¿Qué hay en este episodio?


Una conversación con mi querido amigo Eamon Kneeland autor del libro “Medita conmigo” para quien tuve el honor de escribir el prólogo, en donde aclaramos confusiones y mitos sobre lo que es realmente la meditación, quién la puede practicar, cuáles son sus beneficios y cerramos con instrucciones básicas para que al final del episodio puedas hacer una meditación con nosotros imaginando las olas del mar. Este es un ejemplo que después puedes llevar a otros escenarios de la naturaleza en tu mente y podrás experimentar de inmediato una probadita de los grandes beneficios de educar a tu mente a través de esta práctica con miles de años de historia.

Invitado


Eamonn Sean Kneeland

Autor del libro Medita conmigo.


¿Qué puedes aprender?


  • ¿Meditar es poner tu mente en blanco?
  • ¿Meditas porque ya te puedes concentrar o meditas para aprender a hacerlo?
  • ¿La meditación le pertenece alguna religión o todos podemos practicarla y adaptarla a nuestras creencias y estilo de vida?
  • ¿Cuáles son los beneficios de meditar?
  • ¿Cómo puedo empezar?
  • ¿Cuál es la postura de tu cuerpo, manos y piernas?
  • ¿Cómo debo respirar?
  • ¿Qué hago con mi pensamiento?
  • ¿Cómo visualizar y usar mi oído interno?


Para aprender más...


Escucha los demás episodios con Eamonn Kneeland:

043 Cómo manejar nuestra mente en momentos difíciles.

Lee el libro de Eamonn Knleeland: “Medita Conmigo“.



Escucha los episodios relacionados:

008: Descanse en paz Gabi Caccia – Edición especial


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