¿Qué hay en este episodio?


Como ya lo hemos comentado en otras ocasiones, el propósito más popular de año nuevo es bajar de peso. Todos queremos vernos mejor, sentirnos mejor y sin embargo hay muchas personas que se lo proponen por segunda o tercera ocasión… sin conseguir los resultados deseados. Como consecuencia, se frustran y finalmente dejan de intentarlo. ¿Qué es lo que sucede?

Quién mejor que Yovana Mendoza (Rawvana) en este episodio del podcast para explorar a profundidad en qué parte del proceso mucha gente se queda estancada; también analizaremos el por qué muchas personas lo van dejando todo “para el lunes”, o peor, para el PRÓXIMO MES… o ya de una vez para el ¡PRÓXIMO AÑO!

Es decir, ¿por qué posponemos las cosas, dejando lo que realmente queremos lograr por obtener una satisfacción inmediata?

Rawvana nos comparte de forma íntima una técnica que le ayudó a incrementar su amor propio y con la que obtuvo la fortaleza para mantenerse en su meta de alcanzar la salud y la plenitud.

Invitada


Rawvana

Coach de salud y estilo de vida e influencer con millones de seguidores sus redes sociales.


¿Qué puedes aprender?


  • ¿Cómo me puedo preparar mentalmente antes de empezar el proceso para bajar de peso?
  • ¿Por qué mucha gente que logra bajar de peso no se siente saludable?
  • ¿Las afirmaciones positivas nos pueden ayudar a bajar de peso?
  • ¿Por qué es importante ejercitar nuestra fuerza de voluntad con cosas simples y pequeñas?
  • ¿Cómo podemos cambiar nuestro diálogo mental negativo por uno positivo?
  • ¿Qué efecto tiene en nuestro estado de ánimo sentirnos agradecidos por lo que ya tenemos?
  • ¿Cómo podemos evitar satisfacer nuestras necesidades emocionales con comida?
  • Después de tomar la decisión de bajar de peso, ¿qué necesitas para convertirla en realidad?
  • Conoce el aspecto mental, espiritual y físico del proceso para bajar de peso de forma definitiva.


Para aprender más...



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