, olvidarte de ti y ponerte siempre en segundo lugar? Arrancamos esta nueva temporada hablando de por qué es importante amarte a ti primero y en este episodio te comparto cuáles son&hellip;</p>
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</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/06/105-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/" aria-label="105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/">105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>Muchos dedican su vida a conocer países o lugares distintos, es decir, lo externo. Y hay otras personas que también viajan, pero viajan hacia el interior de sí mismos. La milenaria práctica del Yoga ha servido a la humanidad como un vehículo para lograr la paz interior, el autoconocimiento y lo divino. Mi invitada de esta semana en el Podcast es Olivia Martínez, quien fue la primera maestra mexicana autorizada directamente del Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute en Mysore, India. Olivia nos comparte tres consejos para conectar con nuestro interior.</p>
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</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2017/12/079-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/" aria-label="079: Amor incondicional"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/">079: Amor incondicional</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>En este episodio te comparto lo que a lo largo de los años he aprendido sobre el amor incondicional y las prácticas que me han funcionado para poder manifestar el amor desde mi propio interior. Poco a poco he llegado a la conclusión de que mientras menos dependo de lo que sucede en el exterior y dependo más de lo que sucede dentro de mí, puedo tener más felicidad en mi vida. </p>
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</div></div></article></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4603ad73" data-vce-do-apply="all el-4603ad73"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-101d7943"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-101d7943"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-101d7943"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-38502ced" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-38502ced"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿TE GUSTó EL PODCAST?</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-6cf8625b" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-6cf8625b"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; font-weight: 400; font-style: normal;">COMÉNTANOS AQUÍ ABAJO</h2></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-80fb4896" data-vce-do-apply="all el-80fb4896"><div style="" class="heateor_ffc_facebook_comments"><style type="text/css">.fb-comments,.fb-comments span,.fb-comments span iframe[style]{min-width:100%!important;width:100%!important}</style><script type="text/javascript">!function(e,n,t){var o,c=e.getElementsByTagName(n)[0];e.getElementById(t)||(o=e.createElement(n),o.id=t,o.src="//connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v24.0",c.parentNode.insertBefore(o,c))}(document,"script","facebook-jssdk");</script><div class="fb-comments" data-href="http://marcoantonioregil.com/tag/crecimiento-personal/feed/" data-numposts="0" data-colorscheme="light" data-order-by="social" data-width="100%" ></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/391-como-discutir-sin-danar-relacion-rocio-sanchez/">391 &#8211; ¿Cómo discutir sin destruir el amor? &#8211; Pedro Prieto, Titi Jaques y la psicóloga Rocío Sánchez</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>390 &#8211; ¿Qué pasa en tu CUERPO y CEREBRO cuando dejas el AZÚCAR? &#8211; Marco Antonio Regil y Dr. Fernando Leal</title>
		<link>https://marcoantonioregil.com/390-que-pasa-cuando-dejas-azucar-cuerpo-cerebro-fernando-leal/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Cadena]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Nov 2025 18:46:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bienestar Emocional]]></category>
		<category><![CDATA[Bienestar Físico]]></category>
		<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<category><![CDATA[Adicción al azúcar]]></category>
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		<category><![CDATA[Síntomas de abstinencia]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¿El amor de tu vida es real o solo un mito? En este episodio, la psicóloga y terapeuta de pareja Belkis Carrillo nos guía en el camino hacia relaciones sanas y duraderas.<br />
Hablamos sobre el papel del autoconocimiento, la autoaceptación y el autocuidado en el amor propio y cómo esto impacta nuestras relaciones. También desmitificamos la idea del “alma gemela” y exploramos cómo construir vínculos sin caer en la dependencia emocional.<br />
Si buscas entender por qué algunas relaciones fracasan y cómo fortalecer la tuya, este episodio es para ti.</p>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/390-que-pasa-cuando-dejas-azucar-cuerpo-cerebro-fernando-leal/">390 &#8211; ¿Qué pasa en tu CUERPO y CEREBRO cuando dejas el AZÚCAR? &#8211; Marco Antonio Regil y Dr. Fernando Leal</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xl="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-lg="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-md="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-sm="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xs="7becf4cb" data-vce-do-apply="all el-7becf4cb"><div class="vce-content-background-container"><div class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-xl-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: 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vce-col--md-first vce-col--lg-20p vce-col--lg-visible vce-col--lg-first vce-col--xl-10-69p vce-col--xl-visible vce-col--xl-first" id="el-bfb86685"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-bfb86685"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-bfb86685"><div class="vce-google-fonts-heading date vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-255-255-255--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-43e25b87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-43e25b87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;">noviembre 25, 2025</h2></div></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-80p vce-col--md-visible vce-col--md-last vce-col--lg-80p vce-col--lg-visible vce-col--lg-last vce-col--xl-89-3p vce-col--xl-visible vce-col--xl-last" id="el-d8dc707c"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-d8dc707c"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-d8dc707c"><div class="vce-google-fonts-heading categories vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-ba-255-255-255-0-7--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-69366a2e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-69366a2e"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;"><a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/bienestar-emocional/" rel="category tag">Bienestar Emocional</a>, <a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/bienestar-fisico/" rel="category tag">Bienestar Físico</a>, <a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/el-podcast/" rel="category tag">Podcast</a></h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-88110759" data-vce-do-apply="all el-88110759"><iframe height="200px" width="100%" frameborder="no" scrolling="no" seamless="" src="https://player.simplecast.com/b13ecee0-068b-4463-839d-2b0b5224f43c?dark=true"></iframe></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-49ddc722" data-vce-do-apply="all el-49ddc722"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-a09503fe"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-a09503fe"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-a09503fe" style="position: relative;"><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" data-vce-sticky-element="true" id="el-a85ef78f" data-vce-do-apply="all el-a85ef78f"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-08011be7"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-08011be7"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-08011be7"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-84a1898a" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-84a1898a"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; letter-spacing: -1px; font-weight: 700; font-style: normal;">¡Compártelo en tus redes!</h2></div></div></div><div id="el-a8029d84" class=""><div class="vce vce-add-to-any-share-buttons" data-vce-do-apply="all el-a8029d84"><div class="addtoany_shortcode"><div class="a2a_kit a2a_kit_size_38 addtoany_list" data-a2a-url="https://marcoantonioregil.com/390-que-pasa-cuando-dejas-azucar-cuerpo-cerebro-fernando-leal/" data-a2a-title="390 – ¿Qué pasa en tu CUERPO y CEREBRO cuando dejas el AZÚCAR? – Marco Antonio Regil y Dr. Fernando Leal"><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F390-que-pasa-cuando-dejas-azucar-cuerpo-cerebro-fernando-leal%2F&amp;linkname=390%20%E2%80%93%20%C2%BFQu%C3%A9%20pasa%20en%20tu%20CUERPO%20y%20CEREBRO%20cuando%20dejas%20el%20AZ%C3%9ACAR%3F%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%20y%20Dr.%20Fernando%20Leal" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_facebook_messenger" 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vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-bbec785e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-bbec785e"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 80px; line-height: 70px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">En este episodio</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-2e934dd0" data-vce-do-apply="all el-2e934dd0"><p><strong>¿Alguna vez intentaste pasar un día sin azúcar y descubriste que era más difícil de lo que imaginabas?</strong></p>
<p>Dicen que dejar el azúcar es cuestión de fuerza de voluntad… pero cuando intentas hacerlo, descubres que tu cuerpo y tu mente reaccionan como si fuera algo más<strong>.</strong></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Este episodio no es para satanizar alimentos, sino para comprender mejor cómo funciona tu organismo y abrirte a la posibilidad de tomar decisiones más conscientes para tu bienestar.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Lo que parece un simple antojo, en realidad mueve más fibras de tu cuerpo y tu mente de lo que creemos.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">En este episodio el Dr. Fernando Leal, médico especialista en nutrición clínica, te explica semana a semana qué ocurre cuando decides dejar el azúcar.</span></p>
<p><br style="font-weight: 400;"><br style="font-weight: 400;"></p>
<p><em>*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.</em></p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-9c83e32d" data-vce-do-apply="all el-9c83e32d"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-3c070067"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-3c070067"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-3c070067"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-10 vce-row-equal-height vce-row-content--middle" id="el-190ea4af" data-vce-do-apply="all el-190ea4af"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-10p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-93e41fc8"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-93e41fc8"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-93e41fc8"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-a899f06b" data-vce-do-apply="all el-a899f06b"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2024/05/Dr.-Fernando-Leal-2-scaled-e1716402255412-150x150.jpg 150w, https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2024/05/Dr.-Fernando-Leal-2-scaled-e1716402255412-320x377.jpg 320w, https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2024/05/Dr.-Fernando-Leal-2-scaled-e1716402255412-480x566.jpg 480w, https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2024/05/Dr.-Fernando-Leal-2-800x1200.jpg 800w, https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/Dr.-Fernando-Leal-2-scaled-e1716402255412-300x300.jpg 2x" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2024/05/Dr.-Fernando-Leal-2-scaled-e1716402255412-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2024/05/Dr.-Fernando-Leal-2-scaled-e1716402255412.jpg" data-attachment-id="95129"  alt="" title="Dr. Fernando Leal-2" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-90p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last" id="el-44cecf30"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-44cecf30"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-44cecf30"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b08cc87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b08cc87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 30px; font-weight: 700; font-style: normal;">Invitados:</h2></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-19650313" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-19650313"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 40px; letter-spacing: -1px; font-weight: 700; font-style: normal;"></h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-91c53e4b" data-vce-do-apply="all el-91c53e4b"><p><span style="font-weight: 400;">Médico cirujano y especialista en nutrición clínica con más de 20 años de experiencia. Reconocido por traducir la ciencia en consejos claros y prácticos. </span><span style="font-weight: 400;"><br></span><span style="font-weight: 400;"><br></span><span style="font-weight: 400;">Referente en longevidad, microbiota intestinal y prevención de enfermedades crónicas. El Dr. Leal inspira a cambiar la forma en que nos relacionamos con la comida para vivir más y mejor.</span></p></div></div><div class="vce-icon-group-container" id="el-4e607ae9" data-vce-do-apply="all el-4e607ae9"><div class="vce-icon-group vce-icon-group--gap-10 vce-icon-group-alignment--left vce-icon-group-vertical-alignment--top"><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-b867630c" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-b867630c"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/dr.fernando_leal/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4fb32afc" data-vce-do-apply="all el-4fb32afc"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-0bbddd4b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-0bbddd4b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-0bbddd4b"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b79114c" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b79114c"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿Qué puedes aprender?</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-ecf40624" data-vce-do-apply="all el-ecf40624"><ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Lo que pasa en tu cuerpo y mente al dejar el azúcar.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Beneficios en tu energía, piel y digestión.</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Claves para una relación más consciente con la comida.</span></li>
</ul></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-207050f8" data-vce-do-apply="all el-207050f8"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-7c6090be"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7c6090be"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7c6090be"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-1ce18fa9" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-1ce18fa9"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">Para aprender más</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-d7361ae8" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-d7361ae8"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 18px; font-weight: 700; font-style: normal;">Escucha estos episodios relacionados:</h2></div></div></div><div class="vce-posts-grid-container vce-news-grid-container" style="--gapPx: 10px; --columns: 1; --paginationColor: #ffce00; --paginationHoverColor: #f2c300; --paginationActiveColor: #e6b900; --paginationActiveHoverColor: #dab000;"><div class="vce vce-posts-grid-wrapper vce-news-grid-wrapper" id="el-c1b2af06" data-vce-do-apply="all el-c1b2af06"><div class="vce-posts-grid-list"><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2021/02/podcast-Imágen-destacada-152.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/" aria-label="152: Enamórate de ti"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/">152: Enamórate de ti</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>El amor es más que ese sentimiento que nos han contado en las telenovelas o en las películas románticas, el amor es la energía que te hace pleno, feliz y libre. Esta semana en el podcast, descubrirás los secretos para encontrar al verdadero amor de tu vida.</p>
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</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/09/MAR-podcast-131-imagen-destacada.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/" aria-label="131: Ámate a ti primero"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/">131: Ámate a ti primero</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>¡Compártelo en tus redes!En este episodio¡Bienvenida (o) a la 5a. temporada del podcast!¿Para ti qué es amar? ¿Crees que amar es sufrimiento y sacrificio, olvidarte de ti y ponerte siempre en segundo lugar? Arrancamos esta nueva temporada hablando de por qué es importante amarte a ti primero y en este episodio te comparto cuáles son&hellip;</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/06/105-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/" aria-label="105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/">105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>Muchos dedican su vida a conocer países o lugares distintos, es decir, lo externo. Y hay otras personas que también viajan, pero viajan hacia el interior de sí mismos. La milenaria práctica del Yoga ha servido a la humanidad como un vehículo para lograr la paz interior, el autoconocimiento y lo divino. Mi invitada de esta semana en el Podcast es Olivia Martínez, quien fue la primera maestra mexicana autorizada directamente del Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute en Mysore, India. Olivia nos comparte tres consejos para conectar con nuestro interior.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2017/12/079-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/" aria-label="079: Amor incondicional"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/">079: Amor incondicional</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>En este episodio te comparto lo que a lo largo de los años he aprendido sobre el amor incondicional y las prácticas que me han funcionado para poder manifestar el amor desde mi propio interior. Poco a poco he llegado a la conclusión de que mientras menos dependo de lo que sucede en el exterior y dependo más de lo que sucede dentro de mí, puedo tener más felicidad en mi vida. </p>
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</div></div></article></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4603ad73" data-vce-do-apply="all el-4603ad73"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-101d7943"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-101d7943"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-101d7943"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-38502ced" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-38502ced"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿TE GUSTó EL PODCAST?</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-6cf8625b" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-6cf8625b"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; font-weight: 400; font-style: normal;">COMÉNTANOS AQUÍ ABAJO</h2></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-80fb4896" data-vce-do-apply="all el-80fb4896"><div style="" class="heateor_ffc_facebook_comments"><style type="text/css">.fb-comments,.fb-comments span,.fb-comments span iframe[style]{min-width:100%!important;width:100%!important}</style><script type="text/javascript">!function(e,n,t){var o,c=e.getElementsByTagName(n)[0];e.getElementById(t)||(o=e.createElement(n),o.id=t,o.src="//connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v24.0",c.parentNode.insertBefore(o,c))}(document,"script","facebook-jssdk");</script><div class="fb-comments" data-href="http://marcoantonioregil.com/tag/crecimiento-personal/feed/" data-numposts="0" data-colorscheme="light" data-order-by="social" data-width="100%" ></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/390-que-pasa-cuando-dejas-azucar-cuerpo-cerebro-fernando-leal/">390 &#8211; ¿Qué pasa en tu CUERPO y CEREBRO cuando dejas el AZÚCAR? &#8211; Marco Antonio Regil y Dr. Fernando Leal</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
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		<title>389 &#8211; ¿La VERDADERA razón por la que ENVEJECEMOS y NADIE cuestiona &#8211; Marco Antonio Regil y Dr. Mario Martínez</title>
		<link>https://marcoantonioregil.com/389-creencias-aceleran-envejecimiento-mario-martinez/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Cadena]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Nov 2025 23:40:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bienestar Emocional]]></category>
		<category><![CDATA[Bienestar Físico]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¿El amor de tu vida es real o solo un mito? En este episodio, la psicóloga y terapeuta de pareja Belkis Carrillo nos guía en el camino hacia relaciones sanas y duraderas.<br />
Hablamos sobre el papel del autoconocimiento, la autoaceptación y el autocuidado en el amor propio y cómo esto impacta nuestras relaciones. También desmitificamos la idea del “alma gemela” y exploramos cómo construir vínculos sin caer en la dependencia emocional.<br />
Si buscas entender por qué algunas relaciones fracasan y cómo fortalecer la tuya, este episodio es para ti.</p>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/389-creencias-aceleran-envejecimiento-mario-martinez/">389 &#8211; ¿La VERDADERA razón por la que ENVEJECEMOS y NADIE cuestiona &#8211; Marco Antonio Regil y Dr. Mario Martínez</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xl="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-lg="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-md="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-sm="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xs="7becf4cb" data-vce-do-apply="all el-7becf4cb"><div class="vce-content-background-container"><div class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-xl-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: 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vce-visible-md-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: url('https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/bg_podcast_mario_martinez_envejecimiento.jpg?vcv-dynamic-field=featured_image&alt=&caption=&title=bg_podcast_mario_martinez_envejecimiento');"></div></div></div><div class="vce-asset-color-gradient-container vce-visible-md-only" data-vce-do-apply="gradient el-7becf4cb"></div><div class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-sm-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: 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data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-b836930e"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-b836930e"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-b836930e"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-equal-height vce-row-content--bottom" id="el-8c053a25" data-vce-do-apply="all el-8c053a25"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-30p vce-col--md-visible vce-col--md-first 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vce-google-fonts-heading--color-b-255-255-255--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-82f42eb5" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-82f42eb5"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; line-height: 28px; letter-spacing: 1px; font-weight: 700; font-style: normal;">389 - ¿La VERDADERA razón por la que ENVEJECEMOS y NADIE cuestiona - Marco Antonio Regil y Dr. Mario Martínez</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-5 vce-row-content--top" id="el-24d960fd" data-vce-do-apply="all el-24d960fd"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-20p vce-col--md-visible vce-col--md-first vce-col--lg-20p vce-col--lg-visible vce-col--lg-first vce-col--xl-10-69p vce-col--xl-visible vce-col--xl-first" id="el-bfb86685"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-bfb86685"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-bfb86685"><div class="vce-google-fonts-heading date vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-255-255-255--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-43e25b87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-43e25b87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;">noviembre 21, 2025</h2></div></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-80p vce-col--md-visible vce-col--md-last vce-col--lg-80p vce-col--lg-visible vce-col--lg-last vce-col--xl-89-3p vce-col--xl-visible vce-col--xl-last" id="el-d8dc707c"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-d8dc707c"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-d8dc707c"><div class="vce-google-fonts-heading categories vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-ba-255-255-255-0-7--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-69366a2e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-69366a2e"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;"><a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/bienestar-emocional/" rel="category tag">Bienestar Emocional</a>, <a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/bienestar-fisico/" rel="category tag">Bienestar Físico</a>, <a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/el-podcast/" rel="category tag">Podcast</a></h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-88110759" data-vce-do-apply="all el-88110759"><iframe height="200px" width="100%" frameborder="no" scrolling="no" seamless="" src="https://player.simplecast.com/3ebaa88b-aa6c-4e77-a1c3-e1183d6c2d6d?dark=true"></iframe></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-49ddc722" data-vce-do-apply="all el-49ddc722"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-a09503fe"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-a09503fe"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-a09503fe" style="position: relative;"><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" data-vce-sticky-element="true" id="el-a85ef78f" data-vce-do-apply="all el-a85ef78f"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-08011be7"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-08011be7"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-08011be7"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-84a1898a" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-84a1898a"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; letter-spacing: -1px; font-weight: 700; font-style: normal;">¡Compártelo en tus redes!</h2></div></div></div><div id="el-a8029d84" class=""><div class="vce vce-add-to-any-share-buttons" data-vce-do-apply="all el-a8029d84"><div class="addtoany_shortcode"><div class="a2a_kit a2a_kit_size_38 addtoany_list" data-a2a-url="https://marcoantonioregil.com/389-creencias-aceleran-envejecimiento-mario-martinez/" data-a2a-title="389 – ¿La VERDADERA razón por la que ENVEJECEMOS y NADIE cuestiona – Marco Antonio Regil y Dr. Mario Martínez"><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F389-creencias-aceleran-envejecimiento-mario-martinez%2F&amp;linkname=389%20%E2%80%93%20%C2%BFLa%20VERDADERA%20raz%C3%B3n%20por%20la%20que%20ENVEJECEMOS%20y%20NADIE%20cuestiona%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%20y%20Dr.%20Mario%20Mart%C3%ADnez" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_facebook_messenger" 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vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-bbec785e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-bbec785e"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 80px; line-height: 70px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">En este episodio</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-2e934dd0" data-vce-do-apply="all el-2e934dd0"><p><strong><i>“Es la edad”… suena inofensivo, pero tu cuerpo no sabe que estás bromeando.</i></strong></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Cada vez que lo dices, lo crees y lo sientes… tu sistema inmune responde.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Este episodio no es sobre pensamiento mágico, es ciencia, conciencia… y una invitación a vivir con más libertad, más salud y menos etiquetas.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">¿Has notado que mientras más repites frases como </span><i><span style="font-weight: 400;">“ya estoy grande para eso”</span></i><span style="font-weight: 400;">, más cansado te sientes?</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Lo que crees, lo que dices y lo que callas… se convierte en tu biología.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">En este episodio, el Dr. </span><b>Mario Martínez</b><span style="font-weight: 400;">, psicólogo clínico, investigador y creador del concepto </span><i><span style="font-weight: 400;">mente-cuerpo</span></i><span style="font-weight: 400;">, te explica cómo tus creencias pueden acelerar el envejecimiento… o ayudarte a rejuvenecer desde adentro.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.</em></p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-9c83e32d" data-vce-do-apply="all el-9c83e32d"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-3c070067"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-3c070067"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-3c070067"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-10 vce-row-equal-height vce-row-content--middle" id="el-190ea4af" data-vce-do-apply="all el-190ea4af"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-10p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-93e41fc8"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-93e41fc8"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-93e41fc8"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-a899f06b" data-vce-do-apply="all el-a899f06b"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_mario_martinez_logevidad-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_mario_martinez_logevidad-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_mario_martinez_logevidad.jpg" data-attachment-id="97257"  alt="" title="img_mario_martinez_logevidad" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-90p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last" id="el-44cecf30"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-44cecf30"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-44cecf30"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b08cc87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b08cc87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 30px; font-weight: 700; font-style: normal;">Invitados:</h2></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-19650313" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-19650313"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 40px; letter-spacing: -1px; font-weight: 700; font-style: normal;"></h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-91c53e4b" data-vce-do-apply="all el-91c53e4b"><p><b>Dr. Mario Martínez, </b><span style="font-weight: 400;">psicólogo clínico, investigador internacional y autor del best-seller </span><i><span style="font-weight: 400;">El código mente-cuerpo</span></i><span style="font-weight: 400;">.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Ha trabajado por más de 30 años estudiando comunidades centenarias alrededor del mundo, y es pionero en la integración de la psiconeuroinmunología con el desarrollo personal.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Conferencista, autor y formador de terapeutas en todo el mundo, es una de las voces más reconocidas en temas de longevidad, salud emocional y la conexión entre mente, cuerpo y lenguaje.</span></p></div></div><div class="vce-icon-group-container" id="el-4e607ae9" data-vce-do-apply="all el-4e607ae9"><div class="vce-icon-group vce-icon-group--gap-10 vce-icon-group-alignment--left vce-icon-group-vertical-alignment--top"><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-b867630c" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-b867630c"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/dr.mariomartinez/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4fb32afc" data-vce-do-apply="all el-4fb32afc"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-0bbddd4b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-0bbddd4b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-0bbddd4b"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b79114c" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b79114c"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿Qué puedes aprender?</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-ecf40624" data-vce-do-apply="all el-ecf40624"><ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Cómo tus palabras y pensamientos moldean tu sistema inmune.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Por qué el envejecimiento también es cultural y se puede reprogramar.</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Estrategias científicas para rejuvenecer tu mente y tu cuerpo.</span></li>
</ul></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-207050f8" data-vce-do-apply="all el-207050f8"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-7c6090be"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7c6090be"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7c6090be"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-1ce18fa9" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-1ce18fa9"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">Para aprender más</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-d7361ae8" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-d7361ae8"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 18px; font-weight: 700; font-style: normal;">Escucha estos episodios relacionados:</h2></div></div></div><div class="vce-posts-grid-container vce-news-grid-container" style="--gapPx: 10px; --columns: 1; --paginationColor: #ffce00; --paginationHoverColor: #f2c300; --paginationActiveColor: #e6b900; --paginationActiveHoverColor: #dab000;"><div class="vce vce-posts-grid-wrapper vce-news-grid-wrapper" id="el-c1b2af06" data-vce-do-apply="all el-c1b2af06"><div class="vce-posts-grid-list"><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2021/02/podcast-Imágen-destacada-152.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/" aria-label="152: Enamórate de ti"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/">152: Enamórate de ti</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>El amor es más que ese sentimiento que nos han contado en las telenovelas o en las películas románticas, el amor es la energía que te hace pleno, feliz y libre. Esta semana en el podcast, descubrirás los secretos para encontrar al verdadero amor de tu vida.</p>
</div>
</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/09/MAR-podcast-131-imagen-destacada.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/" aria-label="131: Ámate a ti primero"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/">131: Ámate a ti primero</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>¡Compártelo en tus redes!En este episodio¡Bienvenida (o) a la 5a. temporada del podcast!¿Para ti qué es amar? ¿Crees que amar es sufrimiento y sacrificio, olvidarte de ti y ponerte siempre en segundo lugar? Arrancamos esta nueva temporada hablando de por qué es importante amarte a ti primero y en este episodio te comparto cuáles son&hellip;</p>
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</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/06/105-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/" aria-label="105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/">105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>Muchos dedican su vida a conocer países o lugares distintos, es decir, lo externo. Y hay otras personas que también viajan, pero viajan hacia el interior de sí mismos. La milenaria práctica del Yoga ha servido a la humanidad como un vehículo para lograr la paz interior, el autoconocimiento y lo divino. Mi invitada de esta semana en el Podcast es Olivia Martínez, quien fue la primera maestra mexicana autorizada directamente del Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute en Mysore, India. Olivia nos comparte tres consejos para conectar con nuestro interior.</p>
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</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2017/12/079-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/" aria-label="079: Amor incondicional"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/">079: Amor incondicional</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>En este episodio te comparto lo que a lo largo de los años he aprendido sobre el amor incondicional y las prácticas que me han funcionado para poder manifestar el amor desde mi propio interior. Poco a poco he llegado a la conclusión de que mientras menos dependo de lo que sucede en el exterior y dependo más de lo que sucede dentro de mí, puedo tener más felicidad en mi vida. </p>
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</div></div></article></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4603ad73" data-vce-do-apply="all el-4603ad73"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-101d7943"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-101d7943"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-101d7943"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-38502ced" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-38502ced"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿TE GUSTó EL PODCAST?</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-6cf8625b" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-6cf8625b"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; font-weight: 400; font-style: normal;">COMÉNTANOS AQUÍ ABAJO</h2></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-80fb4896" data-vce-do-apply="all el-80fb4896"><div style="" class="heateor_ffc_facebook_comments"><style type="text/css">.fb-comments,.fb-comments span,.fb-comments span iframe[style]{min-width:100%!important;width:100%!important}</style><script type="text/javascript">!function(e,n,t){var o,c=e.getElementsByTagName(n)[0];e.getElementById(t)||(o=e.createElement(n),o.id=t,o.src="//connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v24.0",c.parentNode.insertBefore(o,c))}(document,"script","facebook-jssdk");</script><div class="fb-comments" data-href="http://marcoantonioregil.com/tag/crecimiento-personal/feed/" data-numposts="0" data-colorscheme="light" data-order-by="social" data-width="100%" ></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>
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		<title>388 &#8211; ¿DUERMES MAL? Cómo VENCER al INSOMNIO de RAÍZ (según la ciencia) &#8211; Marco Antonio Regil y Edilberto Peña</title>
		<link>https://marcoantonioregil.com/3388-como-vencer-insomnio-raiz-dr-edilberto-pena/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Cadena]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Nov 2025 23:27:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bienestar Emocional]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¿El amor de tu vida es real o solo un mito? En este episodio, la psicóloga y terapeuta de pareja Belkis Carrillo nos guía en el camino hacia relaciones sanas y duraderas.<br />
Hablamos sobre el papel del autoconocimiento, la autoaceptación y el autocuidado en el amor propio y cómo esto impacta nuestras relaciones. También desmitificamos la idea del “alma gemela” y exploramos cómo construir vínculos sin caer en la dependencia emocional.<br />
Si buscas entender por qué algunas relaciones fracasan y cómo fortalecer la tuya, este episodio es para ti.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xl="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-lg="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-md="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-sm="7becf4cb" data-vce-dynamic-image-xs="7becf4cb" data-vce-do-apply="all el-7becf4cb"><div class="vce-content-background-container"><div class="vce-asset-background-simple-container vce-visible-xl-only vce-asset-background-simple--style-cover vce-asset-background-simple--position-center-top"><div class="vce-asset-background-simple"><div class="vce-asset-background-simple-item" style="background-image: 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Cómo VENCER al INSOMNIO de RAÍZ (según la ciencia) - Marco Antonio Regil y Edilberto Peña</h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-5 vce-row-content--top" id="el-24d960fd" data-vce-do-apply="all el-24d960fd"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-20p vce-col--md-visible vce-col--md-first vce-col--lg-20p vce-col--lg-visible vce-col--lg-first vce-col--xl-10-69p vce-col--xl-visible vce-col--xl-first" id="el-bfb86685"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-bfb86685"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-bfb86685"><div class="vce-google-fonts-heading date vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-255-255-255--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-43e25b87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-43e25b87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;">noviembre 21, 2025</h2></div></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--xs-100p vce-col--xs-visible vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-100p vce-col--sm-visible vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-80p vce-col--md-visible vce-col--md-last vce-col--lg-80p vce-col--lg-visible vce-col--lg-last vce-col--xl-89-3p vce-col--xl-visible vce-col--xl-last" id="el-d8dc707c"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-d8dc707c"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-d8dc707c"><div class="vce-google-fonts-heading categories vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-ba-255-255-255-0-7--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-69366a2e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-69366a2e"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 13px; font-weight: 400; font-style: normal;"><a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/bienestar-emocional/" rel="category tag">Bienestar Emocional</a>, <a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/bienestar-fisico/" rel="category tag">Bienestar Físico</a>, <a href="https://marcoantonioregil.com/categoria/el-podcast/" rel="category tag">Podcast</a></h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-88110759" data-vce-do-apply="all el-88110759"><iframe height="200px" width="100%" frameborder="no" scrolling="no" seamless="" src="https://player.simplecast.com/0cc8a8ca-e9bf-4e74-a90a-e787864a522b?dark=true"></iframe></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-49ddc722" data-vce-do-apply="all el-49ddc722"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-a09503fe"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-a09503fe"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-a09503fe" style="position: relative;"><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" data-vce-sticky-element="true" id="el-a85ef78f" data-vce-do-apply="all el-a85ef78f"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-08011be7"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-08011be7"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-08011be7"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-84a1898a" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-84a1898a"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; letter-spacing: -1px; font-weight: 700; font-style: normal;">¡Compártelo en tus redes!</h2></div></div></div><div id="el-a8029d84" class=""><div class="vce vce-add-to-any-share-buttons" data-vce-do-apply="all el-a8029d84"><div class="addtoany_shortcode"><div class="a2a_kit a2a_kit_size_38 addtoany_list" data-a2a-url="https://marcoantonioregil.com/3388-como-vencer-insomnio-raiz-dr-edilberto-pena/" data-a2a-title="388 – ¿DUERMES MAL? Cómo VENCER al INSOMNIO de RAÍZ (según la ciencia) – Marco Antonio Regil y Edilberto Peña"><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F3388-como-vencer-insomnio-raiz-dr-edilberto-pena%2F&amp;linkname=388%20%E2%80%93%20%C2%BFDUERMES%20MAL%3F%20C%C3%B3mo%20VENCER%20al%20INSOMNIO%20de%20RA%C3%8DZ%20%28seg%C3%BAn%20la%20ciencia%29%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%20y%20Edilberto%20Pe%C3%B1a" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_facebook_messenger" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook_messenger?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F3388-como-vencer-insomnio-raiz-dr-edilberto-pena%2F&amp;linkname=388%20%E2%80%93%20%C2%BFDUERMES%20MAL%3F%20C%C3%B3mo%20VENCER%20al%20INSOMNIO%20de%20RA%C3%8DZ%20%28seg%C3%BAn%20la%20ciencia%29%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%20y%20Edilberto%20Pe%C3%B1a" title="Messenger" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_x" href="https://www.addtoany.com/add_to/x?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F3388-como-vencer-insomnio-raiz-dr-edilberto-pena%2F&amp;linkname=388%20%E2%80%93%20%C2%BFDUERMES%20MAL%3F%20C%C3%B3mo%20VENCER%20al%20INSOMNIO%20de%20RA%C3%8DZ%20%28seg%C3%BAn%20la%20ciencia%29%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%20y%20Edilberto%20Pe%C3%B1a" title="X" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_whatsapp" href="https://www.addtoany.com/add_to/whatsapp?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F3388-como-vencer-insomnio-raiz-dr-edilberto-pena%2F&amp;linkname=388%20%E2%80%93%20%C2%BFDUERMES%20MAL%3F%20C%C3%B3mo%20VENCER%20al%20INSOMNIO%20de%20RA%C3%8DZ%20%28seg%C3%BAn%20la%20ciencia%29%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%20y%20Edilberto%20Pe%C3%B1a" title="WhatsApp" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_email" href="https://www.addtoany.com/add_to/email?linkurl=https%3A%2F%2Fmarcoantonioregil.com%2F3388-como-vencer-insomnio-raiz-dr-edilberto-pena%2F&amp;linkname=388%20%E2%80%93%20%C2%BFDUERMES%20MAL%3F%20C%C3%B3mo%20VENCER%20al%20INSOMNIO%20de%20RA%C3%8DZ%20%28seg%C3%BAn%20la%20ciencia%29%20%E2%80%93%20Marco%20Antonio%20Regil%20y%20Edilberto%20Pe%C3%B1a" title="Email" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-bbec785e" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-bbec785e"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 80px; line-height: 70px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">En este episodio</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-2e934dd0" data-vce-do-apply="all el-2e934dd0"><p><strong>¿Te ha pasado que despiertas a las 3 a.m. con la mente encendida?</strong><span style="font-weight: 400;"><br></span> <span style="font-weight: 400;"><br></span><span style="font-weight: 400;">Es tu cuerpo intentando decirte algo que no has querido escuchar.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Dormir mal no es solo un tema de cansancio. Es claridad mental, es ánimo, es salud. Y si no lo atiendes, tu cuerpo podría cobrártelo muy caro. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Hay personas que duermen poco… pero despiertan con energía. Y otras que duermen 8 horas… y aún así se sienten agotadas. ¿Dónde está la diferencia? No solo en el tiempo, sino en la calidad del sueño.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">El </span><b>Dr. Edilberto Peña</b><span style="font-weight: 400;">, neuropsiquiatra y experto en salud mental, te explica por qué tu descanso podría estar fallando y qué puedes hacer para dormir profundamente.</span><br style="font-weight: 400;"><br style="font-weight: 400;"><br></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.</em></p></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container"><div class="vce-row vce-element--xl--has-background vce-element--lg--has-background vce-element--md--has-background vce-element--sm--has-background vce-element--xs--has-background vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" data-vce-full-width="true" id="el-9c83e32d" data-vce-do-apply="all el-9c83e32d"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-3c070067"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-3c070067"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-3c070067"><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-10 vce-row-equal-height vce-row-content--middle" id="el-190ea4af" data-vce-do-apply="all el-190ea4af"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-10p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-93e41fc8"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-93e41fc8"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-93e41fc8"><div class="vce-single-image-container vce-single-image--align-left"><div class="vce vce-single-image-wrapper" id="el-a899f06b" data-vce-do-apply="all el-a899f06b"><figure><div class="vce-single-image-figure-inner" style="width: 150px;"><div class="vce-single-image-inner vce-single-image--absolute vce-single-image--border-round" style="width: 100%; padding-bottom: 100%;"><img decoding="async" class="vce-single-image"  width="150" height="150" srcset="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_edilberto_pena_dormir-150x150.jpg 150w" src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_edilberto_pena_dormir-150x150.jpg" data-img-src="https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2025/11/img_edilberto_pena_dormir.jpg" data-attachment-id="97252"  alt="" title="img_edilberto_pena_dormir" /></div></div><figcaption hidden=""></figcaption></figure></div></div></div></div></div><div class="vce-col vce-col--md-90p vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last" id="el-44cecf30"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-44cecf30"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-44cecf30"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b08cc87" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b08cc87"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 30px; font-weight: 700; font-style: normal;">Invitados:</h2></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-19650313" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-19650313"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 40px; letter-spacing: -1px; font-weight: 700; font-style: normal;"></h2></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-91c53e4b" data-vce-do-apply="all el-91c53e4b"><p><b>Dr. Edilberto Peña</b><span style="font-weight: 400;">&nbsp; neuropsiquiatra y director del Centro de Investigaciones del Sistema Nervioso (CISNE). Con más de 20 años de experiencia clínica e investigación, ha ayudado a miles de personas a mejorar su salud mental, emocional y cognitiva desde la raíz.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Es uno de los principales referentes en México en temas de sueño, insomnio y bienestar cerebral, con un enfoque integral que une ciencia, hábitos y conciencia.</span></p></div></div><div class="vce-icon-group-container" id="el-4e607ae9" data-vce-do-apply="all el-4e607ae9"><div class="vce-icon-group vce-icon-group--gap-10 vce-icon-group-alignment--left vce-icon-group-vertical-alignment--top"><div class="vce-features vce-var-icon vce-features--style-filled-circle vce-features--size-tiny" style="--iconAlignment: left; --iconColor: #fff; --iconColorHover: #fff; --shapeColor: rgb(0, 32, 70); --shapeColorHover: rgb(0, 32, 70); --linkColorHover: rgb(0,29,63);"><div id="el-b867630c" class="vce vce-features-icon-wrapper" data-vce-do-apply="all el-b867630c"><a class="vce-features--icon vce-icon" href="https://www.instagram.com/edilberto_pena_de_leon/" title="Instagram" target="_blank"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 769 769"><path stroke-width="25" d="M565.755 696.27h-360l-180-311.77 180-311.77h360l180 311.77z"></path></svg><span class="vce-icon-container vcv-ui-icon-socialicons vcv-ui-icon-socialicons-instagram"></span></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4fb32afc" data-vce-do-apply="all el-4fb32afc"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-0bbddd4b"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-0bbddd4b"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-0bbddd4b"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-8b79114c" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-8b79114c"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿Qué puedes aprender?</h1></div></div></div><div class="vce-text-block"><div class="vce-text-block-wrapper vce" id="el-ecf40624" data-vce-do-apply="all el-ecf40624"><ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Cómo <strong>conocerte a fondo</strong> y dejar de autosabotearte.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Por qué <strong>normalizamos la violencia</strong> a nosotros mismos.</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">El poder REAL de la <strong>autocompasión, autoestima y seguridad.</strong></span></li>
</ul></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-207050f8" data-vce-do-apply="all el-207050f8"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-7c6090be"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-7c6090be"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-7c6090be"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-1ce18fa9" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-1ce18fa9"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">Para aprender más</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-left vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-d7361ae8" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-d7361ae8"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 18px; font-weight: 700; font-style: normal;">Escucha estos episodios relacionados:</h2></div></div></div><div class="vce-posts-grid-container vce-news-grid-container" style="--gapPx: 10px; --columns: 1; --paginationColor: #ffce00; --paginationHoverColor: #f2c300; --paginationActiveColor: #e6b900; --paginationActiveHoverColor: #dab000;"><div class="vce vce-posts-grid-wrapper vce-news-grid-wrapper" id="el-c1b2af06" data-vce-do-apply="all el-c1b2af06"><div class="vce-posts-grid-list"><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2021/02/podcast-Imágen-destacada-152.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/" aria-label="152: Enamórate de ti"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/152-enamorate-de-ti/">152: Enamórate de ti</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>El amor es más que ese sentimiento que nos han contado en las telenovelas o en las películas románticas, el amor es la energía que te hace pleno, feliz y libre. Esta semana en el podcast, descubrirás los secretos para encontrar al verdadero amor de tu vida.</p>
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</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/09/MAR-podcast-131-imagen-destacada.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/" aria-label="131: Ámate a ti primero"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/131-amate-a-ti-primero/">131: Ámate a ti primero</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>¡Compártelo en tus redes!En este episodio¡Bienvenida (o) a la 5a. temporada del podcast!¿Para ti qué es amar? ¿Crees que amar es sufrimiento y sacrificio, olvidarte de ti y ponerte siempre en segundo lugar? Arrancamos esta nueva temporada hablando de por qué es importante amarte a ti primero y en este episodio te comparto cuáles son&hellip;</p>
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</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2020/06/105-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/" aria-label="105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/105-la-importancia-de-conectar-con-tu-interior-con-olivia-martinez/">105: La importancia de conectar con tu interior, con Olivia Martinez</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>Muchos dedican su vida a conocer países o lugares distintos, es decir, lo externo. Y hay otras personas que también viajan, pero viajan hacia el interior de sí mismos. La milenaria práctica del Yoga ha servido a la humanidad como un vehículo para lograr la paz interior, el autoconocimiento y lo divino. Mi invitada de esta semana en el Podcast es Olivia Martínez, quien fue la primera maestra mexicana autorizada directamente del Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute en Mysore, India. Olivia nos comparte tres consejos para conectar con nuestro interior.</p>
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</div></div></article></div><div class="vce-posts-grid-item"><article class="vce-posts-grid-item-inner"><div class="vce-post-description" style="--titleColor:#003254;--excerptColor:#4e4e4e;--authorColor:#ffce00;--metaColor:#d7dfe4"><div class="vce-post-description--image" style="background-image:url(https://marcoantonioregil.com/wp-content/uploads/2017/12/079-Imagen-destacada-cc.jpg)"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/" aria-label="079: Amor incondicional"></a></div><div class="vce-post-description--content"><h3 class="vce-post-description--title"><a href="https://marcoantonioregil.com/079-amor-incondicional/">079: Amor incondicional</a></h3><div class="vce-post-description--excerpt"><p>En este episodio te comparto lo que a lo largo de los años he aprendido sobre el amor incondicional y las prácticas que me han funcionado para poder manifestar el amor desde mi propio interior. Poco a poco he llegado a la conclusión de que mientras menos dependo de lo que sucede en el exterior y dependo más de lo que sucede dentro de mí, puedo tener más felicidad en mi vida. </p>
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</div></div></article></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="vce-row-container" data-vce-boxed-width="true"><div class="vce-row vce-row--col-gap-30 vce-row-content--top" id="el-4603ad73" data-vce-do-apply="all el-4603ad73"><div class="vce-content-background-container"></div><div class="vce-row-content" data-vce-element-content="true"><div class="vce-col vce-col--md-auto vce-col--xs-1 vce-col--xs-last vce-col--xs-first vce-col--sm-last vce-col--sm-first vce-col--md-last vce-col--lg-last vce-col--xl-last vce-col--md-first vce-col--lg-first vce-col--xl-first" id="el-101d7943"><div class="vce-col-inner" data-vce-do-apply="border margin background  el-101d7943"><div class="vce-col-content" data-vce-element-content="true" data-vce-do-apply="padding el-101d7943"><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-0-32-70--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-38502ced" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-38502ced"><h1 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 70px; line-height: 60px; letter-spacing: 0px; font-weight: 400; font-style: normal;">¿TE GUSTó EL PODCAST?</h1></div></div></div><div class="vce-google-fonts-heading vce-google-fonts-heading--align-center vce-google-fonts-heading--color-b-3-99-202--45--5C00FF--FF7200 vce-google-fonts-heading--font-family-Lato"><div id="el-6cf8625b" class="vce-google-fonts-heading-wrapper"><div class="vce-google-fonts-heading--background vce" data-vce-do-apply="border background  padding margin el-6cf8625b"><h2 class="vce-google-fonts-heading-inner" style="font-size: 25px; font-weight: 400; font-style: normal;">COMÉNTANOS AQUÍ ABAJO</h2></div></div></div><div class="vce-shortcode"><div class="vce-shortcode-wrapper vce" id="el-80fb4896" data-vce-do-apply="all el-80fb4896"><div style="" class="heateor_ffc_facebook_comments"><style type="text/css">.fb-comments,.fb-comments span,.fb-comments span iframe[style]{min-width:100%!important;width:100%!important}</style><script type="text/javascript">!function(e,n,t){var o,c=e.getElementsByTagName(n)[0];e.getElementById(t)||(o=e.createElement(n),o.id=t,o.src="//connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v24.0",c.parentNode.insertBefore(o,c))}(document,"script","facebook-jssdk");</script><div class="fb-comments" data-href="http://marcoantonioregil.com/tag/crecimiento-personal/feed/" data-numposts="0" data-colorscheme="light" data-order-by="social" data-width="100%" ></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>
<p>La entrada <a href="https://marcoantonioregil.com/3388-como-vencer-insomnio-raiz-dr-edilberto-pena/">388 &#8211; ¿DUERMES MAL? Cómo VENCER al INSOMNIO de RAÍZ (según la ciencia) &#8211; Marco Antonio Regil y Edilberto Peña</a> se publicó primero en <a href="https://marcoantonioregil.com">Marco Antonio Regil</a>.</p>
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