¿Qué hay en este episodio?


Desde pequeño crecí rodeado de mujeres y aunque no captaba mucho sobre este tema, siempre entendí que la aparición de la celulitis era algo que a muchas mujeres les preocupaba a nivel estético. Hemos recibido muchos mensajes pidiéndonos que toquemos este tema y hablando con mi querida amiga Mauret, fundadora del centro de salud La Vía Fit, me sorprendió aprender que este padecimiento es un reflejo de una alimentación y un estilo de vida deficientes y que los problemas van más allá de la apariencia física.

¿Sabías que un elevado porcentaje de grasa corporal, el sedentarismo y la mala circulación son factores que contribuyen a la aparición de la celulitis?

La Lic. En nutrición Mauret Rojas regresa al podcast para hablarnos sobre el origen de la celulitis y nos ofrece una serie de consejos básicos y muy simples de poner en práctica con los que podrás reducir este problema a su mínima expresión.

Invitada


Mauret Rojas

Lic. en Nutrición certificada por la FIFA y fundadora del Centro de Nutrición "La Vía Fit" en Monterrey, NL, México.

Para citas y asesoría personalizada:
Teléfono : +52 (81) 2315 3300
Mail: laviafit1@gmail.com


¿Qué puedes aprender?


  • ¿Qué es la celulitis y cómo la puedes prevenir?
  • ¿La aparición de celulitis depende del porcentaje de grasa de tu cuerpo?
  • ¿Las fluctuaciones hormonales de la mujer tienen que ver con la celulitis?
  • ¿Los hombres también padecen de celulitis?
  • ¿Qué es el tejido conectivo?
  • ¿Cómo nos afectan la falta de ejercicio, la deshidratación y la mala circulación?
  • ¿Es posible eliminar por completo la celulitis?
  • ¿Cuáles son las principales causas de la celulitis?
  • ¿Qué pueden hacer las mujeres para usar la menstruación como un “détox”?
  • ¿Por qué los lácteos tienen un impacto negativo en nuestra salud y en nuestro estado de la piel?
  • ¿Por qué es conveniente leer las etiquetas de los alimentos que consumimos?
  • ¿La proteína vegetal te puede ayudar a disminuir la celulitis?
  • ¿Por qué deberíamos reducir nuestro consumo de sal en los alimentos y usar una sal de mejor calidad?
  • ¿Qué pueden hacer las mujeres para mantener su equilibrio hormonal?
  • ¿Cuáles son los nutrientes que te ayudan a mejorar tu salud y por consecuencia a disminuir la celulitis?
  • ¿Cuáles son los peligros de consumir endulzantes artificiales?

Para aprender más...


Escucha episodios anteriores:

065: 7 Secretos para eliminar la grasa abdominal, con Mauret Rojas

Escucha episodios relacionados:

049: El poder de la proteína vegetal con el Dr. Mauricio González
051: El poder del detox con Rawvana y el Chef Miguel Bautista
053: Cómo bajar de peso con una dieta basada en plantas, con el Dr. Mauricio González
061: La dieta de las papas, con Setareh Khatibi
035: Consejos para vivir más sano, con Karina Velasco
037: Cómo controlar la ansiedad por la comida, con Rawvana
040: 7 hábitos para bajar de peso con Rawvana
041: 5 “alimentos” que nunca debes comer y cómo sustituirlos con Rawvana
044: Alimentos que dan energía y nos levantan el ánimo, con el Chef Miguel Bautista
046: 5 consejos del Doctor Mauricio González para una vida sana y feliz
049: El poder de la proteína vegetal con el Dr. Mauricio González
051: El poder del detox con Rawvana y el Chef Miguel Bautista
053: Cómo bajar de peso con una dieta basada en plantas, con el Dr. Mauricio González
061: La dieta de las papas, con Setareh Khatibi
062: 5 mitos y sus verdades sobre la alimentación vegetal, con Carla Zaplana
063: Las maravillas de la leche materna, con Claudia Lizaldi y el Dr. Mauricio González
067: Cómo ser vegano y no morir en el intento, con Yovana Mendoza (Rawvana)
069: Combina tus alimentos para una mejor digestión y más energía, con Carla Zaplana
070: Mitos y verdades sobre la comida orgánica, con el Chef Miguel Bautista
072: La dieta de las papas II, con Setareh Khatibi
073: ¿Qué es la diabetes y cómo evitarla o manejarla? con el Dr. Mauricio González y Yovana Mendoza

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